Os óleos essenciais podem aliviar os sintomas da endometriose?
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A endometriose é uma condição na qual um tecido semelhante ao revestimento uterino cresce em áreas fora do útero. O tratamento geralmente envolve terapia hormonal, medicamentos para a dor e cirurgia, e algumas pessoas também usam tratamentos complementares, como óleos essenciais.
Os defensores dos óleos essenciais argumentam que os óleos podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose com segurança e eficácia. No entanto, existem evidências científicas limitadas para apoiar este tratamento.
Continue lendo para obter mais informações sobre os óleos essenciais como um tratamento para endometriose, incluindo possíveis riscos.
Funciona?
Existem poucas evidências científicas de que os óleos essenciais podem ajudar a tratar a endometriose.
Não há evidências científicas suficientes para apoiar a alegação de que os óleos essenciais têm algum efeito sobre a endometriose.
No entanto, algumas pesquisas indicam que a aromaterapia - que envolve inalar óleos essenciais ou usá-los em massagens - pode ajudar a aliviar os sintomas da endometriose. Por exemplo, uma meta-análise de 2018 descobriu que uma variedade de óleos essenciais pode ajudar nos períodos dolorosos.
Em outras palavras, algumas evidências sugerem que a aromaterapia pode ser uma terapia complementar, ajudando a aliviar alguns sintomas, mas não constituindo uma cura.
As pesquisas nessa área têm se concentrado nas cólicas e na dor durante a menstruação, que são sintomas comuns da endometriose. No entanto, algumas pessoas com a doença também sentem dor e outros sintomas entre os períodos menstruais.
Além disso, os estudos que mencionamos abaixo não incluíram participantes com diagnóstico de endometriose, portanto, a evidência se aplica apenas aos sintomas citados.
Qual usar
Alguns pesquisadores investigaram se determinados óleos ou misturas podem ajudar as pessoas a controlar os sintomas da endometriose. Óleos individuais e combinações que podem ser eficazes incluem:
Cravo, canela, lavanda e rosa
As evidências de um estudo de 2013 sugerem que uma mistura de óleos essenciais de canela, cravo, lavanda e rosa pode reduzir a dor durante a menstruação, que é um sintoma comum da endometriose.
O estudo envolveu massagem de aromaterapia no abdômen com a combinação de óleos e uma base de óleo de amêndoa. Um grupo controle recebeu a mesma massagem, mas sem os óleos essenciais.
O grupo que recebeu massagem com óleos essenciais relatou redução na duração e na intensidade da dor durante os primeiros 3 dias de menstruação.
Lavanda
A alfazema é um óleo essencial comum que os proponentes recomendam para aliviar vários sintomas e estimular o relaxamento e o sono.
Pesquisas de 2015 indicam que, quando diluído e usado em massagens, o óleo essencial de lavanda pode ajudar a reduzir a dor associada à menstruação.
Este estudo também incluiu um grupo controle que recebeu massagem sem o óleo essencial. Aqueles que receberam massagem com óleo essencial de lavanda apresentaram escores de dor mais baixos do que aqueles do grupo de controle.
Manjerona, sálvia e lavanda
Uma combinação de óleos de manjerona, sálvia e lavanda também pode aliviar a dor menstrual.
Em um estudo de 2012, participantes com diagnóstico de dor menstrual esfregaram uma mistura de óleos em um creme sem cheiro na parte inferior do abdômen. Um grupo controle usou um creme com fragrância sintética. Ambos os grupos usaram o creme todos os dias durante um mês.
O grupo que usou o creme com os óleos essenciais relatou menos dor no próximo ciclo menstrual, bem como redução na duração da dor, de 2,4 para 1,8 dias.
Clary sage, rose e lavender
Evidência limitada de um estudo mais antigo no Journal of Alternative and Complementary Medicine sugere que uma mistura de sálvia, rosa e lavanda pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais.
Nenhuma das participantes tinha qualquer condição sistêmica ou reprodutiva diagnosticada, como endometriose, e elas não estavam tomando nenhum medicamento anticoncepcional.
Como usar
Os fabricantes obtêm óleos essenciais de folhas, flores, raízes e sementes de plantas. Antes de usar um óleo essencial em uma massagem, é importante diluí-lo em um óleo carreador. Isso torna o óleo essencial seguro para aplicar diretamente na pele.
Exemplos de óleos veiculares incluem:
- azeite
- óleo de côco
- óleo de amêndoa
Para uso na pele, adicione 15 gotas de óleo essencial a 1 onça de óleo carreador. Saiba mais sobre como usar óleos veiculares aqui.
Uma pessoa pode aplicar a mistura no tórax, pescoço ou embaixo do nariz, para respirar os vapores. Como alternativa, uma pessoa pode esfregar a mistura diretamente na parte inferior da barriga.
As pessoas também podem usar gotas de óleo em um difusor ou panela de água fervente para ajudar a espalhar o aroma por toda a sala.
Segurança
Existem vários problemas potenciais a serem considerados antes de experimentar os óleos essenciais. O fato de esses produtos serem naturais não significa que sejam seguros para todos.
Nunca aplique um óleo essencial não diluído diretamente na pele. Além disso, nunca ingerir um óleo essencial, pois alguns podem ser tóxicos quando ingeridos.
É melhor discutir o uso de óleos essenciais com um médico antes de começar. Alguns óleos podem interferir nos medicamentos.
Além disso, algumas pessoas que usam óleos essenciais têm reações adversas, como erupções cutâneas ou dores de cabeça. Se isso acontecer, pare de usar os óleos e consulte um médico.
Crianças pequenas, mulheres grávidas, adultos mais velhos e animais de estimação podem ser mais sensíveis aos óleos essenciais. Além disso, alguns óleos são tóxicos para os animais, mesmo quando uma pessoa os usa em um difusor, por isso é vital pesquisar cada óleo antes de experimentá-lo.
Finalmente, é importante estar ciente de que a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta os óleos essenciais. As empresas que os fabricam podem não seguir diretrizes rígidas, portanto, a qualidade e o conteúdo desses produtos podem variar muito.
Resumo
Evidências limitadas sugerem que os óleos essenciais podem ajudar a aliviar os sintomas da endometriose, como dor e cólicas durante a menstruação.
Uma pessoa deve discutir sua condição e opções de tratamento com um médico antes de usar óleos essenciais.
Muitas pessoas acreditam que, como os óleos essenciais são naturais, eles são seguros. Isto não é sempre verdade. Nunca engula um óleo essencial ou aplique-o não diluído na pele e certifique-se de escolher óleos de fontes confiáveis.
Os óleos essenciais que listamos acima estão disponíveis em muitas lojas de produtos naturais e online.
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