Por que meu estômago está apertado?
Uma sensação de aperto no estômago de uma pessoa geralmente é o resultado de problemas digestivos ou hormonais. A sensação geralmente desaparece por conta própria, mas também pode sinalizar um problema de saúde latente.
Este artigo analisará as possíveis causas de um estômago apertado, incluindo:
- constipação
- indigestão
- intoxicação alimentar
- síndrome do intestino irritável (IBS)
- hérnia hiatal
- gastrite
- síndrome pré-menstrual (TPM)
- gravidez
Ele também discutirá sintomas, tratamentos e maneiras de prevenir um estômago apertado.
O que é um estômago apertado?
Um estômago apertado pode ser diferente para cada pessoa. Pode parecer como se os músculos abdominais estivessem se contraindo e criando pressão no estômago.
A sensação pode vir dos músculos abdominais, do revestimento da parede do estômago ou dos órgãos ao redor do estômago.
A sensação de aperto costuma ser um desconforto temporário causado pela dieta ou hormônios. No entanto, também pode ser um sintoma de uma doença subjacente.
Causas e tratamentos
Na maioria dos casos, um estômago apertado é causado por fatores físicos, como problemas digestivos ou alterações hormonais.
A sensação também pode ser causada por estresse crônico. Técnicas de redução de estresse, como atenção plena, podem ser úteis nesses casos.
As causas físicas para um estômago apertado incluem:
Constipação
Quando as fezes não passam pelo cólon com rapidez suficiente, podem causar uma sensação de aperto no estômago. O intervalo normal para movimentos intestinais em adultos é entre 1 a 3 vezes por dia e 2 a 3 vezes por semana.
Outros sintomas de constipação incluem:
- menos de 3 evacuações por semana
- dor abdominal
- fezes anormalmente firmes, irregulares ou secas
- dificuldade de esvaziar os intestinos
A constipação é geralmente causada por uma dieta pobre. Ela pode ser aliviada pela ingestão de alimentos ricos em fibras e pela ingestão de muitos líquidos.
Indigestão
A indigestão ocorre quando o ácido do estômago irrita o revestimento do estômago ou o tubo de alimentação.
Comer em excesso ou comer muito rapidamente pode causar indigestão. Fumar, certos medicamentos, estresse e álcool também podem desencadear a doença.
A indigestão pode causar um aperto no estômago, ao lado de:
- azia
- náusea
- gás
- inchaço abdominal
- um gosto ruim na boca
A indigestão geralmente se resolve sem tratamento, mas remédios caseiros podem ajudar, incluindo:
- evitando cafeína e álcool
- evitando alimentos ricos, gordurosos ou picantes
- cortando o fumo
- perdendo peso
- apoiando a cabeça e os ombros ao deitar
Intoxicação alimentar
A intoxicação alimentar ocorre após a ingestão de alimentos contaminados. Pode causar uma sensação de aperto no estômago, juntamente com outros sintomas, como:
- vomitando
- diarréia
- náusea
- dor abdominal ou cólicas
- perda de apetite
- febre
- dores musculares
Na maioria dos casos, a intoxicação alimentar pode ser tratada em casa, descansando, comendo alimentos secos e insípidos e mantendo-se hidratado. Se a intoxicação alimentar for grave, a pessoa deve consultar um médico.
Síndrome do intestino irritável (IBS)
A síndrome do intestino irritável é uma condição crônica que afeta o sistema digestivo. Juntamente com um estômago apertado, os sintomas da SII podem incluir:
- dor abdominal
- constipação
- inchaço abdominal
- gás
- diarréia
A SII é geralmente controlada com medicamentos e mudanças no estilo de vida, incluindo ajustes na dieta.
Hérnia de hiato
Uma hérnia de hiato ou hiato ocorre quando parte do estômago empurra para o tórax. Pode ocorrer rigidez na parte superior do estômago, juntamente com outros sintomas, incluindo:
- azia
- mal hálito
- inchaço abdominal
- gás
- náusea
- refluxo ácido
- dificuldade em engolir
Uma hérnia de hiato geralmente não requer tratamento. Ela pode ser tratada com mudanças na dieta e medicamentos, como antiácidos. Em casos graves, a cirurgia pode ser uma opção.
Gastrite
A gastrite é uma condição comum que ocorre quando há uma inflamação do revestimento do estômago. Isso pode causar aperto na região superior do estômago.
Outros sintomas de gastrite incluem:
- indigestão
- nausea e vomito
- sentindo-se extraordinariamente cheio depois de comer
- dor abdominal
A gastrite é tratada com medicamentos, incluindo antiácidos, bloqueadores de histamina e inibidores da bomba de prótons.
Síndrome pré-menstrual (TPM)
A síndrome pré-menstrual geralmente ocorre 2 semanas após o período menstrual de uma pessoa. A TPM pode causar aperto no estômago e outros sintomas, como:
- dor abdominal
- inchaço abdominal
- fadiga
- irritabilidade
- mudanças de humor
- dores musculares
- seios doloridos
Os sintomas de PMS podem ser gerenciados por:
- comer refeições pequenas e regulares para reduzir o inchaço
- evitando sal para limitar o inchaço
- comer frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras
- exercício
- tomando analgésicos
Gravidez
Uma pessoa pode sentir um aperto no estômago nos primeiros estágios da gravidez. Isso é causado pelo estiramento do útero ou do útero.
A mulher deve procurar ajuda médica se também ocorrer dor forte, principalmente nas primeiras 20 semanas, pois isso pode ser um sinal de aborto.
No segundo ou terceiro trimestre, o aperto no estômago pode ser causado por contrações de parto ou contrações de Braxton-Hicks. Ambos os tipos de contrações são mais comuns no terceiro trimestre.
As contrações de Braxton-Hicks podem causar desconforto, mas passarão. Se as contrações não passarem e estiverem se tornando mais persistentes, pode ser um sinal de que o trabalho de parto está começando.
Mudar a posição sentada ou deitada ou fazer atividades suaves, como alongamento ou caminhada, pode aliviar o aperto no estômago durante a gravidez.
Prevenção
Os melhores métodos para prevenir um estômago apertado variam dependendo da causa.
Em alguns casos, pode não ser possível evitar um estômago apertado, como durante a gravidez ou intoxicação alimentar.
Em outros casos, as chances de desenvolver os sintomas de um estômago apertado podem ser reduzidas por meio de:
- comer uma dieta saudável e equilibrada
- mantendo-se hidratado
- exercitar regularmente
- minimizando o estresse
Quando ver um medico
Na maioria dos casos, um estômago apertado não requer atenção médica. No entanto, também pode ser um sinal precoce de uma condição mais séria.
Se a sensação causar desconforto significativo e persistir por mais de alguns dias, o indivíduo deve consultar um médico para determinar a causa e descobrir como lidar com a sensação.
Atenção médica imediata deve ser procurada se os seguintes sintomas ocorrerem juntamente com aperto no estômago:
- fezes sangrentas
- náuseas e vômitos intensos
- perda de peso
- dor abdominal severa
- dificuldade para respirar
Panorama
Existem muitas razões pelas quais o estômago de uma pessoa pode ficar tenso. Geralmente está relacionado a fatores digestivos ou hormonais. Um estômago apertado pode ser acompanhado por outros sintomas que podem ser leves ou graves, dependendo da causa.
Na maioria dos casos, um estômago apertado não é motivo de preocupação. No entanto, se os sintomas persistirem por mais de alguns dias ou forem graves, pode ser necessária atenção médica.
