Seus esforços para perder peso são contagiosos
Muitos de nós tomamos medidas para perder esses quilos extras porque queremos viver uma vida mais saudável ou vestir nossa roupa favorita novamente. Mas será que nossos esforços podem realmente trazer benefícios para a saúde de nossos entes queridos?
Finalmente, inscrever-se naquele programa de perda de peso ou adotar uma dieta mais balanceada é algo que podemos desejar fazer não apenas para nosso próprio bem, mas também para o benefício de nossos parceiros.
E não, não é apenas porque seu outro significativo vai gostar de estar com um parceiro mais apto.
Acontece que podemos ser influenciadores naturais - pelo menos no que diz respeito às pessoas com quem compartilhamos nossas vidas - de modo que, quando fizermos escolhas mais saudáveis, nossos parceiros provavelmente se sentirão compelidos a seguir nossos passos.
Isso é o que a Profa. Amy Gorin e colegas - da Universidade de Connecticut em Mansfield - observaram após um estudo que eles conduziram recentemente em vários casais nos quais um dos parceiros se comprometeu com uma iniciativa de perda de peso.
“Quando uma pessoa muda seu comportamento, as pessoas ao seu redor mudam”, observa o Prof. Gorin, qualificando essa tendência como um “efeito cascata”.
Ela acrescenta: “Quer o paciente trabalhe com seu médico, participe de uma abordagem de estilo de vida baseada na comunidade como o Vigilantes do Peso ou tente perder peso por conta própria, seus novos comportamentos saudáveis podem beneficiar outras pessoas em suas vidas”.
As descobertas do Prof. Gorin e da equipe foram publicadas recentemente no jornal Obesidade. Deles é o primeiro ensaio clínico randomizado para investigar a influência mútua de casais na perda de peso.
Uma escolha causa 'efeito cascata'
Os pesquisadores acompanharam 130 casais - definidos como parceiros que moram juntos - por 6 meses, durante os quais uma pessoa em cada relacionamento seguiu um regime de perda de peso. Os parceiros foram avaliados detalhadamente duas vezes durante esse período: uma vez aos 3 meses e uma vez aos 6 meses.
A professora Gorin e seus colegas dividiram os casais em dois grupos. No primeiro grupo, um parceiro de cada casal aderiu a um programa organizado de perda de peso, com acesso a aconselhamento direcionado e ferramentas online dedicadas.
No outro, um parceiro de cada casal recebeu uma apostila com conselhos sobre dietas saudáveis, exercícios e algumas estratégias para controle de peso, como evitar alimentos ricos em calorias e comer porções menores. Este “grupo autoguiado” não recebeu nenhuma orientação adicional.
Descobriu-se que os parceiros que não participaram diretamente do programa de perda de peso ou não receberam as apostilas de controle de peso também perderam peso, junto com seus parceiros significativos.
Essa tendência foi observada de forma consistente, tanto no check-in de 3 meses quanto no de 6 meses. Além disso, o Prof. Gorin e a equipe observaram que os parceiros tendiam a perder peso mais ou menos na mesma proporção, e que se um lutava na jornada para perder peso, o outro também.
As descobertas do estudo - que foi financiado pela Weight Watchers International, uma iniciativa popular de controle de peso - sugerem, portanto, que há mais em nossas escolhas privadas de perda de peso do que apenas o desejo de habitar um corpo mais saudável.
O Prof. Gorin espera que este conhecimento impulsione os programas nacionais de perda de peso e os profissionais de saúde a levarem em consideração o "efeito cascata" criado pela iniciativa de uma pessoa.
“A maneira como mudamos nossos hábitos alimentares e de exercícios pode afetar outras pessoas de maneiras positivas e negativas. Do lado positivo, os cônjuges podem imitar os comportamentos de seus parceiros e se juntar a eles na contagem de calorias, pesando-se com mais frequência e comendo alimentos com baixo teor de gordura. ”
Prof. Amy Gorin
Ainda não está claro, porém, se a iniciativa de perda de peso de uma pessoa pode ter um impacto maior, influenciando outros membros da família, como filhos, irmãos ou pais. A professora Gorin e sua equipe pretendem abordar essa lacuna em um estudo futuro.
