O que são mania e hipomania?
Mania e hipomania são períodos em que a pessoa se sente exultante, muito ativa e cheia de energia. A hipomania é uma forma mais branda de mania.
Mania e hipomania envolvem períodos em que o indivíduo se sente excitado ou experimenta um estado de espírito energizado. Eles diferem em quão graves são essas mudanças de humor:
- Mania é um episódio grave que pode durar uma semana ou mais. Uma pessoa pode se sentir incontrolavelmente exultante e com muita energia. Esses sintomas interferem na vida diária e, em casos graves, uma pessoa pode precisar ir ao hospital.
- A hipomania é um episódio que dura alguns dias. As pessoas podem se sentir muito bem e funcionar bem. Família ou amigos podem notar mudanças de humor ou atividades, enquanto a pessoa com hipomania pode não notar.
Mania e hipomania estão mais frequentemente relacionadas ao transtorno bipolar. Eles também podem ocorrer como parte de outros transtornos do humor, como o transtorno esquizoafetivo.
O transtorno bipolar é um transtorno de saúde mental em que uma pessoa experimenta mudanças em seu humor, energia, níveis de atividade e padrões de pensamento.
Pessoas com transtorno bipolar I apresentam mania, enquanto pessoas com transtorno bipolar II apresentam hipomania.
Neste artigo, examinamos as diferenças entre mania e hipomania, incluindo seus sintomas, tratamentos e prevenção.
Sintomas de mania
A mania vai além do humor normal e das mudanças de energia. Os sintomas da mania são tão intensos que podem afetar os relacionamentos, o trabalho ou o bem-estar de uma pessoa.
Ter mania nem sempre significa que a pessoa se sente feliz. Embora a mania possa causar uma sensação de euforia, também pode causar irritabilidade extrema.
Os sintomas de mania podem incluir:
- excitação incontrolável
- sentindo-se muito feliz ou exultante
- sentindo-se irritado ou muito agitado
- altos níveis de energia que a pessoa acha difícil de controlar
- altos níveis de atividade, como corrida excessiva, agitação ou movimentação
- dificuldade em prestar atenção ou focar
- irrealista e com autoestima muito alta, sensação de excesso de confiança
- uma falta de inibições sociais
- devaneios
- menos necessidade de dormir ou nem dormir
- correr riscos ou atividades imprudentes
- pensamentos de suicídio ou automutilação
As pessoas podem apresentar sintomas psicóticos durante um episódio de mania. Isso pode incluir:
- alucinações, ou ver ou ouvir coisas que não existem
- delírios grandiosos, ou acreditar que são invencíveis, muito poderosos ou famosos
Os Institutos Nacionais de Saúde Mental (NIMH) afirmam que os episódios maníacos no transtorno bipolar duram pelo menos 7 dias, ou por qualquer período, se os sintomas forem tão graves que a pessoa precise de cuidados hospitalares. Entre os episódios, o indivíduo pode se sentir normal ou apresentar sintomas leves e persistentes.
Sintomas de hipomania
A hipomania é uma forma mais branda de mania. Pessoas com transtorno bipolar 2 apresentam hipomania. Se ocorrer um episódio maníaco completo, o diagnóstico de bipolar 1 geralmente é mais apropriado.
Os sintomas de hipomania podem incluir:
- ter um humor mais feliz do que o normal
- maior irritabilidade ou comportamento rude
- sentindo-se superconfiante
- níveis de atividade ou energia mais elevados do que o normal sem uma causa clara
- uma poderosa sensação de bem-estar físico e mental
- sendo muito mais sociável e falante do que o normal
- ter um desejo mais forte de sexo do que o normal
- sentindo a necessidade de dormir menos que o normal
Diferenças
A hipomania e a mania compartilham muitos sintomas. O fator distintivo é a gravidade desses sintomas.
Tanto a mania quanto a hipomania envolvem mudanças de humor e comportamento além das mudanças normais do dia a dia.
A mania é tão grave que a pessoa não consegue continuar com suas atividades normais. Em casos mais extremos, eles podem precisar de cuidados hospitalares imediatos.
Uma pessoa com hipomania pode continuar como de costume. A família e os amigos podem perceber que o indivíduo está agindo de maneira diferente, mesmo que a pessoa não perceba o que está acontecendo. No entanto, eles ainda devem procurar ajuda médica para evitar o agravamento dos sintomas.
Embora a hipomania não seja tão grave quanto a mania, também pode ser perigosa e ter efeitos negativos no bem-estar geral de uma pessoa.
Um estudo descobriu que as pessoas eram mais propensas a se envolver em comportamentos de risco durante episódios hipomaníacos. Isso incluiu gastar grandes quantias de dinheiro, uso excessivo de álcool ou drogas, direção perigosa ou envolvimento em comportamento sexual de risco.
Pessoas que experimentam mania, mas não hipomania, também podem ter delírios, alucinações ou estupor maníaco.
Se uma pessoa não receber um tratamento eficaz para a hipomania, ela pode correr o risco de evoluir para mania, embora nem sempre seja esse o caso.
Semelhanças
Os sintomas tanto de mania quanto de hipomania envolvem sentir-se muito feliz, em um estado de euforia emocional e sentir-se mais enérgico e criativo.
Em alguns casos, um episódio de mania ou hipomania pode ser misturado com um de depressão. Os especialistas chamam isso de episódio de recursos mistos.
Quando essa mistura acontece, a pessoa pode se sentir energizada e ao mesmo tempo deprimida, sem esperança ou vazia.
Certos eventos ou atividades da vida podem causar um episódio de mania ou hipomania. Esses episódios são chamados de gatilhos.
Um estudo em pequena escala com um grupo de jovens com transtorno bipolar descobriu que os gatilhos para mania e hipomania incluíram:
- apaixonado
- usando drogas recreativas, especialmente drogas estimulantes
- começando um novo projeto criativo
- ficar fora até tarde ou festejar
- saindo de férias
- ouvindo musica alta
Outro estudo descobriu que os seguintes fatores também podem desencadear a mania:
- estresse
- falta de dormir
- uso de medicamentos antidepressivos
Quando ver um medico
Se uma pessoa notar mudanças de humor que parecem mais fortes do que o normal, ela deve consultar um profissional de saúde. O transtorno bipolar pode ser difícil de diagnosticar, mas um histórico de saúde abrangente, exame físico e discussão do humor e dos sintomas podem ajudar.
Se um amigo ou membro da família parece ter sintomas de mania ou hipomania, as pessoas próximas a ele podem querer falar com ele sobre consultar um médico e obter tratamento.
Tratamento e prevenção
Não há cura para a mania ou hipomania, mas as pessoas podem controlar seus sintomas com medicamentos e terapias de fala. Esses tratamentos podem ajudar a prevenir episódios de mania e hipomania, bem como episódios de depressão.
A pessoa deve tomar os medicamentos prescritos pelo médico, o que é contínuo, normalmente, para prevenir episódios de mania ou depressão.
Os medicamentos que podem ajudar as pessoas a controlar o transtorno bipolar incluem:
- estabilizadores de humor, como lítio e medicamentos anticonvulsivantes
- segunda geração ou antipsicóticos atípicos, que tratam mania e hipomania
- antidepressivos, que podem ajudar a tratar os episódios depressivos do transtorno bipolar em alguns casos
- medicamentos para dormir podem ser úteis por um período limitado para pessoas que têm problemas para dormir
Muitas pessoas se beneficiam de uma combinação de medicação e psicoterapia. Também conhecida como psicoterapia, a psicoterapia pode fornecer suporte, orientação e educação para pessoas com transtorno bipolar.
Pessoas que estão tomando medicamentos para mania ou hipomania não devem parar de tomar este medicamento sem falar com seu médico. A interrupção repentina da medicação pode levar a sintomas mais graves se a mania voltar. Uma pessoa também pode apresentar sintomas de abstinência perigosos.
Embora as mudanças no estilo de vida por si só não possam tratar a mania e a hipomania, as pessoas podem tentar o seguinte para ajudar a controlar seus sintomas e possivelmente evitar os gatilhos:
- Faça uma dieta saudável e evite pular refeições.
- Pratique uma boa higiene do sono. Vá para a cama e acorde na mesma hora todos os dias, se possível. Evite ficar acordado até tarde e mantenha uma rotina de sono consistente todos os dias.
- Mantenha um diário das mudanças de humor ou use um gráfico de humor. Isso pode ajudar uma pessoa a detectar mania ou hipomania, para que ela possa trabalhar com seu terapeuta para tratá-la.
- Comparece às consultas e toma os medicamentos prescritos pelo médico.
- Obtenha ajuda imediatamente em caso de pensamentos de automutilação ou suicídio.
Prevenção de suicídio
- Se você conhece alguém com risco imediato de automutilação, suicídio ou ferir outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou para o número de emergência local.
- Fique com a pessoa até chegar ajuda profissional.
- Remova quaisquer armas, medicamentos ou outros objetos potencialmente perigosos.
- Ouça a pessoa sem julgamento.
- Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, uma linha direta de prevenção pode ajudar. A National Suicide Prevention Lifeline está disponível 24 horas por dia no número 1-800-273-8255.
Uma pessoa não pode prevenir o transtorno bipolar, mas pode tomar medidas para evitar ou controlar seus sintomas com cuidados médicos adequados.
Panorama
Mania e hipomania são sintomas de transtornos de humor, principalmente transtorno bipolar. Pessoas com transtorno bipolar 1 podem apresentar mania, enquanto pessoas com transtorno bipolar 2 têm maior probabilidade de apresentar hipomania.
A hipomania é uma versão mais branda da mania. As duas condições apresentam sintomas semelhantes, embora sejam mais graves e perturbadores durante o episódio de mania do que a hipomania.
As pessoas podem lidar com episódios de mania ou hipomania com a orientação de um médico ou outro profissional de saúde.
