Constipação e dores de cabeça ao mesmo tempo
Constipação é o termo médico para evacuações infrequentes ou difíceis de evacuar. Uma pessoa pode ter prisão de ventre se não tiver evacuado em 3 ou mais dias, ou se precisar fazer força excessiva quando o fizer.
Às vezes, uma pessoa pode sentir dor de cabeça além da constipação. Em alguns casos, esses dois sintomas podem compartilhar a mesma causa subjacente.
As causas subjacentes comuns de ambos os sintomas incluem não beber água suficiente ou comer o suficiente de certos nutrientes. Nesses casos, beber mais água e comer mais fibras pode ajudar a resolver os sintomas.
Se a constipação e as dores de cabeça freqüentemente ocorrem juntas, pode ser devido a uma condição de longo prazo que requer tratamento médico ou mudanças no estilo de vida.
Este artigo descreve algumas condições de saúde que podem causar dores de cabeça e constipação, juntamente com as opções de tratamento associadas.
A constipação pode causar dor de cabeça?
Muitas pessoas que têm dores de cabeça também se queixam de prisão de ventre. Um estudo de 2015 procurou investigar esta ligação.
Os pesquisadores avaliaram os prontuários de 96 crianças que foram ao hospital reclamando de dor de cabeça. Destes, 24 tiveram constipação e receberam tratamento adequado. Em uma consulta de acompanhamento, todas as 24 crianças mostraram melhorias na constipação e na dor de cabeça.
Os autores do estudo concluem, portanto, que o tratamento bem-sucedido da constipação pode melhorar a cefaléia - particularmente a cefaléia tensional. No entanto, eles não puderam determinar se a constipação desencadeia cefaleia ou se a constipação e a cefaleia são sintomas da mesma causa subjacente.
Freqüentemente, tanto as dores de cabeça quanto a constipação surgem como resultado do não consumo de líquidos suficientes ou de uma dieta balanceada.
Condições que causam prisão de ventre e dores de cabeça
A desidratação, que ocorre quando alguém perde mais líquido do que ingere, pode resultar em prisão de ventre e dores de cabeça.
A constipação também pode ocorrer devido à ingestão de alimentos que contêm pouca ou nenhuma fibra. Muitos desses alimentos, como fast foods e alimentos processados, são ricos em açúcar. Isso pode causar dores de cabeça.
Nesses casos, ingerir mais líquidos e comer alimentos mais nutritivos e ricos em fibras pode ajudar a resolver os dois sintomas.
Existem também várias condições subjacentes que podem causar prisão de ventre e dores de cabeça. Uma pessoa com uma dessas condições pode apresentar os dois sintomas ao mesmo tempo. Essas condições incluem:
Doença celíaca
A doença celíaca é um tipo de doença auto-imune. Pessoas com doença celíaca apresentam inflamação e danos intestinais como resultado da ingestão de glúten. O glúten é uma proteína presente no trigo e nos produtos derivados do trigo.
Existem três tipos de doença celíaca: clássica, não clássica e silenciosa.
A doença celíaca clássica é caracterizada por má absorção intestinal. Isso se refere a quando os intestinos ficam tão danificados que não conseguem absorver nutrientes suficientes da dieta. Alguns sinais de má absorção intestinal incluem:
- diarréia
- fezes claras, fétidas e gordurosas
- perda de peso inesperada
- crescimento atrofiado (em crianças)
Uma pessoa com doença celíaca não clássica pode apresentar sintomas gastrointestinais (GI) leves, como dor abdominal e distensão abdominal. Eles também podem experimentar:
- anemia
- uma deficiência de ácido fólico e vitamina B-12
- enzimas hepáticas elevadas
- enxaqueca crônica
- fadiga crônica
- depressão
- ansiedade
- formigamento, dormência ou dor nas mãos e pés
- redução da massa óssea
- fraturas ósseas
- defeitos de esmalte dentário
- uma erupção cutânea que coça
- dificuldade em perder peso
- início tardio da menstruação
- menopausa precoce
A doença celíaca silenciosa é assim chamada porque é improvável que aqueles que a têm apresentem quaisquer sintomas. Eles podem, no entanto, melhorar sua saúde após adotar uma dieta sem glúten.
Tratamento
O único tratamento para a doença celíaca é seguir uma dieta estritamente sem glúten. Isso permitirá que o intestino delgado se cure, o que deve levar a uma redução dos sintomas gastrointestinais.
Transtornos de Humor
Transtornos do humor, como depressão e ansiedade, podem desencadear dores de cabeça tensionais e problemas gastrointestinais.
Alguns sintomas adicionais de depressão incluem:
- baixo humor
- sentimentos de tristeza, inutilidade ou culpa
- perda de interesse ou prazer nas atividades
- dificuldade em dormir ou dormir muito
- fadiga
- dificuldade de pensar, concentrar-se ou tomar decisões
- movimentos lentos e fala
- mudanças no apetite
- pensamentos suicidas
Existem também vários tipos de transtorno de ansiedade. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um dos mais comuns. Pessoas com TAG experimentam preocupação persistente e excessiva que interfere em sua vida diária.
Eles também podem apresentar sintomas como:
- aumento da frequência cardíaca
- respiração rápida
- inquietação
- nervosismo
- Dificuldade de concentração
- tensão muscular
- Dificuldade em dormir
- fraqueza ou fadiga
- Problemas GI
Tratamento
O médico pode prescrever medicamentos para pessoas com depressão ou ansiedade. No entanto, esses medicamentos podem levar algum tempo para fazer efeito. As pessoas também podem precisar experimentar vários medicamentos antes de encontrar um que funcione bem para elas.
Pessoas com qualquer um dos transtornos de humor também podem se beneficiar de terapias da fala, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC).
Fibromialgia
A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor musculoesquelética crônica generalizada. Os sintomas comuns de fibromialgia incluem:
- ternura ao toque ou pressão
- fadiga severa
- problemas de sono
- problemas de memória
Algumas pessoas com fibromialgia podem sentir enxaqueca ou dores de cabeça tensionais. Eles também podem ter problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável ou doença do refluxo gastroesofágico.
Tratamento
O tratamento mais eficaz para a fibromialgia é o exercício físico. O exercício aeróbico pode ser particularmente eficaz.
Pessoas com fibromialgia também podem se beneficiar ao tomar certos medicamentos. A Food and Drug Administration (FDA) aprovou os três medicamentos a seguir para o tratamento da fibromialgia:
- duloxetina (Cymbalta)
- milnaciprano (Savella)
- pregabalina (Lyrica)
Pessoas com fibromialgia também podem se beneficiar dos seguintes tratamentos:
- acupuntura
- CBT
- massagem terapêutica
Síndrome da fadiga crônica
A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que faz com que uma pessoa se sinta extremamente cansada ou fatigada. Como resultado, uma pessoa pode ter grande dificuldade em realizar suas atividades diárias normais.
O CFS pode causar dores de cabeça e, em alguns casos, constipação. Outros sintomas podem incluir:
- fraqueza
- sentindo-se cansado mesmo depois de dormir
- problemas de memória ou concentração
- dores musculares e articulares
Tratamento
Atualmente não há cura para o CFS. No entanto, existem coisas que uma pessoa pode fazer para aliviar os sintomas. Isso pode incluir a disseminação de atividades que eles sabem que irão drenar sua energia. Certos suplementos e terapias de relaxamento também podem ajudar.
Os sintomas da SFC variam de pessoa para pessoa. Por esse motivo, a pessoa deve conversar com seu médico sobre seus sintomas específicos e as possíveis opções de tratamento.
Medicamento
Dores de cabeça e prisão de ventre podem ser efeitos colaterais de certos medicamentos. Dois medicamentos que podem causar esses sintomas são os opióides e as estatinas.
Uma pessoa deve conversar com seu médico se desenvolver prisão de ventre ou dores de cabeça após iniciar um novo medicamento.
Tratamento
Se a medicação for a causa da constipação e das dores de cabeça, o médico pode diminuir a dosagem. Quando possível, eles podem até prescrever um medicamento alternativo.
Se essas opções não forem viáveis, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a aliviar os efeitos colaterais.
Prevenção
Em muitos casos, manter-se hidratado e seguir uma dieta bem balanceada que inclua fibra suficiente pode ajudar a prevenir dores de cabeça e constipação.
O médico pode aconselhar sobre como prevenir surtos de uma doença crônica subjacente. Assim que a pessoa começa o tratamento para a doença, os sintomas podem desaparecer.
Algumas dicas gerais para prevenir a constipação incluem:
- comendo mais fibra
- bebendo muita água
- exercitando-se tão frequentemente quanto possível
Alguns alimentos ricos em fibras incluem:
- leguminosas, como feijão e ervilha
- vegetais, incluindo alcachofras e brócolis
- nozes e sementes
- grãos inteiros
Saiba mais sobre opções saudáveis de alimentos ricos em fibras aqui.
Saiba mais sobre os alimentos que podem ajudar a prevenir a enxaqueca aqui.
Resumo
Às vezes, constipação e dores de cabeça podem ocorrer juntas Em alguns casos, esses sintomas podem compartilhar a mesma causa subjacente.Pode ser falta de fluido ou fibra.
No entanto, também existem vários problemas de saúde que podem causar prisão de ventre e dores de cabeça. O tratamento da doença subjacente pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Em alguns casos, constipação e dores de cabeça podem ocorrer como efeitos colaterais de um medicamento. Nesse caso, o médico pode diminuir a dosagem do medicamento ou prescrever um medicamento alternativo.
Uma pessoa deve consultar um profissional de saúde se apresentar constipação persistente ou recorrente, dores de cabeça ou ambos.
