A desintoxicação do pé funciona? O que a pesquisa diz
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar pelos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.
Spas de saúde e empresas de saúde alternativa estão oferecendo cada vez mais desintoxicações para os pés como uma forma de remover toxinas e metais pesados do corpo. No entanto, não há evidências científicas para confirmar que eles funcionam.
As pessoas afirmam que é possível desintoxicar os pés usando uma variedade de técnicas, incluindo pedilúvios iônicos, banhos para os pés e esfoliantes.
Neste artigo, examinamos a ciência por trás da desintoxicação dos pés e detalhamos alguns dos métodos de desintoxicação mais populares.
O que é uma desintoxicação do pé?
Os defensores afirmam que a desintoxicação do pé remove toxinas e metais pesados do corpo através dos pés.
Os defensores deste método afirmam que uma desintoxicação de pés também pode beneficiar uma pessoa ao:
- equilibrando o pH do corpo
- reduzindo o inchaço
- melhorando o humor
- aliviando o estresse
- aumentando a imunidade a doenças
- ajudando na perda de peso
- melhorando a saúde do coração
- destruindo microorganismos prejudiciais
Requisições de saúde
Os fabricantes do IonCleanse, um dos sistemas de desintoxicação dos pés mais populares, afirmam que ele usa partículas carregadas chamadas íons para criar um campo iônico que limpa e purifica o corpo. O sistema ioniza as moléculas de água, separando a água (H2O) em íons H + e OH-.
Esses íons então atraem e neutralizam toxinas e metais pesados de carga oposta, supostamente puxando-os para fora pela planta dos pés.
A teoria é que os usuários se sentirão relaxados e revigorados após usar este sistema. Os fabricantes aconselham as pessoas a fazerem uma desintoxicação dos pés de 30 a 60 minutos por semana.
É possível que a água do banho mude de cor durante a desintoxicação, o que algumas pessoas acreditam significar que a desintoxicação está ocorrendo. No entanto, as mudanças na cor da água geralmente ocorrem devido ao suor e à sujeira dos pés. Eles também podem ocorrer quando as pessoas adicionam sais à água do banho ou quando os metais do banho corroem com o tempo.
Outros tipos de métodos de desintoxicação dos pés, como máscaras para os pés e esfoliantes, não dependem de cargas iônicas para funcionar. Em vez disso, eles simplesmente removem as impurezas da superfície da pele.
Os defensores dizem que a desintoxicação dos pés oferece muitos benefícios, mas o mais confiável é que eles proporcionam uma experiência relaxante. Muitas pessoas gostam de molhar os pés com água quente, especialmente se adicionarem sais extras e óleos essenciais à água. Imersão nos pés pode aumentar a circulação, limpar a pele e aliviar dores e sofrimentos.
O que a pesquisa diz
Tem havido muito pouca pesquisa científica sobre a eficácia das desintoxicações dos pés. Como resultado, a maioria das evidências é puramente anedótica.
Um pequeno estudo de 2012 com seis participantes testou a capacidade do IonCleanse de remover elementos tóxicos do corpo. Os pesquisadores coletaram amostras de água antes e após as sessões de 30 minutos, com e sem os pés no banho. Eles também coletaram amostras de urina e cabelo dos participantes.
Depois de testar cada uma das amostras, eles concluíram que o banho de desintoxicação nos pés não reduz os níveis de toxinas no corpo. As toxinas não saíam do corpo pelos pés e o sistema também não estimulava a desintoxicação pelo fígado, rins ou cabelo.
Os autores deste estudo também descartam pesquisas anteriores do Center for Research Strategies, que possui links para o fabricante IonCleanse. Eles afirmam que essa pesquisa anterior pode não ser confiável devido a relatórios de baixa qualidade, métodos científicos imprecisos e potencial para conflito de interesses.
O Center for Research Strategies relatou que as sessões de pedilúvio iônico levaram a uma redução nos níveis de alumínio e arsênico no sangue dos participantes. No entanto, eles não encontraram nenhuma mudança nos níveis de mercúrio, cádmio ou chumbo.
Tipos
Os pedilúvios iônicos estão disponíveis em centros de saúde alternativos. Versões caseiras também estão à venda online.
No entanto, muitas pessoas usam métodos alternativos para desintoxicar os pés. Os tipos mais populares de desintoxicação dos pés incluem:
- Imersão para os pés: Uma imersão padrão para os pés é uma forma simples de banho de desintoxicação. Envolve a imersão dos pés em água morna. Algumas pessoas adicionam sais de Epsom ou algumas gotas de óleo essencial à água.
- Máscaras para os pés: Uma máscara de argila para os pés pode limpar e amaciar os pés. As pessoas normalmente aplicam a máscara de pé por um determinado período antes de lavá-la.
- Esfregar os pés: Esfregar os pés regularmente pode limpar e desintoxicar os pés. Eles também podem reduzir os odores dos pés e remover as células mortas da pele. A massagem nos pés que acompanha pode relaxar os músculos e reduzir a tensão.
- Almofadas para os pés: almofadas especiais para desintoxicação fazem com que os pés suem. Algumas pessoas acreditam que esse processo retira as toxinas.
- Técnicas baseadas em acupressão: o uso de técnicas especiais de massagem para aplicar pressão em pontos específicos dos pés pode estimular o relaxamento. Algumas pessoas também pensam que a acupressão auxilia na desintoxicação.
Receitas de desintoxicação de pés
Receitas populares para imersões desintoxicantes, esfoliantes e máscaras incluem:
1. Imersão de pés de sal Epsom
Para deixar este pé de molho, adicione 1 xícara de sais de Epsom a um pedilúvio contendo água morna. Mergulhe os pés por 20-30 minutos. Evite usar sais de Epsom se houver feridas abertas na pele.
2. Molho de vinagre de maçã
Algumas pessoas bebem vinagre de maçã para estimular a desintoxicação. Para fazer um banho de desintoxicação usando vinagre de maçã, adicione 1 xícara do vinagre a uma banheira com água morna e deixe os pés de molho por 20-30 minutos. O vinagre também pode desodorizar os pés.
3. Bicarbonato de sódio e molho de sal marinho
Dissolva 1 xícara de sal marinho e 1 xícara de bicarbonato de sódio em um escalda-pés quente. Mergulhe os pés nele por 30 minutos.
4. Máscara para pés de argila bentonita
Para fazer uma máscara de argila, misture os seguintes ingredientes em uma tigela:
- 3 colheres de sopa de argila bentonita
- 3 colheres de sopa de vinagre de maçã
- 3 gotas de óleo essencial da árvore do chá
- 3 gotas de óleo essencial de lavanda
Adicione mais argila ou vinagre conforme necessário para obter uma pasta espessa. Aplique esta mistura em ambos os pés e deixe secar. Lave a pasta após 30 minutos e seque os pés com uma toalha.
Esta máscara pode ser especialmente útil para pessoas com chulé ou infecções fúngicas.
5. Esfoliante para pés com azeite de oliva
Para fazer uma esfoliação hidratante para os pés, misture:
- 1 xícara de sal Epsom
- meia xícara de azeite
- 5 gotas de óleo essencial de limão
- 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
Aplique um pouco do esfoliante em cada pé e massageie suavemente a mistura na pele, prestando atenção na planta do pé e nas áreas entre os dedos. Enxágue o esfoliante e seque os pés com uma toalha.
Remover
As desintoxicações nos pés são tratamentos alternativos de saúde populares que podem relaxar uma pessoa, suavizar a pele e tratar problemas menores nos pés.
Embora não haja evidências para apoiar o uso desses tratamentos para desintoxicação, é improvável que sejam prejudiciais para a maioria das pessoas.
Algumas pessoas devem evitar desintoxicações nos pés ou falar com um médico antes de usá-los. Essas pessoas incluem:
- crianças
- mulheres grávidas
- aqueles com marca-passos ou implantes elétricos
- pessoas com diabetes
- qualquer um que tenha feridas abertas nos pés
Pessoas que gostariam de tentar uma desintoxicação dos pés podem usar banhos de desintoxicação iônicos ou banhos, esfoliantes ou máscaras para os pés.
Os produtos e ingredientes listados neste artigo estão disponíveis para compra online.
- Loja de banhos iônicos para os pés.
- Compre almofadas de desintoxicação para os pés.
- Compre sais de Epsom.
- Compre vinagre de maçã.
- Loja de argila bentonita.
- Compre o óleo essencial da árvore do chá.
- Compre óleo essencial de lavanda.
- Compre óleo essencial de limão.
- Compre óleo essencial de hortelã-pimenta.
