Como funciona o extrato do grão de café verde?
Este artigo fornece uma revisão do extrato de grão de café verde, um suplemento popular para perda de peso e saúde. Ele examina os benefícios para a saúde, pesquisas, riscos e dosagem.
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Uma dieta vegana exclui produtos de origem animal, incluindo carne, ovos e laticínios. Saiba mais sobre os benefícios de uma dieta vegana para a saúde e as considerações nutricionais aqui.
O suco de picles pode ter benefícios para a saúde, mas é rico em sal e acidez. Aqui, aprenda sobre os riscos e possíveis benefícios de beber suco de picles.
O abacate está entre as frutas mais saudáveis, com benefícios para o coração, o intestino e a prevenção de doenças. Este artigo analisa os benefícios e a nutrição dos abacates.
O acessulfame de potássio é um adoçante artificial. Este artigo analisa seus benefícios, riscos potenciais, fontes e a pesquisa por trás de seus efeitos na saúde.
A dieta de alimentos crus exclui alimentos cozidos, concentrando-se em alimentos não processados, inteiros e à base de plantas. Alimentos crus representam cerca de 75% da dieta. Saiba mais aqui.
A dieta Dukan é uma dieta rica em proteínas e pobre em carboidratos que permite uma lista de 100 itens alimentares. Isso pode levar à perda de peso, mas existem riscos para a saúde. Saiba mais aqui.
O ácido fólico é a forma sintética do folato, uma importante vitamina B. Saiba mais sobre suas funções, ingestão recomendada e efeitos colaterais aqui.
A linhaça fornece alguns nutrientes essenciais. As pessoas podem adicioná-lo à dieta por motivos de saúde e ele desempenha um papel na medicina ayurvédica. Aprenda sobre os possíveis benefícios da linhaça aqui.
Na dieta Atkins, uma pessoa ingere toda a gordura e proteína que deseja, mas evita carboidratos. O objetivo é perder peso e melhorar a saúde.
A raiz de maca vem do Peru e é um ingrediente de cozinha comum naquela região. A raiz de maca pode ter uma série de benefícios à saúde, especialmente para resistência e saúde sexual. Neste artigo, examinamos as evidências por trás dessas alegações, bem como se há algum risco em aceitá-las.
O que é a dieta do Ponto Z e como ela afeta a inflamação? Explicamos o que essa dieta envolve, como funciona e se pode reduzir a inflamação.
Este artigo identifica os 15 alimentos mais saudáveis com base em pesquisas recentes. A lista inclui nozes, frutas vermelhas, peixes e ovos, que uma pessoa pode facilmente adicionar à sua dieta.
Quais são os temas comuns das dietas para redução do colesterol? Neste artigo, aprenda sobre a dieta vegana, a dieta mediterrânea e a dieta TLC.
Comer uma dieta rica em proteínas pode ajudar as pessoas a perder gordura e construir músculos. Ao reduzir a ingestão de outros tipos de alimentos, como carboidratos e gorduras, é possível experimentar uma série de benefícios à saúde que podem incluir sentir-se saciado depois de comer. Muitas fontes de proteína também fornecem nutrientes adicionais.
Algumas pessoas comem apenas uma refeição por dia para perder peso. Também conhecido como jejum intermitente, esse plano permite que a pessoa coma qualquer refeição que desejar antes de jejuar por 23 horas. Saiba mais aqui.
Os ácidos graxos ômega-3 são nutrientes essenciais. Peixes oleosos, sementes e nozes estão entre as melhores fontes. Neste artigo, daremos uma olhada em 15 alimentos ricos em ômega-3.
Descubra quais são os pesos médios e as taxas de obesidade para mulheres em todo o mundo. Também examinamos como o peso pode ser medido e controlado.
Os carboidratos fornecem combustível essencial para o corpo e são necessários para que ele funcione com eficiência. Muitos alimentos ricos em carboidratos oferecem benefícios à saúde, como fibras, proteínas e vitaminas essenciais. Neste artigo, listamos os melhores alimentos ricos em carboidratos a serem incluídos em uma dieta saudável e explicamos quais desses alimentos devem ser evitados.
A couve de Bruxelas é pobre em calorias e rica em proteínas. A pesquisa sugere que eles podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes. Continue lendo para aprender mais.