11 maneiras de aumentar a densidade óssea naturalmente
A densidade óssea diminui com o tempo e algumas pessoas correm o risco de desenvolver ossos fracos ou quebradiços. Aprenda como aumentar ou manter a densidade óssea aqui.
A densidade óssea diminui com o tempo e algumas pessoas correm o risco de desenvolver ossos fracos ou quebradiços. Aprenda como aumentar ou manter a densidade óssea aqui.
Alguns alimentos e bebidas podem desencadear sintomas indesejados, mas serão os consumíveis ácidos entre eles? A comunidade científica há muito questiona a ligação entre alimentos e bebidas ácidas e o pH do corpo, bem como condições como a osteoporose. Descubra aqui mais sobre o que alguns cientistas dizem sobre alimentos ácidos.
O fosfato tricálcico é uma forma concentrada de cálcio que algumas pessoas tomam como suplemento quando não estão obtendo cálcio suficiente em sua dieta. Existem alguns riscos para a saúde dos quais as pessoas devem estar cientes ao tomar doses concentradas de cálcio. Além disso, aprenda sobre as chances de desenvolver alguns tipos de câncer aqui.
Uma nova pesquisa sugere que devemos prestar mais atenção a uma ligação surpreendente: aquela entre laços sociais fracos e a presença de perda óssea em mulheres mais velhas.
Um novo estudo pergunta se o triclosan, um produto químico em muitos produtos, pode aumentar o risco de osteoporose. Os resultados não são claros, mas podem afetar a saúde óssea.
O estudo descobre um mecanismo de células de sinalização de estresse por meio do qual danos às mitocôndrias podem interromper o equilíbrio entre a criação e a reabsorção óssea para promover a osteoporose.
A levoscoliose faz com que a espinha gire para a esquerda. Este artigo discute suas causas, complicações, tratamentos e alguns exercícios que podem ajudar.
O raquitismo pode fazer com que os ossos da criança amoleçam e fiquem sujeitos a fraturas e irregularidades. Pode resultar de uma deficiência de vitamina D. Saiba mais sobre por que isso acontece e como evitá-lo aqui.
A vitamina D é um nutriente essencial, mas pode ser difícil para as pessoas saber se estão recebendo a quantidade certa. Algumas pessoas conseguem obter vitamina D suficiente da luz solar. Outros podem precisar fazer mudanças na dieta ou tomar suplementos. Aqui, explicamos como obter vitamina D da luz solar, alimentos e suplementos.
Um novo estudo descobriu uma associação entre problemas de saúde óssea - o que pode ser um sinal de osteoporose - e exposição a altos níveis de poluição do ar.
As pessoas nos Estados Unidos bebem mais do que quase todos os outros países. Um novo estudo perguntou se isso poderia impactar a saúde óssea de mulheres na pós-menopausa.
Um estudo recente concluiu que o consumo de níveis mais elevados de selênio na dieta mostra uma associação com um risco reduzido de desenvolver osteoporose.
Um novo estudo sugere que os dados dos testes ósseos de ultrassom são tão bons quanto os raios-X. Essa descoberta pode ajudar os médicos a avaliar mais pessoas que estão em risco.
Uma nova pesquisa alerta que certas posturas de ioga podem ser arriscadas para pessoas com osteoporose e recomenda cautela ao se engajar nessa prática.
No maior estudo desse tipo, os pesquisadores concluíram que a osteoporose aumenta significativamente o risco de desenvolver demência.
A varredura DEXA avalia a densidade óssea e pode determinar se uma pessoa tem ossos mais fracos que correm o risco de fratura. Nenhuma preparação especial é necessária. Saiba mais sobre varreduras DEXA aqui.
O quadril irritável é uma causa comum de dor no quadril e claudicação em crianças antes de atingirem a puberdade. Pode se desenvolver após uma lesão ou infecção viral, ou devido ao fluxo sanguíneo insuficiente. Os sintomas geralmente melhoram em 2 semanas com repouso e os analgésicos podem ajudar. Saiba mais aqui.
Neste artigo, aprenda sobre a osteopenia, na qual os ossos apresentam baixa densidade. A osteopenia é um sintoma comum do envelhecimento que geralmente não apresenta sintomas. Algumas pessoas confundem com osteoporose, mas eles não são os mesmos. Continue lendo para aprender sobre as causas e tratamentos para a osteopenia.
Uma pessoa é considerada abaixo do peso se tiver um índice de massa corporal (IMC) abaixo de 18,5. Estar abaixo do peso está associado a uma série de riscos à saúde, incluindo ossos, pele, dentes e problemas de fertilidade. Saiba mais sobre os sintomas, causas e tratamentos para baixo peso aqui, incluindo mudanças na dieta.
Dois estudos recentes revelam que as pessoas que tomam a medicação correta para a osteoporose parecem ter um risco significativamente menor de morte prematura.