O que saber sobre sono seguro para bebês

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Proporcionar a um bebê um ambiente seguro para dormir é vital, mas o que exatamente isso envolve?

Muitos pais e responsáveis ​​pela primeira vez se perguntam qual posição de dormir é a mais segura para o bebê, que tipo de cama é melhor e se o berço deve ter acolchoamentos chamados de amortecedores.

A seguir, respondemos a essas e outras perguntas sobre o sono durante o primeiro ano de vida.

A posição segura para dormir

Na maioria dos casos, é mais seguro para o bebê dormir de costas.

Por segurança, todos os bebês devem dormir de costas durante o primeiro ano de vida, recomendam a Academia Americana de Pediatria (AAP) e o Departamento de Saúde e Serviços Humanos. Eles dão a mesma orientação para bebês nascidos prematuros.

Bebês que dormem de costas parecem ter um risco menor de síndrome da morte súbita infantil (SMSL).

Desde que a AAP fez essas recomendações em 1992, houve um número significativamente menor de casos de SMSL. No entanto, a síndrome causou a morte de cerca de 1.400 bebês nos Estados Unidos em 2017 - e o número pode na verdade ser maior, já que a SMSL pode ter contribuído para mortes por causas desconhecidas.

O risco de SMSL parece ser maior nos primeiros 6 meses de vida e a maioria dos casos ocorre entre as idades de 1 e 4 meses. Por isso, dormir de costas é o mais importante nos primeiros 6 meses.

É improvável que a SIDS ocorra após 12 meses de vida.

Dormir de costas pode ser arriscado?

Alguns bebês prematuros com doenças respiratórias podem precisar dormir de bruços. Isso só deve ocorrer em um ambiente supervisionado por um médico, como um hospital.

Algumas pessoas se preocupam com o fato de que dormir de costas achata a cabeça do bebê, mas se isso acontecer, geralmente é temporário. Incentivar o bebê a mentir e brincar de barriga para cima durante as horas de vigília também pode ajudar a prevenir isso.

Outra preocupação é que o bebê possa engasgar com vômito ou saliva enquanto dorme de costas. No entanto, os National Institutes of Health (NIH) relatam que não há evidências disso. Na verdade, dizem eles, os bebês que dormem de costas podem limpar os fluidos com mais eficácia.

Mais o que fazer e o que não fazer no sono

Proporcionar um ambiente seguro para o sono é tão importante quanto certificar-se de que o bebê está na posição correta.

É crucial garantir que a área de dormir do bebê não tenha nada que possa causar asfixia ou aprisionamento. Em 2017, 900 bebês morreram nos EUA por estrangulamento ou sufocação acidental na cama.

Uma pessoa pode tomar as seguintes precauções para se certificar de que o sono do bebê é seguro.

Fazer

• Coloque o bebê de costas para dormir.
• Certifique-se de que a superfície de dormir é plana e firme.
• Use um berço, berço ou berço portátil.
• Incentive o tempo supervisionado de barriga para baixo quando o bebê estiver acordado.
• Ofereça ao bebê uma chupeta limpa e seca, mas não insista se ele não quiser.
• Certifique-se de que não haja cabos ou outros itens pendurados nas proximidades.
• Cubra o colchão com um lençol adequado.
• Use roupas de dormir, como um saco de dormir ou outra roupa de uma peça.
• Certifique-se de que o berço é aprovado para segurança.
• Mantenha uma temperatura ambiente confortável, evitando correntes de ar e superaquecimento.
• Estabeleça uma rotina de hora de dormir quando o bebê tiver 4–6 meses.
• Divida o quarto com o bebê se ficar tão perto parece importante.

Não

• Coloque protetores de pára-choque, roupas de cama soltas, travesseiros, bichinhos de pelúcia, edredons, calços, posicionadores ou pufes na cama.
• Deixe o bebê dormir em um colchão macio, sofá ou colchão d'água.
• Cubra a cabeça do bebê.
• Exponha o bebê ao fumo passivo.
• Divida a cama com o bebê, devido ao risco de asfixia.
• Use cobertores ou coberturas soltas.
• Coloque o bebê muito perto de saídas de ar condicionado ou aquecimento.
• Use monitores de frequência cardíaca ou respiratório, pois eles não parecem reduzir os riscos à saúde em bebês saudáveis.
• Vista o bebê com muitas roupas.

Outras dicas

O seguinte também pode ajudar a reduzir o risco de SIDS:

• Tome as injeções recomendadas, pois podem ajudar a proteger o bebê de SMSI.
• Comparece a todas as visitas de saúde.
• Amamente, se possível, por pelo menos 6 meses.
• Evite beber álcool, fumar e usar drogas recreativas durante a gravidez.

Remover

Levar para casa um novo bebê pode ser opressor, mas seguir uma orientação clara pode reduzir a ansiedade dos cuidadores e os riscos para o bebê.

Qualquer pessoa que se sinta preocupada ou tenha dúvidas sobre um sono seguro pode pedir mais informações a um profissional de saúde, como um pediatra.

É importante garantir que todos os que cuidam de um bebê sigam as orientações para um sono seguro e tenham acesso a um profissional de saúde se houver dúvidas.

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