A duração do sono prevê risco de morte em diabetes e hipertensão
Um novo estudo analisando os dados de mais de 1.600 adultos descobriu que pessoas com hipertensão ou diabetes tipo 2 tinham um risco maior de morte por derrame ou doença cardíaca se dormissem menos de 6 horas por noite.
O diabetes tipo 2 e a hipertensão (pressão alta) são duas condições de saúde muito comuns em todo o mundo.
Embora existam maneiras comprovadas e verdadeiras de gerenciá-los, essas condições podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver doenças cardíacas e sofrer um derrame.
Recentemente, um estudo apresentado no Jornal da American Heart Association descobriram que um fator - o sono - pode desempenhar um papel significativo para pessoas com essas condições de saúde.
“Nosso estudo sugere que alcançar o sono normal pode ser protetor para algumas pessoas com essas condições e riscos de saúde”, disse o autor principal Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., do Pennsylvania State College of Medicine em Hershey.
“No entanto,” ele adverte, “mais pesquisas são necessárias para examinar se melhorar e aumentar o sono por meio de terapias médicas ou comportamentais pode reduzir o risco de morte precoce”.
A curta duração do sono é 'um fator de risco útil?'
No novo estudo, Fernandez-Mendoza e equipe analisaram os dados de 1.654 participantes - 52,5% dos quais eram mulheres - com idades entre 20 e 74 anos. Todos os participantes haviam se inscrito na Coorte de Adultos da Penn State.
Os pesquisadores dividiram os participantes em duas categorias de acordo com o risco cardiometabólico. Os participantes de um grupo tinham hipertensão estágio 2 ou diabetes tipo 2, enquanto os do outro grupo haviam recebido um diagnóstico ou tratamento para doença cardíaca ou derrame.
Além disso, os pesquisadores tiveram acesso aos dados sobre a duração do sono dos participantes, já que esta coorte concordou com uma avaliação de uma noite em um laboratório do sono entre 1991 e 1998. Eles também tiveram acesso aos registros de óbitos e documentação associada para os anos de 1992 até 2016.
A análise da equipe revelou que das 512 pessoas que morreram até 2016, cerca de dois quintos morreram devido a causas relacionadas a doenças cardíacas ou derrame, enquanto quase um quarto morreu após um diagnóstico de câncer.
O que chamou a atenção dos pesquisadores foi o fato de que, entre os indivíduos que tinham hipertensão ou diabetes tipo 2, o risco de morte por doença cardíaca ou derrame era duas vezes maior naqueles que dormiam menos de 6 horas por noite do que naqueles que dormiam por 6 horas ou mais.
Para os indivíduos com uma dessas duas condições de saúde que dormiram por mais tempo, o risco aumentado de morte prematura não foi significativo.
Além disso, os participantes do grupo de doenças cardíacas e derrame que dormiam menos de 6 horas por noite tinham quase três vezes o risco de morrer de causas relacionadas ao câncer.
“A curta duração do sono deve ser incluída como um fator de risco útil para prever os resultados a longo prazo de pessoas com essas condições de saúde e como um alvo de práticas clínicas primárias e especializadas.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
“Gostaria de ver mudanças nas políticas para que as consultas e estudos do sono se tornem uma parte mais integrante dos nossos sistemas de saúde. Uma melhor identificação de pessoas com problemas específicos de sono poderia potencialmente levar a uma melhor prevenção, abordagens de tratamento mais completas, melhores resultados a longo prazo e menos uso de cuidados de saúde ”, sugere Fernandez-Mendoza.
Embora esta pesquisa acrescente evidências de que o sono desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar, os autores do estudo admitem que sua análise atual tem algumas limitações.
A principal limitação, eles observam, é o fato de que só tiveram acesso aos dados sobre a duração de uma única noite de sono.
Como esses dados vieram de observações de laboratório, eles alertam que há uma possibilidade de que os padrões normais de sono dos participantes podem ter sido diferentes do normal porque eles estavam em um ambiente desconhecido.
“No entanto, as associações encontradas para essas outras causas de morte agrupadas não [cardiovasculares e cerebrovasculares] tinham as [razões de risco] esperadas e forneceram confiança sobre a confiabilidade e validade de nossos resultados”, argumentam os autores em seu artigo de estudo.
