Quando posso fazer sexo depois de estar grávida?
Após cerca de 9 meses de redução da atividade sexual durante a gravidez, o casal pode estar pronto para retomar a relação sexual logo após o nascimento do bebê.
O casal geralmente deve evitar relações sexuais nas 4–6 semanas após o parto vaginal ou cesáreo. No entanto, fale com um profissional de saúde antes de retomar a atividade sexual.
Se uma mulher teve um parto cesáreo, laceração perineal ou episiotomia, um profissional médico provavelmente recomendará que o casal espere até a consulta pós-parto de 6 semanas antes de retomar a atividade sexual.
Após o parto, o corpo da mulher entra em uma fase de cura quando o sangramento para, as lágrimas curam e o colo do útero fecha. Ter relações sexuais muito cedo, especialmente nas primeiras 2 semanas, aumenta o risco de hemorragia pós-parto ou infecção uterina.
Vários fatores determinam se alguém está pronto para retomar a relação sexual após o nascimento de um bebê, incluindo:
- níveis de dor
- fadiga
- estresse
- desejo sexual
- medo de sexo ou gravidez
- secura vaginal
- depressão pós-parto
Neste artigo, revisamos quando é seguro fazer sexo novamente após o nascimento de um bebê, como será a sensação e quais tipos de contracepção usar.
Qual será a sensação do sexo após o parto?
Embora alguns casais possam estar ansiosos para fazer sexo o mais rápido possível, a relação sexual pode ser marcadamente diferente nos primeiros meses após a gravidez.
Devido aos baixos níveis de estrogênio circulante durante o período pós-parto, muitas mulheres apresentam secura vaginal. Isso pode continuar após o período típico de 4 a 6 semanas para mulheres que estão amamentando.
A amamentação também pode reduzir o desejo sexual de uma pessoa. Assim como os níveis reduzidos de hormônios circulantes, uma laceração perineal ou episiotomia pode tornar o sexo doloroso por vários meses após o nascimento de um bebê.
As etapas que podem reduzir o sexo dolorido, ou dispareunia, após a gravidez incluem:
- controlando a profundidade da penetração com posições sexuais variadas
- aumentando a lubrificação vaginal
- tomando medicação para dor
- esvaziando a bexiga
- tomando um banho quente
A lubrificação vaginal, como cremes ou géis de venda livre (OTC), pode ser útil no alívio dos sintomas de secura vaginal. Ao usar métodos anticoncepcionais de barreira, escolha um lubrificante à base de água para evitar o enfraquecimento do látex.
Alternativamente, a estimulação oral ou manual pode ser uma opção durante o processo de cicatrização.
O sexo após o parto pode ser diferente devido ao tônus muscular vaginal reduzido e à capacidade limitada de alongamento. No entanto, isso geralmente é temporário.
Diferentes fatores, como genética, tamanho do bebê, número de partos anteriores e o uso de exercícios de Kegel, podem alterar a sensação da vagina após o parto.
Os hormônios podem causar uma variedade de sintomas incomuns e, às vezes, inconvenientes. Por exemplo, durante a relação sexual, os seios de uma mulher podem vazar leite após uma resposta hormonal ao orgasmo. Tente bombear antes do sexo para reduzir a ocorrência de vazamento de leite materno.
Exercícios de Kegel
Os exercícios de Kegel para os músculos do assoalho pélvico podem ajudar a fornecer força e estabilidade à área vaginal após o parto.
Eles são simples e uma pessoa pode executá-los em quase qualquer lugar.
O primeiro passo é encontrar os músculos do assoalho pélvico. Uma pessoa pode localizá-los interrompendo o fluxo de urina na próxima vez que for ao banheiro. Os pontos em que a pessoa sente a tensão são os músculos do assoalho pélvico.
Siga estas etapas para realizar um Kegel corretamente:
- Relaxe os músculos do peito, abdômen, coxas e nádegas.
- Tente interromper um fluxo imaginário de urina no meio do fluxo.
- Contraia os músculos pélvicos e segure por 5 a 10 segundos.
- Faça uma pausa de 5 a 10 segundos e repita dez vezes.
- Repita os exercícios três vezes por dia.
Uma pessoa será capaz de aumentar a duração de cada compressão e o número de séries à medida que os músculos do assoalho pélvico se fortalecem.
Com o tempo, isso deve ajudar a tornar o sexo menos doloroso e mais agradável.
No entanto, algumas pessoas podem se beneficiar de uma consulta com um especialista em reabilitação do assoalho pélvico para avaliar e tratar o sexo pós-parto doloroso.
Controle de natalidade após a gravidez
Um método confiável de controle de natalidade após o parto é essencial para prevenir gravidez indesejada.
Pessoas interessadas em contracepção imediata devem considerar opções de barreira, como preservativos, ou anticoncepcionais só de progestógeno, como Depo-Provera ou a minipílula.
Pessoas que preferem usar um dispositivo hormonal de cobre ou intrauterino ou um método contraceptivo de barreira, como um diafragma ou capuz cervical, devem discutir as opções com um profissional de saúde.
Pessoas que desejam usar métodos anticoncepcionais combinados contendo estrogênio e progesterona, como pílulas ou um anel vaginal, também devem falar com um profissional de saúde para ver se essa opção é certa para elas.
Remover
A gravidez pode causar algumas mudanças físicas. A maioria dos médicos recomenda esperar de 4 a 6 semanas para retomar a relação sexual após o parto. O corpo deve se recuperar do trabalho de parto, especialmente após uma cirurgia intensiva, como uma cesariana.
Os exercícios de Kegel podem ajudar a mulher a recuperar a força cervical e a reduzir o sexo doloroso e desconfortável após o parto.
O ponto em que as pessoas decidem ter relações sexuais após o nascimento de um filho é uma decisão pessoal. Os casais devem conversar entre si e com a equipe de saúde sobre quaisquer preocupações que possam ter.
