Quinze remédios caseiros para acne
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Muitos remédios caseiros podem ajudar a melhorar as espinhas e feridas de acne de uma pessoa. Os remédios caseiros para a acne incluem cremes e géis de ervas suaves, óleos essenciais, suplementos naturais e algumas mudanças simples no estilo de vida.
A acne se desenvolve quando os poros ficam obstruídos ou infectados com bactérias. Acne é a doença de pele mais comum nos Estados Unidos, afetando cerca de 80% das pessoas durante a vida.
As pessoas podem usar remédios caseiros específicos para ajudar a equilibrar os níveis de oleosidade da pele, reduzir a inflamação, matar bactérias e prevenir futuras erupções de acne.
Por enquanto, não há muitas evidências científicas que comprovem a eficácia da maioria dos remédios caseiros. Neste artigo, discutimos as evidências atuais de alguns dos remédios caseiros que as pessoas podem achar úteis.
Remédios caseiros para acne
Alguns dos remédios caseiros mais populares para acne envolvem o uso de extratos de ervas naturais, muitos dos quais os médicos tradicionais usam há centenas de anos.
Abaixo, discutimos os melhores remédios caseiros para acne, o que dizem as pesquisas e mudanças no estilo de vida que podem ajudar.
1. Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um antibacteriano e antiinflamatório natural, o que significa que pode matar P. acnes, a bactéria que causa acne.
As propriedades antiinflamatórias do óleo da árvore do chá significam que ele também pode reduzir o inchaço e a vermelhidão das espinhas.
Um estudo de revisão de 2015 analisou as evidências existentes de óleo da árvore do chá e acne. Os pesquisadores descobriram que os produtos do óleo da árvore do chá podem reduzir o número de feridas de acne em pessoas com acne leve a moderada.
Este estudo sugeriu que o óleo da árvore do chá pode funcionar tão bem quanto o peróxido de benzoíla a 5 por cento, que é um medicamento comum de venda livre (OTC) para acne.
Como usar o óleo da árvore do chá
As pessoas podem aplicar o extrato da árvore do chá à acne em cremes, géis ou óleos essenciais. Se as pessoas usam óleos essenciais, sempre dilua-os primeiro em um óleo veicular.
Uma variedade de produtos de óleo da árvore do chá está disponível online.
2. Óleo de jojoba
O óleo de jojoba é uma substância cerosa natural extraída das sementes do arbusto de jojoba.
As substâncias cerosas do óleo de jojoba podem ajudar a reparar a pele danificada, o que significa que também podem ajudar a acelerar a cicatrização de feridas, incluindo lesões de acne.
Alguns dos compostos do óleo de jojoba podem ajudar a reduzir a inflamação da pele, o que significa que podem reduzir a vermelhidão e o inchaço ao redor das espinhas, espinhas e outras lesões inflamadas.
Em um estudo de 2012, os pesquisadores deram a 133 pessoas máscaras faciais de argila que continham óleo de jojoba. Após 6 semanas de uso das máscaras 2 a 3 vezes por semana, as pessoas relataram uma melhora de 54% em sua acne.
Como usar óleo de jojoba
Experimente misturar o óleo essencial de jojoba com uma máscara facial de gel, creme ou argila e aplicá-lo sobre a acne. Caso contrário, coloque algumas gotas de óleo de jojoba em um algodão e esfregue suavemente sobre as feridas de acne.
As pessoas podem comprar óleo de jojoba em lojas de produtos naturais ou online.
3. Aloe vera
Aloe vera é um antibacteriano e antiinflamatório natural, o que significa que pode reduzir o aparecimento de acne e prevenir o aparecimento de acne.
Aloe vera contém muita água e é um excelente hidratante, por isso é especialmente adequado para pessoas que ficam com a pele seca por causa de outros produtos anti-acne.
Em um estudo de 2014, os pesquisadores deram às pessoas com acne leve a moderada gel de aloe vera e creme de tretinoína, que é um remédio comum de venda livre para acne, para usar por 8 semanas.
Os participantes relataram uma melhora significativa na acne inflamatória e não inflamatória em comparação com pessoas que usaram apenas gel de tretinoína.
Como usar o gel de aloe vera
Tente limpar as feridas de acne e, em seguida, aplique uma camada fina de creme ou gel com pelo menos 10 por cento de conteúdo de aloe vera.
Caso contrário, as pessoas podem hidratar com géis ou cremes que contenham aloe vera. Estas informações estão disponíveis para compra em lojas de produtos naturais ou online.
4. Querida
O mel tem sido usado para tratar doenças de pele, como acne, há milhares de anos. Ele contém muitos antioxidantes que podem ajudar a limpar resíduos e detritos de poros entupidos.
Os médicos usam mel em curativos por causa de suas propriedades antibacterianas e cicatrizantes.
Como usar mel
Usando um dedo limpo ou uma almofada de algodão, esfregue um pouco de mel nas espinhas. Caso contrário, adicione mel a uma máscara facial ou corporal.
5. Alho
Muitos praticantes da medicina tradicional usam alho para tratar infecções e aumentar a capacidade do corpo de combater germes e infecções.
O alho contém compostos organossulfurados, que têm efeitos antibacterianos e antiinflamatórios naturais. Os compostos organossulfurados também podem ajudar a estimular o sistema imunológico, o que ajuda o corpo a combater infecções.
Como usar alho
Para combater a inflamação e as infecções causadas pela acne, as pessoas podem adicionar mais alho à dieta. Algumas pessoas mastigam dentes de alho inteiros, esfregam na torrada ou transformam-no numa bebida quente.
As pessoas também podem comprar alho em pó ou cápsulas na maioria dos supermercados e lojas de produtos naturais.
Embora muitas fontes online recomendem que as pessoas apliquem alho diretamente nas espinhas, isso pode causar mais irritação na pele. O alho pode queimar a pele, por isso use-o sempre com cuidado.
6. Chá verde
O chá verde contém altas concentrações de um grupo de antioxidantes polifenóis chamados catequinas.
A maioria das pessoas com acne tem muito sebo, ou óleos corporais naturais, nos poros e poucos antioxidantes.
Os antioxidantes ajudam o corpo a quebrar os produtos químicos e resíduos que podem danificar as células saudáveis. O chá verde pode ajudar a limpar alguns dos detritos e resíduos que se acumularam nas feridas abertas de acne.
O chá verde também contém compostos que podem ajudar a:
- reduzir a produção de sebo da pele
- reduzir P. acnes
- reduzir a inflamação
Como usar o chá verde
O chá verde pode ajudar quando as pessoas o bebem ou usam o extrato de chá verde na pele, embora os pesquisadores digam que as evidências atuais são limitadas.
No entanto, um estudo encontrou uma redução de 79 e 89 por cento em espinhas e cravos pretos após 8 semanas de uso de extrato de chá verde polifenol.
As pessoas podem encontrar chá verde na maioria das lojas de rua. O extrato de chá verde é mais difícil de encontrar, mas está disponível em algumas lojas de produtos naturais ou online.
7. Echinacea
Echinacea, Echinacea purpurea, também conhecido como coneflower roxo, pode conter compostos que ajudam a destruir vírus e bactérias, incluindo P. acnes.
Muitas pessoas acreditam que a Echinacea pode impulsionar o sistema imunológico e reduzir a inflamação e usá-la para combater ou prevenir infecções, incluindo resfriados e gripes.
Como usar Echinacea
As pessoas podem aplicar cremes contendo equinácea em áreas com lesões de acne ou tomar suplementos de equinácea.
Os produtos Echinacea estão disponíveis em lojas de produtos naturais ou online como cremes ou suplementos.
8. Alecrim
Extrato de alecrim, ou Rosmarinus officinalis, contém produtos químicos e compostos com propriedades antioxidantes, antibacterianas e antiinflamatórias.
Poucos estudos analisaram o efeito do extrato de alecrim na acne, mas um estudo de 2013 em modelos de camundongos e células humanas sugeriu que o extrato de alecrim pode reduzir a inflamação causada pela bactéria causadora da acne. P. acnes.
9. Veneno de abelha purificado
Foi demonstrado que o veneno de abelha purificado contém propriedades antibacterianas.
Em um estudo de 2013, os pesquisadores descobriram que o veneno de abelha purificado pode destruir P. acnes bactérias. Pessoas que usaram cosméticos com veneno de abelha purificado por 2 semanas tiveram melhora no número de lesões de acne.
Em um estudo de 2016, pessoas que aplicaram um gel contendo veneno de abelha purificado no rosto por 6 semanas observaram uma redução nas lesões de acne leve a moderada.
O veneno de abelha purificado pode ser um ingrediente futuro útil na medicação para acne, embora sejam necessárias mais pesquisas.
10. Óleo de coco
Como outros remédios naturais, o óleo de coco contém compostos antiinflamatórios e antibacterianos.
Essas propriedades significam que o óleo de coco pode destruir bactérias causadoras de acne e reduzir a vermelhidão e o inchaço das espinhas. O óleo de coco também pode acelerar a cicatrização de feridas abertas de acne.
Como usar o óleo de coco
Experimente esfregar óleo de coco puro e virgem diretamente na área com acne. Procure óleo de coco na seção de alimentos naturais de supermercados ou online.
Mudanças no estilo de vida para acne
Junto com os remédios caseiros, mudanças específicas no estilo de vida podem ter um efeito poderoso em manter o corpo saudável, tornando a pele menos oleosa e reduzindo os surtos de acne.
Mudanças no estilo de vida para melhorar a acne incluem:
11. Nunca toque nas espinhas
Pode ser muito tentador, mas tocar em feridas de acne irrita a pele, pode piorar as espinhas e espalhar as espinhas para outras áreas.
Tocar, esfregar, apertar ou estourar feridas de acne também podem introduzir mais bactérias na lesão, causando mais infecções.
Espremer uma espinha pode empurrar bactérias e detritos para dentro da pele, então a espinha pode voltar pior do que antes.
Converse com um médico sobre feridas grandes ou profundas sob a pele para saber como removê-las com segurança.
12. Escolhendo o limpador certo
Muitos sabonetes regulares têm uma acidez, ou pH, muito alto e podem irritar a pele, piorando a acne.
Escolha produtos de limpeza, enxágües e lavagens com um pH mais próximo do pH natural da pele, em torno de 5,5 para reduzir o risco de surtos de acne e permitir que as feridas cicatrizem.
13. Usando produtos para a pele sem óleo
Produtos à base de óleo ou gordurosos podem bloquear os poros, aumentando o risco de entupimento e formação de feridas de acne.
Procure por produtos para a pele e cosméticos rotulados como ‘sem óleo’ ou ‘não comedogênicos’, que contêm ingredientes que permitem que os poros respirem.
14. Manter-se hidratado
Manter-se hidratado é extremamente importante porque facilita a cicatrização das feridas de acne e reduz o risco geral de surtos.
Quando a pele está seca, pode facilmente ficar irritada ou danificada, resultando em espinhas. A hidratação também garante que novas células da pele se desenvolvam corretamente à medida que as feridas cicatrizam.
Não há recomendação de ingestão diária de água padrão porque as necessidades de água de cada pessoa são diferentes, dependendo da idade, quão ativas são, temperatura e quaisquer condições médicas.
Muitas autoridades de saúde recomendam beber entre seis e oito copos de líquido por dia.
15. Reduzindo o estresse
A American Academy of Dermatology lista o estresse como uma possível causa de surtos de acne.
O estresse faz com que os níveis do hormônio andrógeno aumentem. Andrógeno estimula os folículos capilares e as glândulas sebáceas nos poros, aumentando o risco de acne.
Dicas para gerenciar o estresse incluem:
- conversando com a família, amigos, um médico ou outras pessoas que o apoiam
- dormindo o suficiente
- comer uma dieta saudável e equilibrada e evitar pular refeições
- exercitar regularmente
- limitar o consumo de álcool e cafeína
- praticar respiração profunda, ioga, atenção plena ou meditação
Tratamentos médicos para acne
Existem muitas opções de tratamento médico para acne, muitas das quais são altamente eficazes, embora possam causar alguns efeitos colaterais e possam não ser adequados para todos.
As pessoas podem falar com um médico sobre se o uso de remédios ou cremes medicinais é adequado para elas, especialmente se os remédios caseiros não estiverem funcionando.
Os tratamentos populares OTC para feridas de acne leves a moderadas contêm os seguintes ingredientes ativos:
- ácido salicílico
- peróxido de hidrogênio
- alfa-hidroxiácidos
Os médicos podem prescrever medicamentos mais fortes para tratar a acne, incluindo:
- géis e cremes de tretinoína
- géis e cremes de clindamicina
- antibióticos orais
- isotretinoína oral
- medicamentos anticoncepcionais
Quando ver um medico
As pessoas podem querer falar com seu médico se suas feridas de acne forem:
- muito doloroso
- frequentemente infectado
- profundamente sob a pele
- não respondendo ao tratamento em casa
- cobrindo uma grande área da pele
- causando angústia emocional
Panorama
As pessoas podem escolher entre uma ampla variedade de remédios caseiros para tratar a acne. Nem todos os remédios funcionarão para todos ou em todos os casos, no entanto.
As pessoas podem precisar usar tentativa e erro para descobrir quais métodos funcionam para elas. A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não monitora produtos à base de ervas ou óleos essenciais.
A maioria dos remédios naturais para acne não tem eficácia científica comprovada, mas algumas pessoas podem considerá-los úteis.
Sempre converse com um médico antes de usar remédios naturais para feridas de acne graves, crônicas, profundas ou dolorosas. Converse com um médico sobre pequenas feridas de acne que não respondem aos cuidados básicos ou continuam a piorar.
