8 REMéDIOS NATURAIS E CASEIROS PARA COCEIRA - DERMATOLOGY

Como aliviar a coceira

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A coceira na pele, ou o que os médicos chamam de prurido, pode ser desconfortável e frustrante. Felizmente, muitos remédios naturais e caseiros podem ajudar a proporcionar alívio.

De acordo com a National Eczema Association (NEA), as pessoas que freqüentemente apresentam coceira na pele podem ter dificuldade para dormir e podem ficar deprimidas ou ansiosas. Eles também podem coçar a pele, causando pequenos rasgos, que são propensos a infecções.

As causas comuns de coceira na pele incluem picadas de insetos, alergias, estresse e doenças da pele, como eczema e psoríase.

Este artigo descreve alguns dos melhores remédios naturais e caseiros para coceira.

1. Aplicação de mentol

O óleo mentol pode aliviar a dor e a coceira.

O mentol é um óleo essencial encontrado nas plantas da família da hortelã. Tem um efeito refrescante e pode ajudar a aliviar a dor e a coceira.

Um estudo de 2012 investigou se o óleo de hortelã-pimenta, que contém mentol, pode tratar com eficácia a coceira na pele de mulheres grávidas.

Os pesquisadores dividiram os participantes em dois grupos. Um grupo recebeu uma garrafa de óleo de gergelim infundido com uma concentração de 0,5 por cento de óleo de hortelã-pimenta. O outro grupo recebeu uma garrafa contendo uma combinação de gergelim e azeite de oliva.

Os participantes aplicaram os óleos em áreas com coceira na pele duas vezes por dia durante 2 semanas. Aqueles que usaram o óleo com infusão de hortelã-pimenta relataram uma redução significativa na severidade da coceira em comparação com aqueles que usaram o outro produto.

Sempre dilua os óleos essenciais em um óleo veicular antes de aplicá-los na pele.

2. Resfriando a coceira

A American Academy of Dermatology sugere que uma boa maneira de aliviar a coceira na pele é aplicar um pano úmido ou frio na área afetada por 5 a 10 minutos.

O resfriamento ajuda a reduzir a inflamação que pode estar contribuindo para a coceira.

Outra opção é manter os cremes e loções hidratantes na geladeira. Isso garantirá que eles tenham um efeito de resfriamento direto quando uma pessoa os aplicar na pele.

3. Terapia de envoltório úmido

A terapia de envoltório úmido (WWT) envolve a aplicação de envoltórios de tecido embebidos em água feitos de gaze ou rede cirúrgica em áreas de pele com coceira.

Estes envolvimentos hidratam e suavizam a pele, ao mesmo tempo que fornecem uma barreira física que protege contra arranhões. Este tratamento pode ser especialmente benéfico para crianças.

WWT também pode ajudar a pele a absorver medicamentos, como esteróides tópicos. Antes de aplicar as bandagens, esfregue suavemente ou dê tapinhas na área com medicamentos e, em seguida, aplique uma camada generosa de hidratante.

A NEA sugere as seguintes etapas para a aplicação de envoltórios úmidos:

Umedeça um pedaço de gaze em água morna até que fique úmido.
Enrole a gaze ao redor da área da pele que coça.
Enrole um pedaço de gaze seca por cima da úmida.
Coloque com cuidado o pijama de algodão macio, tomando cuidado para não mexer nas bandagens.
Deixe as bandagens por várias horas ou durante a noite.

Uma pessoa pode usar a WWT por alguns dias para controlar uma erupção intensa de coceira. Se a coceira não diminuir, é melhor conversar com um médico ou dermatologista sobre como estender a terapia ou tentar um tratamento alternativo.

4. Aveia coloidal

A aveia coloidal pode aliviar a coceira e a secura.

A aveia coloidal é farinha de aveia finamente moída que uma pessoa pode dissolver em água. A solução resultante forma uma barreira protetora na superfície da pele, o que ajuda a selar a umidade. A aveia coloidal pode ajudar a aliviar a secura e a coceira.

A aveia coloidal também tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias conhecidas, as quais ajudam a reduzir a irritação da pele.

Um pequeno estudo de 2015 descobriu que a aveia coloidal reduziu a descamação, a secura, a aspereza e a intensidade da coceira em mulheres saudáveis com coceira leve a moderada.

A aveia coloidal está amplamente disponível em cremes e loções. Alternativamente, uma pessoa pode adicionar o pó finamente moído diretamente à água do banho.

5. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã contém ácido acético, que as pessoas usam há milhares de anos como desinfetante e anti-séptico natural para feridas.

De acordo com a National Psoriasis Foundation (NPF), o vinagre de maçã pode ser particularmente útil no alívio de coceira no couro cabeludo.

O NPF recomenda diluir o vinagre em água usando uma proporção de 1 para 1. Aplique a solução no couro cabeludo e deixe secar antes de enxaguar suavemente com água morna.

O vinagre pode causar uma sensação de queimação em feridas abertas. Pessoas com pele rachada e sangrando devem evitar este tratamento.

6. Hidratante

A hidratação pode hidratar a camada mais externa da pele e parar a coceira.

Hidratantes, como cremes e loções, podem ajudar a hidratar a camada mais externa da pele. Freqüentemente, são essenciais para controlar problemas de pele que causam coceira e secura.

Um bom hidratante contém umectantes e emolientes. Os umectantes atraem água para a pele, enquanto os emolientes formam uma película protetora sobre a superfície da pele, o que ajuda a reter a umidade.

É melhor aplicar hidratantes logo após o banho ou ducha, enquanto a pele ainda está um pouco úmida.

O NEA fornece as seguintes dicas sobre o desenvolvimento de uma boa rotina de hidratação:

use um hidratante com alto teor de óleo
hidratar as mãos sempre que entrarem em contato com a água
hidratar antes de ir para a cama para ajudar a manter a pele hidratada durante a noite

7. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio tem propriedades antifúngicas e pesquisas sugerem que é um tratamento eficaz para uma série de doenças fúngicas da pele, muitas das quais podem causar coceira.

O NEA recomenda adicionar um quarto de xícara de bicarbonato de sódio a um banho quente. Uma opção alternativa é misturar o bicarbonato de sódio com um pouco de água para formar uma pasta, que uma pessoa pode aplicar diretamente nas áreas que coçam.

8. Evitando irritantes

De acordo com a American Academy of Dermatology, as pessoas devem evitar possíveis irritantes, pois podem piorar a coceira. Possíveis irritantes incluem:

Água quente

Tomar banho e ducha em água quente remove a umidade da pele, tornando-a mais propensa a secar, vermelhidão e coceira. Reduzir a temperatura da água, mesmo em alguns graus, pode ajudar.

Mudanças de temperatura e umidade

Mudanças extremas de temperatura e umidade podem ressecar a pele, causando descamação e coceira.

Um umidificador pode ajudar a manter a umidade interna nos meses secos de verão. Também pode ajudar a neutralizar os efeitos de secagem do aquecimento central durante o inverno.

Produtos perfumados para a pele

Alguns produtos para a pele contêm aditivos, como perfumes e cores artificiais, que podem causar ou agravar a irritação da pele.

Pessoas com pele sensível ou com coceira devem usar produtos para a pele sem perfume e sem corantes.

Lã e fibras sintéticas

Roupas feitas de lã ou fibras sintéticas podem ser ásperas contra a pele, causando coceira e irritação. Algumas pessoas são mais sensíveis do que outras.

Pessoas com coceira na pele podem escolher usar roupas largas de algodão sempre que possível. O algodão permite que a pele respire e evita o superaquecimento.

Estresse

Estudos mostram que o estresse psicológico pode desencadear coceira. Pessoas que apresentam aumento da coceira em momentos de estresse podem se beneficiar ao tentar técnicas específicas de redução do estresse, como ioga e meditação consciente.