O que saber sobre boswellia
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Boswellia, ou olíbano indiano, é um extrato de resina de ervas da árvore boswellia, que as práticas de medicina natural têm usado por séculos. Seus efeitos antiinflamatórios significam que pode ajudar em condições inflamatórias, como artrite reumatóide, doença inflamatória intestinal e asma.
Os tratamentos para essas condições tendem a girar em torno da redução da inflamação. Ao ajudar a controlar a inflamação, a boswellia pode minimizar os sintomas de doenças inflamatórias crônicas.
A pesquisa científica está começando a apoiar os benefícios da boswellia, mas a maioria dos estudos até agora usou modelos celulares ou animais. Os cientistas não sabem os efeitos dessa substância em humanos, então muitos outros ensaios clínicos com humanos são necessários antes que os médicos possam recomendar este tratamento.
Neste artigo, veremos o que as evidências científicas atuais dizem sobre os benefícios e riscos da boswellia.
O que é boswellia?
Boswellia vem do Boswellia serrata árvore, que é nativa da Índia, Norte da África e Oriente Médio.
Os agricultores batem na árvore para coletar sua resina, que é chamada de boswellia.
A resina Boswellia tem um aroma e sabor ricos.
É muito popular como incenso, e a maioria das pessoas o conhece pelo seu nome comum - olíbano.
Quais são os benefícios?
As práticas naturais de saúde têm usado a boswellia há séculos para tratar vários distúrbios inflamatórios crônicos. A pesquisa científica sobre boswellia está menos desenvolvida, mas começa a desvendar usos potenciais para a resina e seus extratos.
Boswellia e seus ingredientes ativos, como o ácido boswélico, parecem ter um bom efeito antiinflamatório no corpo, de acordo com um artigo de revisão.
As seções a seguir discutem as evidências por trás de seus benefícios potenciais para condições inflamatórias de saúde.
Artrite reumatoide
A inflamação ao redor das articulações é a principal causa dos sintomas da artrite reumatóide (AR). Muitos tratamentos para a AR, que incluem drogas antiinflamatórias não esteroidais (AINEs) e esteroides, se concentram na redução da inflamação.
Boswellia parece ser eficaz na redução da inflamação, portanto, também pode diminuir os sintomas da AR.
A Arthritis Foundation recomenda cápsulas de ácido boswélico como uma terapia potencial para a AR, bem como para a osteoartrite.
Os autores de um estudo de 2019 sugeriram que um extrato ativo de boswellia pode ajudar a reduzir a inflamação em pessoas com AR. No entanto, este estudo usou ratos, então os resultados podem não se aplicar a humanos.
Neste modelo animal, o efeito antiinflamatório da boswellia foi menos significativo do que o de um medicamento de prescrição padrão chamado indometacina. No entanto, os pesquisadores observaram que o extrato pode ser útil como uma terapia complementar para apoiar o tratamento tradicional da AR.
Câncer e terapia do câncer
Um artigo de revisão de 2016 relata que os ácidos boswelicos podem ter propriedades antitumorais e ser tóxicos para as células cancerosas. Os autores concluem que isso pode torná-los úteis em futuros tratamentos de câncer, embora sejam necessários ensaios clínicos para confirmar isso.
Um estudo recente na revista Oncotarget também descobriram que o óleo essencial da boswellia prejudicou as células cancerosas da pele agressivas sem prejudicar as células saudáveis ​​da pele. No entanto, os pesquisadores usaram células e modelos animais.
Embora esses resultados iniciais pareçam promissores, mais pesquisas em humanos precisam expandir essas descobertas iniciais para determinar como a boswellia pode ajudar na terapia do câncer.
Doença inflamatória intestinal
Os efeitos antiinflamatórios da boswellia também podem ser benéficos para pessoas com doenças inflamatórias intestinais (DII), como colite ulcerativa e doença de Crohn.
Um estudo no World Journal of Gastroenterology investigou a ação desses compostos. Em modelos animais, os ácidos boswelicos melhoraram os marcadores de IBD sem causar efeitos adversos nos órgãos circundantes. Eles podem, portanto, provar ser um tratamento de suporte útil para essas condições crônicas.
Novamente, esta é uma pesquisa inicial, e a pesquisa em humanos precisará dar suporte a essas descobertas antes que os especialistas possam fazer qualquer recomendação.
Asma
O ácido boswélico também pode ter um papel no tratamento da asma. Os resultados da pesquisa mostraram que o ácido boswélico suprime a inflamação nas vias aéreas e inibe a secreção de citocinas, que são marcadores que levam à inflamação.
Assim, o ácido boswélico parece bloquear a resposta alérgica que causa uma reação asmática em primeiro lugar.
No futuro, isso pode tornar a boswellia um tratamento complementar útil para a asma. Por enquanto, os pesquisadores precisam se concentrar em trabalhar em estudos em humanos.
Mal de Parkinson
Um estudo de 2019 descobriu que a boswellia pode ser uma ferramenta útil nos esforços médicos para tratar a doença de Parkinson.
Em modelos animais, a boswellia teve um efeito antiinflamatório e antioxidante, que pareceu proteger os neurônios no cérebro e melhorar a função motora em um modelo de rato com doença de Parkinson.
No entanto, esta é uma pesquisa inicial que precisa de apoio de estudos envolvendo seres humanos.
Como tomar boswellia
Boswellia vem em algumas formas diferentes e a qualidade pode variar amplamente.
A Arthritis Foundation recomenda tomar aproximadamente 300–400 miligramas (mg) de boswellia três vezes por dia para fornecer ácidos boswelicos ao corpo. Eles recomendam procurar cápsulas que contenham 60% de ácido boswélico, pois é o ingrediente ativo.
Muitos varejistas, tanto online quanto em lojas, venderão a resina em cápsulas. Ocasionalmente, pode ser possível comprar a resina crua, que tem uma textura dura semelhante à da seiva. As pessoas podem extrair ingredientes ativos, como ácidos boswelicos, da resina e adicioná-los a uma cápsula ou comprimido.
As pessoas podem escolher entre diferentes extratos e suplementos de boswellia nas lojas ou online.
O óleo essencial de olíbano puro também pode fornecer compostos ativos para o corpo. Diluir esse óleo essencial em um óleo carreador e aplicá-lo no corpo pode permitir que os compostos entrem pela pele. É importante testar o óleo diluído em uma pequena área da pele primeiro para verificar se há reações.
Boswellia também pode ser um ingrediente ativo em misturas naturais para inflamação, que geralmente incluem outros ingredientes, como açafrão. Qualquer pessoa que esteja considerando esses produtos deve conversar com seu médico antes de usá-los para discutir potenciais interações medicamentosas.
Efeitos colaterais e riscos
Boswellia é um extrato natural, mas ainda pode ter efeitos colaterais. Pode causar efeitos colaterais digestivos, como náuseas, refluxo ácido e diarreia.
Algumas pessoas podem ter erupções cutâneas ao usar boswellia, especialmente se aplicarem diretamente na pele.
Boswellia parece atuar como um antiinflamatório. Como resultado, pode interagir com drogas semelhantes, como AINEs. É importante conversar com um médico antes de tomar boswellia junto com outros medicamentos, como:
- aspirina
- naproxeno
- ibuprofeno
Boswellia também pode interferir na ação de certos medicamentos, incluindo alguns medicamentos anticoagulantes e antiplaquetários. Qualquer pessoa que esteja tomando esses medicamentos deve conversar com um médico antes de tomar boswellia.
Resumo
Boswellia tem uma longa história de uso medicinal em práticas naturais. Pesquisas iniciais mostram que ele parece ser um antiinflamatório potente e que é promissor como tratamento de suporte para vários distúrbios inflamatórios no corpo.
Embora a pesquisa existente sobre a boswellia seja promissora, ela ainda está em um estágio inicial. Mais ensaios clínicos e estudos em humanos são necessários para confirmar os benefícios para a saúde do uso de boswellia.
