Quais são os benefícios da geléia real?
A geleia real é uma substância branca cremosa com alto teor de nutrientes que as abelhas jovens produzem para alimentar as larvas da abelha rainha. Há alegações de que ele oferece uma gama de benefícios à saúde, como aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e auxiliar na cicatrização de feridas.
A geléia real é altamente nutritiva e pode ter propriedades antibacterianas, antioxidantes e antiinflamatórias. Essas propriedades podem ser responsáveis por muitas das alegações de saúde sobre a geléia real. As pessoas costumam consumir por via oral ou aplicá-lo diretamente na pele.
A pesquisa sugere que certos nutrientes na geléia real são benéficos para a saúde. No entanto, há poucas evidências de que esses benefícios venham especificamente da própria geléia real.
Neste artigo, examinamos os benefícios potenciais da geléia real e da ciência que apóia essas afirmações.
Nutrição
O conteúdo nutricional da geléia real é um benefício potencial por si só, pois a substância fornece uma gama de nutrientes essenciais que são necessários para uma boa saúde. Geléia real compreende:
- água (50 a 60 por cento)
- proteínas (18 por cento)
- carboidratos (15 por cento)
- lipídios (3 a 6 por cento)
- sais minerais (1,5 por cento)
Existem pequenas quantidades de vitaminas e minerais na geléia real, incluindo vários tipos de vitamina B. Ela também contém alguns polifenóis, que são um tipo de substância química vegetal rica em antioxidantes.
Sintomas da menopausa
A geléia real pode aliviar os sintomas da menopausa.
Um estudo de 2011 analisou o efeito de uma combinação de quatro ingredientes naturais, incluindo geleia real, sobre os sintomas menstruais. Os pesquisadores deram a 120 mulheres uma cápsula contendo os quatro ingredientes ou um placebo duas vezes ao dia durante 4 semanas.
As mulheres em ambos os grupos notaram uma redução nos sintomas, mas aquelas que tomaram a cápsula tiveram resultados significativamente melhores do que as do grupo do placebo.
Um estudo mais recente descobriu que tomar 150 miligramas de geléia real diariamente durante 3 meses pode ajudar a melhorar os níveis de colesterol em mulheres pós-menopáusicas saudáveis.
Síndrome pré-menstrual
A geléia real também pode ser benéfica para pessoas com síndrome pré-menstrual.
Em um estudo de 2014, os pesquisadores deram a 110 participantes uma cápsula de geléia real ou um placebo uma vez por dia durante dois ciclos menstruais. Os participantes que tomaram as cápsulas de geléia real tiveram sintomas de síndrome pré-menstrual menos graves ao longo dos 2 meses.
Cicatrização de feridas
De acordo com algumas pesquisas, a geléia real pode acelerar o processo de cicatrização de feridas.
Os resultados de um estudo de laboratório na revista Pesquisa e prática nutricional mostraram que a geléia real pode aumentar significativamente o movimento de fibroblastos para uma ferida. Os fibroblastos são um tipo de célula que coordena o processo de cicatrização de feridas.
Diabetes tipo 2
Há algumas evidências de que a geléia real pode ter benefícios para pessoas com diabetes tipo 2.
Em um estudo, 50 participantes do sexo feminino com diabetes tipo 2 receberam uma dose de 1 grama de gel de geléia real ou um placebo uma vez por dia durante 8 semanas.
Os resultados indicaram que tomar geleia real pode levar a uma redução no nível de glicose no sangue. Níveis mais baixos de glicose no sangue são benéficos para pessoas com diabetes tipo 2.
No entanto, os pesquisadores observam que mais estudos com um número maior de participantes são necessários.
Segurança
A geléia real é um remédio natural e, portanto, não está sujeito à regulamentação da Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos.
Na verdade, não há avaliação de segurança formal da geléia real pelo FDA ou qualquer outro órgão regulador. Como resultado, o conteúdo dos produtos de geléia real pode variar.
Um relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que é possível que a geléia real cause reações alérgicas em algumas pessoas. Pessoas com asma ou outras alergias podem ter um risco maior de uma reação.
É essencial consultar um médico se algum dos seguintes sintomas ocorrer após a ingestão de geleia real:
- urticária
- coceira excessiva
- respiração ofegante ou outros problemas respiratórios
- problemas digestivos, como dor abdominal ou diarreia
- tontura ou confusão
- náusea
- vomitando
A geléia real também pode interagir com certos medicamentos, como medicamentos para a pressão arterial. É aconselhável consultar um médico antes de tomar geleia real para evitar interações prejudiciais.
Como usá-lo
A geleia real pode ter diferentes formas. É possível tomar geleia real por via oral ou aplicá-la diretamente na pele.
A produção de geleia real fresca pode resultar em uma substância semelhante a um gel, mas outros tipos de geleia real são liofilizados. Ele também pode vir na forma de pó dentro de uma pílula ou cápsula, que pode conter outros ingredientes de enchimento.
Embora não existam diretrizes formais quanto à dosagem, é vital começar com quantidades muito pequenas de geléia real. As pessoas devem parar de usar geléia real imediatamente se tiverem uma reação alérgica.
Remover
Existem poucos estudos de alta qualidade sobre geléia real, e muitas das pesquisas existentes são em animais. Muito mais pesquisas são necessárias para determinar se essas alegações de saúde são válidas ou não.
As pessoas podem tomar geléia real com segurança em quantidades moderadas, mas devem parar de usá-la imediatamente se houver qualquer sinal de reação.
