Pré-diabetes: Ser uma 'coruja noturna' pode levar ao ganho de peso
Uma nova pesquisa revelou que ter uma preferência por atividades noturnas, ir para a cama tarde e não dormir o suficiente pode levar ao ganho de peso entre pessoas com pré-diabetes.
O pré-diabetes afeta cerca de 84 milhões de pessoas nos Estados Unidos.
Ou seja, 1 em cada 3 indivíduos dos EUA vive com a doença e 90 por cento deles não sabem que a têm.
No pré-diabetes, os níveis de açúcar no sangue são mais altos do que o considerado normal, mas não altos o suficiente para justificar um diagnóstico de diabetes tipo 2.
O pré-diabetes é uma condição séria por si só, colocando as pessoas em risco não só de diabetes tipo 2, mas também de derrame e doenças cardíacas.
Sono insuficiente ou um padrão de sono interrompido também são fatores de risco conhecidos para obesidade e diabetes. Pesquisas anteriores sugeriram que ser uma “coruja da noite” ou ter uma preferência por atividades à noite e ir para a cama tarde aumenta o risco de excesso de peso, diabetes tipo 2 e morte prematura.
Então, pesquisadores liderados pelo Dr.Sirimon Reutrakul, professor associado de endocrinologia, diabetes e metabolismo da Universidade de Illinois no Chicago College of Medicine, decidiu examinar se o fato de ser uma coruja noturna influenciava o índice de massa corporal (IMC) entre pessoas com pré-diabetes.
O IMC é uma medida de gordura corporal em relação à altura e peso de uma pessoa.
Thunyarat Anothaisintawee é o primeiro autor do artigo, que foi publicado na revista Fronteiras em Endocrinologia.
Padrões de sono, IMC e pré-diabetes
Dr. Reutrakul e colegas examinaram 2.133 pessoas com pré-diabetes que tinham 64 anos de idade, em média.
Usando um questionário, os cientistas avaliaram a "noite" e "manhã" dos participantes - ou seja, sua preferência por ir para a cama tarde e acordar cedo, respectivamente.
Os cientistas também avaliaram o jetlag social, ou a diferença no tempo e duração do sono entre os dias da semana e finais de semana, nos participantes.
Níveis mais altos de jetlag social foram encontrados para se correlacionar com um IMC mais alto. Em pessoas com mais de 60 anos, o entardecer também foi associado a um IMC mais alto. No entanto, esse efeito foi devido a não dormir o suficiente, não ao jet lag social.
“Em pacientes com pré-diabetes”, explicam os autores do estudo, “mais preferência noturna foi diretamente associada a um IMC mais alto e indiretamente devido à duração insuficiente do sono”.
“Esses dados podem informar outros estudos de intervenção para reduzir o IMC neste grupo de alto risco”, acrescentam Anothaisintawee e colegas. Dr. Reutrakul também comenta sobre a importância das descobertas.
“O diabetes é uma doença tão difundida com um impacto tão grande na qualidade de vida”, diz ela, “que identificar novos fatores de estilo de vida que podem influenciar seu desenvolvimento pode nos ajudar a aconselhar os pacientes em um estágio inicial da doença sobre o que eles podem fazer para vire-o e evite que o pré-diabetes se transforme em diabetes completo. ”
“O tempo e a duração do sono são potencialmente modificáveis [...] As pessoas podem ter horários de dormir mais regulares e ter mais sono, o que pode ajudar a reduzir o IMC e o desenvolvimento potencial de diabetes neste grupo de alto risco.”
Dr. Sirimon Reutrakul
