O excesso de TV na infância cobra seu preço na adolescência
Um estudo recente investigou os efeitos a longo prazo de assistir televisão demais quando era uma criança. Surpreendentemente, o impacto pode ser medido nos hábitos alimentares, peso e comportamento das crianças na adolescência.
Paradoxalmente, neste mundo moderno acelerado em que vivemos, os humanos estão cada vez mais inclinados a se sentar por longos períodos olhando para as telas.
Essa mudança de hábitos é considerada por muitos como tendo um impacto negativo em nossos filhos.
Embora a maioria dos pais tente limitar o tempo de tela de seus filhos, o número cada vez maior de telas por família está tornando isso cada vez mais desafiador.
Por exemplo, cerca de 1 em cada 3 bebês nos Estados Unidos tem uma televisão no quarto e quase metade de todas as crianças assiste televisão ou DVDs por quase 2 horas por dia.
Tempo de tela e resultados negativos
Há evidências de que o tempo de tela tem um impacto negativo nas crianças conforme elas se desenvolvem. Visto que assistir TV é sedentário tanto física quanto mentalmente, a conectividade pode ser perturbada no cérebro da criança em rápido desenvolvimento. Além disso, tem o potencial de criar hábitos negativos para o futuro - escolher atividades mais fáceis e menos exigentes em vez de passatempos desafiadores física ou mentalmente, por exemplo.
Estudos revelaram que o aumento do tempo de tela para bebês e crianças do jardim de infância aumenta o risco de ter um índice de massa corporal (IMC) e circunferência da cintura mais elevados ao entrarem na primeira série. Outros estudos descobriram que a circunferência da cintura e a aptidão física sofrem um impacto adverso quando as crianças entram na quarta série.
Com base nessas descobertas, em outubro de 2016, a Academia Americana de Pediatria reduziu as diretrizes para assistir televisão em crianças de 2 a 5 anos para não mais do que 1 hora por dia.
Embora haja pouco debate de que o excesso de assistir à televisão tem consequências desfavoráveis à saúde, o impacto de assistir TV no início da vida sobre o comportamento da criança na adolescência é menos conhecido. Foi nessa direção que uma equipe de pesquisadores canadenses tomou recentemente. Em particular, eles estavam interessados em resultados de estilo de vida, como desempenho escolar e escolhas alimentares.
Os pesquisadores foram liderados pela Prof. Linda Pagani e pela estudante Isabelle Simonato, da Escola de Psicoeducação da Université de Montréal, no Canadá. Eles pegaram dados do Quebec Longitudinal Study of Child Development.
Efeito da visão precoce de TV sobre os adolescentes
No total, quase 2.000 meninos e meninas nascidos em Quebec em 1997–1998 participaram do estudo. As crianças foram acompanhadas desde os 5 meses de idade.
Os pais relataram hábitos de TV à medida que cresciam, então, quando os filhos atingiram a idade de 13 anos, eles relataram hábitos alimentares e comportamento na escola. O Prof. Pagani explica por que este estudo é particularmente útil, dizendo: “Não se sabe muito sobre como a exposição excessiva à tela na primeira infância se relaciona com as escolhas de estilo de vida na adolescência”.
“Essa coorte de nascimento é ideal, porque as crianças nasceram antes dos smartphones e tablets, e antes que quaisquer diretrizes de visualização pediátrica fossem publicadas para os pais seguirem. Eles estavam criando seus filhos com TV e vendo isso como inofensivo. Isso torna nosso estudo muito naturalista, sem orientações externas ou interferência - uma grande vantagem. ”
Como esperado, houve efeitos mensuráveis do aumento do tempo de TV sobre os hábitos quando as crianças entraram na adolescência. Os resultados da equipe foram publicados no início deste mês no jornal Medicina preventiva.
Cada hora adicional de exibição de TV aos 2 anos de idade previu hábitos alimentares significativamente piores aos 13 anos. Eles consumiram mais carnes preparadas e frios, batatas fritas, pão branco, refrigerantes e refrigerantes com sabor de frutas, bebidas esportivas e energéticas, doces ou salgadinhos e sobremesas.
Crianças que assistiam mais TV eram mais propensas a pular o café da manhã nos dias de escola quando tinham 13 anos.
Além disso, essas crianças eram menos propensas a fazer esforço no primeiro ano do ensino médio, o que afetava negativamente o desempenho e a ambição. Aos 2 anos de idade, cada hora adicional gasta assistindo televisão por dia previa um aumento de 10 por cento no IMC aos 13 anos.
Como a TV tem esse efeito?
Simonato acredita que é a natureza sedentária de assistir TV que pode ser responsável por algumas das descobertas. Ela explica: “Nossa hipótese é que quando as crianças assistem muita TV, isso as incentiva a ser sedentárias e, se aprenderem a preferir atividades de lazer sem esforço desde muito jovens, provavelmente não pensarão muito nas atividades não relacionadas ao lazer, como a escola , quando eles forem mais velhos. ”
“Este estudo nos diz que hábitos de vida excessivamente indulgentes começam na primeira infância e parecem persistir ao longo da vida. Uma existência sem esforço cria riscos para a saúde. ”
Prof. Linda Pagani
“Para a nossa sociedade”, continua o Prof. Pagani, “isso significa uma carga maior de saúde associada à obesidade e falta de aptidão cardiovascular.
A força deste estudo reside na profundidade dos dados. Como a equipe teve acesso a uma infinidade de informações sobre a vida familiar das crianças, eles puderam controlar outros fatores que podem ter influenciado, como parâmetros socioeconômicos e fatores psicológicos.
Eles foram até mesmo capazes de remover a influência dos hábitos de tempo de tela aos 13 anos, permitindo-lhes obter uma imagem clara dos efeitos de assistir TV quando eram crianças.
O Prof. Pagani oferece algumas dicas sobre a maneira como os pais usam as telas como uma ferramenta quando outras formas de interação podem ser benéficas. Ela explica: “Na pré-escola, os pais usam o tempo na tela como recompensa e distração. Eles estabelecem uma quietude 'ociosa' em um momento em que as crianças podem realmente estar aprendendo autocontrole. ”
“Usar a distração”, acrescenta ela, “como recompensa para ajudar as crianças a se comportar em situações em que deveriam estar aprendendo autocontrole os coloca em uma trajetória em que buscarão distração quando confrontados com demandas de esforço cognitivo.
“A distração recompensadora e o baixo esforço mental por meio do entretenimento, mais tarde, influenciarão o compromisso de um jovem com a escola e a perseverança em seus estudos”.
Os pesquisadores concordam com as recomendações estabelecidas pela American Academy of Pediatrics: reduzir o tempo de tela para não mais do que 1 hora por dia para crianças de 2 a 5 anos de idade é o melhor conselho.
Os autores do estudo acreditam que isso “garantirá trajetórias de desenvolvimento saudáveis na adolescência”.
