Zumbido: atenção plena pode ter sucesso onde outros tratamentos falham
Novas descobertas aumentam a evidência de que a terapia cognitiva baseada na atenção plena pode ajudar as pessoas com zumbido - particularmente aquelas que tentaram outros tratamentos, mas sem sucesso.
No zumbido, uma pessoa ouve ruídos, embora não haja uma fonte externa para o som.
Aproximadamente 50 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem com a doença e, para algumas delas, os sons podem se tornar angustiantes ou até mesmo começar a interferir em suas vidas diárias.
Embora atualmente não haja cura para o zumbido, existem várias medidas que as pessoas podem tomar para controlar a doença.
Isso vai desde exercícios para melhorar a circulação até técnicas físicas e mentais que podem ajudar a diminuir a percepção do ruído.
Uma dessas técnicas é o relaxamento-biofeedback. Isso tem sido usado como uma forma eficaz de reduzir a gravidade do zumbido por um longo tempo, mas estudos recentes sugeriram que pode haver uma técnica ainda melhor por aí: meditação mindfulness.
Agora, um novo estudo adiciona a essa evidência crescente, examinando os benefícios da terapia cognitiva baseada na atenção plena (MBCT) em uma clínica de zumbido do “mundo real”.
O estudo foi liderado por Liz Marks, professora do Departamento de Psicologia da University of Bath, no Reino Unido, e o primeiro autor, Dr. Laurence McKenna, psicólogo clínico do Royal National Throat Nose & Ear Hospital em Londres, Reino Unido.
Os resultados foram publicados na revista Ouvido e audição.
Melhoria ‘significativa e confiável’
A equipe estudou o efeito do MBCT em 182 pacientes com zumbido, o que constitui "a maior amostra de pacientes com zumbido crônico até o momento".
Os participantes do estudo completaram um programa de MBCT que durou 8 semanas. Durante esse tempo, o Dr. McKenna e a equipe mediram seus níveis de sofrimento psicológico, sofrimento relacionado ao zumbido, aceitação da condição e níveis de atenção plena.
Essas medições foram feitas antes e depois da intervenção MBCT e após 6 semanas de início do programa. O estudo encontrou “melhorias significativas” em todas as áreas.
Especificamente, “melhorias confiáveis pós-intervenção foram detectadas no sofrimento relacionado ao zumbido em 50 [por cento] e no sofrimento psicológico em 41,2 [por cento] dos pacientes”, escrevem os autores.
MBCT vs. técnicas de relaxamento
Esses resultados reforçam os de um ensaio anterior realizado pelos mesmos pesquisadores, comparando a eficácia do MBCT com a de técnicas de relaxamento tradicionalmente utilizadas no tratamento do zumbido.
Marks explica a diferença entre o MBCT e as técnicas tradicionais de relaxamento, dizendo: “O MBCT transforma o tratamento tradicional do zumbido em sua cabeça - então, ao invés de tentar evitar ou mascarar o ruído, ele ensina as pessoas a parar a batalha contra o zumbido.”
O MBCT treina pessoas com zumbido para ficarem presentes no momento e aceitarem a experiência, em vez de tentar afastar o som.
Ela também resume os resultados do estudo anterior, dizendo: “No total, 75 pacientes participaram do estudo [...] recebendo MBCT ou terapia de relaxamento. O estudo revelou que ambos os tratamentos levaram a uma redução na gravidade do zumbido, sofrimento psicológico, ansiedade e depressão para os pacientes. ”
“No entanto”, diz Marks, “o tratamento MBCT levou a reduções significativamente maiores na gravidade do zumbido do que o tratamento de relaxamento, e essa melhora durou mais tempo”.
“A abordagem da atenção plena é radicalmente diferente do que a maioria [das pessoas que vivem com zumbido] tentou antes, e pode não ser adequada para todos”, ela continua.
“Estamos confiantes, no entanto, de que a crescente base de pesquisa demonstrou como pode oferecer um novo tratamento estimulante para pessoas que podem ter descoberto que o tratamento tradicional ainda não foi capaz de ajudá-los.”
Liz Marks
