Benefícios do óleo de semente preta

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

As pessoas usam o óleo de semente preta por seus benefícios terapêuticos há milhares de anos.

Estudos sugerem que este óleo pode oferecer muitos benefícios cosméticos e de saúde, como auxiliar na perda de peso, melhorar as condições da pele e até mesmo tratar o câncer e diabetes.

Neste artigo, examinamos a ciência por trás dos benefícios do óleo de semente preta e exploramos os possíveis efeitos colaterais e riscos.

O que é óleo de semente preta?

O óleo de semente preta tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.

As sementes pretas também são conhecidas como sementes de cominho preto, cominho preto, kalonji e cebola preta.

Eles vem de Nigella sativa, uma pequena planta com flores roxas claras, azuis ou brancas que cresce na Europa Oriental, Ásia Ocidental e Oriente Médio.

As pessoas têm usado as pequenas sementes pretas dos frutos de N. sativa como um remédio natural por milhares de anos. As sementes também podem dar sabor a caril, picles e pão de maneira semelhante ao cominho ou orégano.

O óleo de semente preta contém timoquinona, um composto antioxidante e antiinflamatório que também pode ter propriedades de redução de tumor.

As pessoas podem ingerir óleo de semente preta na forma de cápsulas ou aplicá-lo topicamente para beneficiar a pele. Também é possível adicionar o óleo a óleos de massagem, xampus, produtos caseiros para a pele e fragrâncias.

O óleo de semente preta de alta qualidade também é adequado para uso em culinária, panificação e bebidas.

Benefícios do óleo de semente preta

Cientistas com diversas especialidades pesquisaram os possíveis benefícios do óleo de semente preta.

No entanto, é importante notar que muitos estudos até agora usaram células ou animais como modelos, e há pesquisas limitadas disponíveis sobre os efeitos do óleo de semente preta em humanos.

Benefícios para perda de peso

A pesquisa mostrou que a suplementação de sementes pretas pode ajudar a reduzir o índice de massa corporal (IMC) das pessoas. Os participantes do estudo não relataram quaisquer efeitos colaterais graves de tomar este suplemento.

Uma revisão sistemática publicada no Journal of Diabetes & Metabolic Disorders em 2013, descobriram que o óleo de semente preta pode ser eficaz no combate à obesidade.

Benefícios para a pele

O óleo de semente preta pode ser benéfico para pessoas com as seguintes doenças de pele:

  • Eczema: De acordo com um estudo de pequena escala de 2013 comparando os benefícios terapêuticos de N. sativa com medicamentos prescritos, o óleo de semente preta pode reduzir a gravidade do eczema das mãos.
  • Acne: a pesquisa sugere que os efeitos antimicrobianos e antiinflamatórios do óleo de semente preta podem melhorar a acne. Em um estudo, 58 por cento dos participantes classificaram sua resposta a este tratamento como boa, enquanto 35 por cento consideraram seus resultados moderados.
  • Psoríase: um estudo de 2012 em ratos sugere que o óleo também pode ter benefícios antipsoriáticos.

O óleo de semente preta também pode hidratar o cabelo, suavizar a pele e atuar como um hidratante, embora faltem evidências científicas para confirmar esses benefícios.

Benefícios para condições de saúde

O óleo de semente preta também pode ser benéfico para algumas condições de saúde, incluindo as seguintes:

Câncer

Estudos recentes têm mostrado que a timoquinona no óleo de semente preta pode influenciar a morte celular programada, ou apoptose, em vários tipos de células cancerosas. Estes incluem células cancerosas do cérebro, leucemia e câncer de mama.

No entanto, muitas das pesquisas sobre os efeitos do óleo de semente preta sobre o câncer usam células em vez de humanos vivos, então os pesquisadores ainda não sabem quão eficaz o óleo pode ser no tratamento de pessoas com câncer.

Função hepática e renal

De acordo com um estudo de 2013 em ratos, o óleo de semente preta pode reduzir complicações de doenças hepáticas e renais e melhorar as estruturas dos órgãos. Os pesquisadores não sabem se esses efeitos também ocorreriam em humanos.

Diabetes

De acordo com um artigo no Journal of Endocrinology & Metabolism, o óleo de semente preta pode ter propriedades antidiabéticas e melhorar os níveis de açúcar no sangue. Novamente, este estudo usou modelos animais, portanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia do óleo em humanos.

Infertilidade

Um ensaio clínico controlado por placebo em homens com espermatozoides anormais e infertilidade descobriu que o óleo de semente preta pode melhorar o movimento dos espermatozoides e aumentar a contagem de esperma e o volume do sêmen.

Efeitos colaterais e riscos

As pessoas não devem usar óleo de semente preta no lugar de medicamentos.

Embora o óleo de semente preta pareça oferecer alguns benefícios à saúde, este suplemento não substitui a medicação.

Pessoas que tomam medicamentos devem conversar com seu médico antes de usar suplementos de ervas, como óleo de semente preta.

O médico pode aconselhar sobre possíveis interações com o medicamento e também discutir os benefícios e efeitos colaterais do suplemento. É essencial nunca parar de tomar medicamentos sem o conselho de um médico.

Como acontece com qualquer suplemento, as mulheres grávidas ou amamentando devem conversar com seu médico para ver se o óleo de semente preta é adequado para elas antes de usá-lo.

Com o uso tópico, o óleo de semente preta pode causar erupções alérgicas em algumas pessoas. Portanto, é vital testá-lo primeiro em um pequeno pedaço da pele para garantir que não desencadeie uma reação.

As pessoas também devem ter cuidado para manter o óleo longe dos olhos, narinas e outras partes sensíveis do corpo.

Engolir o óleo de semente preta às vezes pode causar problemas digestivos, como dores de estômago, prisão de ventre e vômitos.

Para obter o óleo de semente preto mais seguro e benéfico, sempre escolha óleo de semente preto orgânico de alta qualidade que seja 100% puro, de grau terapêutico e certificado pelo USDA.

Remover

As pessoas usam o óleo de semente preta por seus benefícios terapêuticos há milhares de anos.

Muitos estudos mostraram que ele pode ter benefícios cosméticos e de saúde para várias condições médicas e de pele, embora esses estudos geralmente usem modelos animais ou celulares em vez de humanos.

Mais pesquisas sobre os efeitos de N. sativa em humanos é necessário confirmar seus benefícios.

Sempre converse com um médico antes de tomar óleo de semente preta e escolha óleo de semente preta orgânico 100% puro, de grau terapêutico e certificado pelo USDA. A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não monitora ervas e suplementos quanto à qualidade e pureza, portanto, é vital ser seletivo ao comprar esses produtos.

Muitas lojas de produtos naturais vendem óleo de semente preta, que está disponível na forma líquida e em cápsulas online.

none:  parenthood lymphologylymphedema erectile-dysfunction--premature-ejaculation