A ligação entre insônia e doenças cardiovasculares
Problemas de sono podem afetar a saúde física e mental. Agora, uma análise em grande escala na China destaca como a insônia pode levar a doenças cardiovasculares potencialmente fatais.
A insônia é um problema relativamente comum. Quando uma pessoa tem insônia, muitas vezes luta para adormecer ou continuar dormindo. Algumas pessoas experimentam ambos.
Cerca de 1 em cada 4 adultos nos Estados Unidos sofrem de insônia de curta duração ou aguda a cada ano, de acordo com pesquisa realizada na Universidade da Pensilvânia, PA. A insônia aguda normalmente significa que uma pessoa tem problemas de sono por um curto período, talvez devido ao estresse ou preocupação.
Aproximadamente três quartos dessas pessoas voltam aos seus padrões normais de sono. Outros, entretanto, desenvolvem insônia crônica.
A insônia crônica refere-se a uma pessoa que tem problemas para dormir pelo menos 3 noites por semana por no mínimo 3 meses.
Tanto a insônia aguda quanto a crônica podem resultar em sonolência diurna, problemas de concentração e memória e falta de energia.
Mas estudos encontraram links mais preocupantes. Uma análise recente, aparecendo em Avaliações de medicamentos do sono, ligou a insônia ao início da depressão, ansiedade e uso indevido de álcool. Outros estudos encontraram uma relação entre insônia e doenças cardíacas.
Agora, autores de um novo estudo, publicado em Neurologia, ressaltam que pesquisas anteriores não conseguiram definir a insônia corretamente e incluíram pessoas que podem não ter o transtorno. Então, eles começaram a encontrar uma associação mais forte.
Insônia de rastreamento
Os resultados do novo estudo sugerem que a identificação de insônia, especialmente em jovens, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares mais tarde na vida.
Os pesquisadores usaram dados do China Kadoorie Biobank, que investiga e rastreia as principais causas de doenças crônicas na China.
Os participantes, com idades entre 30 e 79 anos, não tinham histórico de doença cardíaca ou derrame quando o estudo começou.
No novo estudo, os pesquisadores analisaram três sintomas de insônia, em que os sintomas duravam pelo menos 3 dias por semana. Os sintomas foram: problemas para adormecer ou permanecer dormindo, acordar muito cedo ou dificuldade para se concentrar durante o dia devido a distúrbios do sono.
Os dados mostram que 11% dos participantes relataram problemas para adormecer ou permanecer dormindo e 10% tiveram problemas para acordar cedo. Apenas 2% dos participantes relataram ter problemas de foco durante o dia.
Os pesquisadores acompanharam todos os voluntários por cerca de uma década. Durante esse tempo, eles identificaram 130.032 incidências de ataque cardíaco, derrame e doenças semelhantes.
Maior chance de doença cardiovascular
Depois de levar em consideração outros fatores de risco, como tabagismo e consumo de álcool, os pesquisadores identificaram vários achados significativos.
O novo estudo identificou que os participantes que relataram ter experimentado os três sintomas de insônia tiveram uma chance 18% maior de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que não experimentaram os sintomas.
Aqueles que relataram problemas de concentração durante o dia tinham 13% mais chances de desenvolver ataque cardíaco, derrame e doenças semelhantes do que as pessoas que não tiveram problemas de concentração.
Os pesquisadores identificaram que as pessoas que tinham dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo tinham 9% mais chances de desenvolver essas doenças, enquanto aquelas que acordavam muito cedo tinham 7% mais chances de sofrer um derrame, ataque cardíaco ou algo semelhante.
Apesar desses resultados, os pesquisadores apontam que não estabeleceram uma causa e efeito entre a insônia e as doenças cardiovasculares. Os resultados simplesmente destacam uma associação entre os dois.
Notavelmente, esta ligação "foi ainda mais forte em adultos jovens e pessoas que não tinham pressão alta no início do estudo", disse o autor do estudo, Dr. Liming Li, da Universidade de Pequim, na China.
Os pesquisadores observaram que os participantes do estudo relataram seus próprios sintomas de insônia, o que pode significar que os dados não são totalmente precisos. No entanto, análises posteriores, recrutando profissionais médicos para rastrear os sintomas de insônia, em vez de depender de autorrelatos, fortaleceriam o relacionamento.
“Esses resultados sugerem que se pudermos atingir as pessoas que estão tendo problemas para dormir com terapias comportamentais, é possível que possamos reduzir o número de casos de derrame, ataque cardíaco e outras doenças mais tarde.”
Dr. Liming Li
