Cronograma de alimentação de 5 meses: aconselhamento e nutrição
Uma programação geral de alimentação pode ajudar os pais e cuidadores a organizar o dia. No entanto, a alimentação sob demanda - quando o bebê mostra sinais de estar com fome - garante que ele receba comida suficiente.
Aos 5 meses de idade, o bebê deve obter a maior parte de sua nutrição com leite materno ou fórmula. A maioria dos bebês não requer sólidos nesta fase. Qualquer pessoa que esteja pensando em começar um bebê com alimentos sólidos antes dos 6 meses de idade deve falar primeiro com um pediatra.
Cronograma de alimentação para uma criança de 5 meses por tipo de alimento
Aos 5 meses, o leite materno ou fórmula é o ingrediente mais importante em uma dieta saudável.
A Academia Americana de Pediatria recomenda a amamentação exclusiva por cerca de 6 meses. No entanto, para aquelas que não podem ou optam por não amamentar, o leite artificial está disponível para bebês de todas as idades.
A maioria dos bebês de 5 meses não deve comer alimentos sólidos. Mesmo quando um bebê mostra sinais de prontidão para alimentos sólidos, esta deve ser apenas uma pequena parte de sua dieta. Sempre verifique com um pediatra antes de iniciar um bebê com menos de 6 meses de idade com alimentos sólidos.
Os pais e responsáveis não devem tentar restringir a ingestão de alimentos do bebê, independentemente do crescimento do bebê. Em vez disso, planeje uma programação flexível e alimente os bebês quando estiverem com fome.
De acordo com uma fonte, isso significa conhecer os sinais de fome de um bebê, o que pode incluir lamber os lábios, torcer ou chupar as mãos.
Uma análise de 2013 de mais de 10.000 crianças comparou crianças cujos pais ou cuidadores as alimentaram sob demanda com aquelas que receberam alimentos de acordo com um cronograma predeterminado.
A análise descobriu que os pais e cuidadores que seguiram um cronograma de alimentação tinham maior confiança e sono melhor. No entanto, o estudo revelou que bebês alimentados por horários regulares tiveram pior desempenho escolar do que bebês alimentados por demanda.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a maioria dos bebês precisa comer pelo menos a cada 2-3 horas, o que é cerca de cinco a seis vezes por dia. Aos 5 meses, alguns bebês dormem a noite toda. Outros ainda acordam para se alimentar.
Os pais e cuidadores que seguem uma programação devem tentar permanecer flexíveis. Um bebê que está com fome uma hora antes da hora do lanche precisa comer, assim como um bebê que está cansado cedo deve dormir.
Fórmula ou leite materno
Fórmula ou leite materno é o ingrediente mais importante na dieta de uma criança de 5 meses. De acordo com Nutrição e Alimentação Infantil, os bebês devem receber cinco ou mais sessões de amamentação por dia ou 26 a 39 onças (onças) de fórmula fortificada com ferro.
Alguns bebês mamam mais durante os surtos de crescimento ou quando não se sentem bem. Da mesma forma, as pessoas que usam uma combinação de fórmula e leite materno podem mamar com um pouco menos de frequência e dar menos fórmula.
Algumas pesquisas sugerem que fazer uma “alimentação dos sonhos”, que envolve os pais ou responsáveis alimentando o bebê relativamente cedo à noite, antes de ir para a cama, ajuda os bebês a dormir mais à noite.
Outros líquidos
Não dê suco, leite de vaca ou água para bebês de 5 meses. Os bebês obtêm água da fórmula ou do leite materno. A Organização Mundial da Saúde (OMS) explica que dar água aos bebês aumenta o risco de diarreia e pode fazer com que bebam menos leite materno ou fórmula.
Sólidos
A maioria dos pais e cuidadores deve amamentar ou alimentar o bebê com fórmula por pelo menos 6 meses. O CDC indica que um bebê pode estar pronto para sólidos um pouco mais cedo se:
- eles têm um bom controle sobre suas cabeças
- eles podem sentar-se sozinhos sem apoio
- eles se inclinam para frente ou abrem a boca quando um cuidador oferece comida
A American Academy of Pediatrics adverte contra a introdução de sólidos antes dos 4 meses, pois isso pode levar a um aumento do ganho de peso.
A maioria dos bebês não precisa de sólidos nessa idade. Algumas pessoas podem usar sólidos como suplemento à fórmula ou leite materno, mas nunca dê sólidos a um bebê sem antes falar com um pediatra.
Trabalhando em um cronograma de alimentação em torno de cochilos
De acordo com a Fundação do Sono, a maioria das crianças de 5 meses tira de duas a quatro sonecas por dia. Alguns cochilos podem ser mais longos do que outros. Por exemplo, um bebê pode tirar uma soneca curta de manhã cedo, depois uma soneca mais longa no final da manhã e no meio da tarde.
Algumas pessoas alimentam o bebê antes de ir para a cama, esperando que isso os ajude a dormir mais. Outros usam um horário para comer, brincar e dormir. Nenhum deles está “certo”.
Em vez disso, as pessoas devem escolher a abordagem que funciona para elas. Alguns bebês precisam mamar antes de dormir. Outros estão ansiosos para adormecer após uma sessão de jogo.
Algumas dicas que podem ajudar a definir uma programação em torno das rotinas de alimentação e sono do bebê incluem:
- Esteja preparado para alimentar um bebê quando ele acordar. Espere que os bebês fiquem com fome e precisem de mais comida depois de longos cochilos e pela manhã.
- Cada pessoa deve considerar qual programa funciona melhor para ela e para as pessoas ao seu redor. Algumas pessoas escolhem brincar, depois amamentar e, em seguida, colocar o bebê para dormir, enquanto outras adotam uma abordagem alimentar, brincar e dormir.
- Saiba que as necessidades de cochilo de uma criança podem mudar quando ela não está bem, está crescendo ou está estressada. Da mesma forma, muitos bebês amamentam para se sentirem confortáveis em momentos difíceis. Permitir que um bebê mame quando quiser, mesmo que não seja a hora da mamada, pode ajudar a acalmá-lo.
- Não coloque alimentos sólidos em uma garrafa, inclusive antes da hora da soneca.
Resumo
Todos os bebês e famílias são diferentes. A maioria dos bebês acaba desenvolvendo um ritmo que os pais e responsáveis podem lentamente moldar em uma programação.
Enquanto algumas pessoas preferem uma programação bastante rígida, outras adotam uma abordagem mais relaxada. Nenhuma das abordagens está certa.
Contanto que os bebês recebam comida e comam o suficiente a cada 2–4 horas, não há problema em fazer experiências com horários diferentes.
