Qual é a ligação entre o tempo frio e o resfriado comum?
Muitas pessoas associam o frio ao resfriado comum. Embora o clima não seja diretamente responsável por adoecer as pessoas, os vírus que causam resfriados podem se espalhar mais facilmente em temperaturas mais baixas, e a exposição ao ar frio e seco pode afetar adversamente o sistema imunológico do corpo.
Neste artigo, examinamos a relação entre o clima frio e úmido e o resfriado comum. Também cobrimos algumas dicas para prevenir resfriados.
Rinovírus e resfriado comum
De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), milhões de pessoas desenvolvem o resfriado comum a cada ano apenas nos Estados Unidos. Em média, os adultos pegam dois ou três resfriados por ano.
Muitos vírus podem causar o resfriado comum. Os rinovírus são a causa mais comum e são responsáveis por mais da metade de todos os resfriados e doenças semelhantes a resfriados.
As infecções por rinovírus geralmente resultam em sintomas leves de resfriado. No entanto, os rinovírus também podem causar doenças mais graves, como bronquite e pneumonia, em pessoas com sistema imunológico enfraquecido.
Os rinovírus normalmente se espalham por:
- contato direto pessoa a pessoa
- o ar como pequenas gotículas, ou aerossóis, que as pessoas inalam
Uma vez inalado, o rinovírus se liga às células dentro das vias nasais. Ele então começa a se replicar, espalhando mais partículas de vírus por todo o trato respiratório superior.
Efeito do tempo frio sobre os vírus
Algumas pesquisas sugerem que os rinovírus podem se replicar com mais eficiência em temperaturas abaixo de 37 ° C, ou 98,6 ° F, que é a temperatura corporal central média em humanos. A temperatura dentro da cavidade nasal é de aproximadamente 33 ° C (91,4 ° F), o que pode torná-la um criadouro ideal para rinovírus.
A maioria das pesquisas sobre rinovírus se concentrou principalmente em examinar como as diferenças na temperatura corporal afetam a capacidade de reprodução do vírus. No entanto, pesquisas mais recentes estão se concentrando em fatores ambientais que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver uma infecção por rinovírus.
Um estudo examinou se as variações de temperatura e umidade levavam ou não a um risco maior de infecção por rinovírus. Os pesquisadores descobriram que diminuições na temperatura e umidade ao longo de um período de 3 dias aumentaram o risco de infecções por rinovírus nos participantes.
No mesmo estudo, os pesquisadores descobriram que a maioria das infecções ocorreu em temperaturas de zero (32 ° F) e abaixo.
Os vírus da gripe, que causam a gripe, também podem sobreviver e se espalhar mais facilmente no ar frio e seco. Um estudo em cobaias sugere que a temperatura ideal para o vírus da gripe se espalhar é 5 ° C (41 ° F).
Efeito do tempo frio no sistema imunológico
Muitos pesquisadores acreditam que a exposição ao frio pode afetar adversamente a resposta imunológica de uma pessoa, tornando mais difícil para o corpo lutar contra infecções. As razões para isso podem incluir:
- Níveis de vitamina D reduzidos. Durante os meses de inverno, muitas pessoas obtêm menos vitamina D devido à redução da exposição ao sol. A pesquisa sugere que a vitamina D desempenha um papel essencial na manutenção do sistema imunológico.
- Passar mais tempo dentro de casa. As pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados durante os meses de inverno, e os vírus se espalham mais quando as pessoas estão próximas umas das outras.
- As temperaturas mais baixas podem afetar a resposta imunológica. Um estudo de 2015 descobriu que a exposição de células das vias aéreas retiradas de camundongos a temperaturas mais baixas diminuiu a resposta imunológica das células contra um rinovírus adaptado a camundongos.
- Estreitamento dos vasos sanguíneos. Respirar ar frio e seco faz com que os vasos sanguíneos do trato respiratório superior se estreitem para conservar o calor. Isso pode impedir que os glóbulos brancos cheguem à membrana mucosa, tornando mais difícil para o corpo lutar contra os germes.
Prevenção
Algumas maneiras de evitar ficar doente durante o inverno incluem:
- tomar suplementos de vitamina D ou comer alimentos ricos em vitamina D, como peixes gordurosos, cogumelos e ovos
- dormindo bastante
- mantendo-se hidratado
- lavar as mãos regularmente
- sempre espirrando e tossindo em lenços limpos; se nenhum tecido estiver disponível, é melhor usar um cotovelo em vez das mãos
- não compartilhar alimentos, bebidas, louças e utensílios com pessoas que estão resfriadas ou gripadas
Remover
Vírus, como rinovírus e gripe, causam resfriados e gripes, não o clima. No entanto, a exposição ao clima frio pode aumentar o risco de uma pessoa de contrair um vírus.
A pesquisa sugere que esses vírus podem sobreviver e se reproduzir com mais eficácia em temperaturas mais frias, tornando mais fácil para eles se espalharem e infectarem mais pessoas. O tempo frio também pode reduzir a resposta imunológica e tornar mais difícil para o corpo lutar contra os germes.
