FALTA DE AR DURANTE A GRAVIDEZ: CAUSAS E ENFRENTAMENTO - ASTHMA

Causas de falta de ar durante a gravidez

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

À medida que a gravidez avança, a mulher pode ter dificuldade em recuperar o fôlego após realizar tarefas rotineiras, como subir escadas.

De acordo com um estudo de 2015, cerca de 60 a 70 por cento das mulheres experimentam falta de ar durante a gravidez.

Os médicos muitas vezes atribuem isso ao útero em crescimento que empurra os pulmões para cima e dificulta a respiração.

Este artigo explorará esta e outras razões possíveis para a falta de ar durante a gravidez. Também cobrimos estratégias de enfrentamento e quando consultar um médico.

Causas

A falta de ar é um sintoma comum durante a gravidez.

Embora a falta de ar seja um sintoma comum da gravidez, nem sempre é possível para o médico identificar uma única causa.

A falta de ar durante a gravidez parece ser devida a uma variedade de fatores, desde o crescimento do útero até mudanças nas demandas do coração.

Algumas mulheres podem notar mudanças em sua respiração quase imediatamente, enquanto outras percebem diferenças durante o segundo e terceiro trimestres.

Primeiro trimestre

Um feto não precisa ser muito grande para causar alterações respiratórias em uma mulher grávida.

O diafragma, uma faixa muscular de tecido que separa o coração e os pulmões da barriga, sobe até 4 centímetros durante o primeiro trimestre da gravidez.

O movimento do diafragma ajuda os pulmões a se encherem de ar. Enquanto algumas mulheres podem não estar cientes das mudanças em quão profundamente podem respirar, outras podem notar que não conseguem respirar fundo e profundamente.

Assim como as mudanças no diafragma, as mulheres grávidas costumam respirar mais rápido devido ao aumento do hormônio progesterona.

A progesterona desempenha um papel essencial no desenvolvimento do feto. Também é um estimulante respiratório, o que significa que faz com que a respiração de uma pessoa acelere.

A quantidade de progesterona no corpo da mulher aumentará durante a gravidez.

Embora respirar mais rápido não cause necessariamente falta de ar, algumas mulheres podem notar mudanças nos padrões respiratórios.

Segundo trimestre

O trabalho cardíaco mais intenso durante a gravidez pode causar falta de ar.

Mulheres grávidas podem sentir falta de ar mais perceptível no segundo trimestre.

O útero em crescimento geralmente contribui para a falta de ar no segundo trimestre. No entanto, algumas alterações no funcionamento do coração também podem causar falta de ar.

A quantidade de sangue no corpo da mulher aumenta significativamente durante a gravidez. O coração precisa bombear com mais força para mover o sangue pelo corpo e para a placenta.

O aumento da carga de trabalho no coração pode fazer com que a mulher grávida sinta falta de ar.

Terceiro trimestre

Durante o terceiro trimestre, a respiração pode ficar mais fácil ou mais difícil dependendo em grande parte da posição da cabeça do bebê em desenvolvimento.

Antes que o bebê comece a se virar e cair ainda mais na pélvis, a cabeça do bebê pode parecer como se estivesse sob uma costela e pressionando o diafragma, o que pode dificultar a respiração.

De acordo com o Centro Nacional de Recursos de Saúde da Mulher, esse tipo de falta de ar geralmente ocorre entre as semanas 31 e 34.

Causas adicionais

Se uma mulher grávida estiver com falta de ar grave, é essencial falar com um médico.

Embora as mudanças na gravidez possam causar falta de ar, outras condições médicas também podem contribuir para o problema. Esses incluem:

Asma: a gravidez pode piorar os sintomas de asma existentes. Qualquer pessoa com asma deve falar com um médico sobre tratamentos seguros durante a gravidez, como inaladores ou medicamentos.
Cardiomiopatia periparto: é um tipo de insuficiência cardíaca que pode ocorrer durante a gravidez ou imediatamente após o parto. Os sintomas incluem inchaço do tornozelo, pressão arterial baixa, fadiga e palpitações cardíacas. Muitas mulheres podem inicialmente atribuir seus sintomas à gravidez, mas a condição pode afetar seriamente a saúde da mulher e frequentemente requer tratamento.
Embolia pulmonar: uma embolia pulmonar ocorre quando um coágulo de sangue fica preso em uma artéria nos pulmões. Uma embolia pode afetar drasticamente a respiração e causar tosse, dor no peito e falta de ar.

Como lidar

Um cinto de suporte para gravidez pode ajudar a melhorar a postura.

Sentir falta de ar pode ser desconfortável e limitar a atividade física de uma pessoa.

Felizmente, existem várias etapas que as mulheres grávidas podem seguir para tornar a respiração mais confortável, incluindo:

Praticar uma boa postura permitirá que o útero se afaste o máximo possível do diafragma. Os cintos de apoio à gravidez podem facilitar a prática de uma boa postura. Esses cintos estão disponíveis em lojas especializadas e online.
Dormir com travesseiros apoiando a parte superior das costas, o que pode permitir que a gravidade puxe o útero para baixo e dê aos pulmões mais espaço.Inclinar ligeiramente para a esquerda nesta posição também pode ajudar a manter o útero fora da aorta, a principal artéria que move o sangue oxigenado pelo corpo.
Praticar técnicas de respiração comumente usadas em trabalho de parto, como a respiração Lamaze. Praticar essas técnicas durante a gravidez pode ajudar a mulher a usá-las durante o trabalho de parto também.
Ouvir o corpo e desacelerar quando necessário. É crucial fazer pausas e descansar se a respiração se tornar muito difícil. Nos estágios finais da gravidez, a mulher pode não ser capaz de fazer o mesmo nível de atividade física de antes.

Se uma mulher tem outra condição médica subjacente causando falta de ar, é essencial seguir as recomendações do médico sobre o tratamento.