Dez problemas comuns nos pés

Os pés sofrem muito abuso diário de andar, correr, pular e escalar, então, naturalmente, eles estão sujeitos a muitos tipos diferentes de problemas.

De lesões a inflamações, vários tipos diferentes de danos e disfunções podem causar problemas nos pés.

Os pés são compostos por 26 ossos cada, o que os torna uma das áreas mais complexas do corpo. No entanto, de acordo com o College of Podiatry, uma pessoa andará cerca de 150.000 milhas em sua vida, aproximadamente o equivalente a andar ao redor do mundo seis vezes.

Calçados inadequados, diabetes e envelhecimento são alguns dos principais fatores que contribuem para problemas nos pés. Este artigo destacará algumas das preocupações mais comuns nos pés, suas causas e quando procurar tratamento.

1. Pé de atleta

O pé de atleta é mais comumente causado por caminhar em áreas úmidas. Pode ser altamente contagioso.

O pé de atleta é uma infecção fúngica da pele, geralmente encontrada entre os dedos dos pés. No entanto, a infecção pode se espalhar e causar desconforto significativo, coceira e até dor.

Causas

Um indivíduo é mais comumente exposto ao fungo que causa o pé de atleta em uma academia, chuveiro ou piscina onde as pessoas andam descalças. O fungo tende a se desenvolver em áreas quentes e úmidas.

O uso de sapatos quentes e úmidos pode fazer com que o fungo cresça e se espalhe. A condição é altamente contagiosa e pode se espalhar para outras áreas da pele, incluindo mãos, virilha e couro cabeludo.

Sintomas

O pé de atleta causa coceira, rachadura, formação de bolhas e descamação dos pés. A condição geralmente começa entre o quarto e o quinto dedo do pé e depois se espalha. Uma pessoa também pode desenvolver rachaduras nos calcanhares ou na pele dos dedos dos pés.

Tratamento

A pessoa deve manter os pés limpos e secos e secá-los com uma toalha separada. Os tratamentos antifúngicos estão disponíveis na maioria das farmácias como sprays, pós ou loções para aplicar nos pés.

Se o fungo está se espalhando ou piorando após o tratamento, uma pessoa deve consultar o médico, que pode prescrever medicamentos antifúngicos orais para a doença.

2. Joanetes

Calçados especialmente apertados ou estreitos podem causar joanetes.

Joanetes são anormalidades dos pés que causam o desenvolvimento de uma protuberância na articulação do dedo grande do pé. Isso pode fazer com que o dedão do pé vire ligeiramente para dentro. Os médicos chamam joanetes de "hallux valgus".

As mulheres têm maior probabilidade de ter joanetes devido ao aumento da pressão dos calçados estreitos.

Causas

O uso de sapatos apertados ou estreitos pode causar o desenvolvimento de joanetes. Sapatos apertados colocam pressão sobre a articulação metatarsofalangiana (MTP), que é onde o osso do pé encontra o osso do dedão do pé.

Ter uma história familiar de joanetes também é um fator de risco. Além disso, algumas condições, incluindo artrite reumatóide ou poliomielite, aumentam a probabilidade de desenvolver joanete.

Sintomas

Um indivíduo com joanete pode ter um ou mais dos seguintes sintomas:

• colisão visível na lateral do pé
• ternura no dedão do pé ou ao redor dele
• calo ou milho no osso abaixo do dedão do pé
• dificuldade em mover o dedão do pé
• dor no dedão ao caminhar

Tratamento

As medidas de tratamento conservador geralmente melhoram os sintomas de um joanete. Uma pessoa deve usar sapatos de tamanho adequado, sem salto alto. Eles também podem comprar um joanete em uma loja de sapatos ou drogarias que protege o joanete de pressão extra.

Aplicar gelo em incrementos de 10 minutos com uma bolsa de gelo coberta com um pano também pode reduzir a inflamação.

Um médico especializado em cuidados com os pés, conhecido como podólogo, pode prescrever palmilhas personalizadas para sapatos ou uma tala que pode endireitar o dedão do pé. Se o joanete de uma pessoa não ceder e causar dor contínua, ela pode optar por fazer uma cirurgia para corrigi-lo.

3. Neuropatia diabética

Pessoas com diabetes são mais propensas a flutuações no açúcar no sangue. A neuropatia diabética não é uma doença, mas um grupo de doenças que causam danos aos pés devido à diabetes.

Causas

Com o tempo, os níveis elevados de açúcar no sangue podem danificar os nervos, especialmente os dos pés. Outros fatores podem piorar o dano ao nervo, como história de tabagismo, alcoolismo ou história de neuropatia diabética na família.

Sintomas

Os sintomas da neuropatia diabética incluem dormência, formigamento e dor nos pés. Isso pode contribuir para um maior risco de uma pessoa sofrer cortes ou ferimentos nos pés devido à falta de sensibilidade.

Tratamento

Manter uma boa saúde e controlar o açúcar no sangue pode ajudar uma pessoa a tratar a neuropatia diabética. Embora o médico não possa reverter o dano ao nervo, ele pode recomendar tratamentos para prevenir o seu agravamento.

Uma pessoa com diabetes também deve fazer exames regulares aos pés. Eles podem desejar ter as unhas dos pés aparadas por profissional e procurar atendimento médico se identificarem feridas nos pés.

4. Unhas encravadas

As unhas encravadas causam desconforto e podem infeccionar se não forem tratadas.

As unhas encravadas ocorrem quando a unha começa a crescer no sulco da unha, o que pode causar dor e desconforto significativos.

Causas

Usar sapatos mal ajustados geralmente causa unhas encravadas. A pressão dos sapatos que são muito estreitos na parte superior ou muito apertados pode colocar pressão extra nos dedos dos pés.

Outras causas incluem unhas dos pés que não são aparadas corretamente, como cortar as unhas muito curtas ou traumas nos pés devido a atividades, incluindo corrida. Ter um histórico familiar de unhas encravadas também pode aumentar o risco de uma pessoa.

Sintomas

As unhas encravadas podem causar vermelhidão, inchaço, dor ou mesmo drenagem da unha, o que pode indicar a presença de uma infecção.

Tratamento

Existem várias maneiras de tratar e prevenir unhas encravadas, incluindo:

• Lavar os pés com sabonete antibacteriano e mantê-los limpos e secos.
• Cortar as unhas dos pés depois do banho, quando as unhas estão macias.
• Evite cortar as unhas em um padrão arredondado, pois pode aumentar o risco de crescimento interno.
• Usar sapatos que caibam bem e não tenham a ponta pontiaguda.

Se a unha do pé estiver infectada ou os cuidados domiciliares não melhorarem a condição, a pessoa deve consultar um podólogo ou cirurgião ortopédico. O cirurgião ortopédico ou podólogo pode precisar remover uma parte da unha e prescrever antibióticos para tratar a infecção.

5. Fasceíte plantar

A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos.

A condição ocorre quando a fáscia plantar na planta do pé fica inflamada. Este ligamento é responsável por apoiar o arco do pé.

Causas

A fascite plantar é uma condição inflamatória que geralmente não tem uma causa clara. Os médicos se referem a essa condição como fasceíte plantar idiopática.

Os fatores de risco incluem obesidade, arco muito alto, músculos da panturrilha tensos e participação em atividades que estressam repetidamente o calcanhar, como correr.

Sintomas

A fascite plantar faz com que a pessoa sinta dor na parte inferior do calcanhar. Essa dor geralmente é pior de manhã cedo, ao levantar da cama. A dor também piora com a atividade.

Tratamento

A maioria das pessoas pode controlar a fascite plantar com tratamento caseiro. Descansar o pé e aplicar gelo pode reduzir a inflamação. Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno ou naproxeno sódico, podem ajudar no controle da dor.

Esticar bem o pé antes e depois da atividade física, bem como ao longo do dia, pode ajudar a reduzir a dor no calcanhar. Usar sapatos de apoio também pode ajudar.

Se a fascite plantar de um indivíduo não melhorar com esses tratamentos, eles podem tentar fisioterapia ou consultar um podólogo ou cirurgião ortopédico para tratamentos adicionais.

Injeções de esteróides podem ser recomendadas para reduzir a inflamação, ou um médico pode prescrever órteses personalizadas para fornecer suporte extra para o calcanhar.

6. Bolhas

Pés suados aumentam a probabilidade de bolhas.

As bolhas são uma ocorrência comum e a maioria das pessoas as experimentará em algum momento da vida.

Eles costumam aparecer depois de caminhar ou correr por longos períodos de tempo, especialmente se os pés ficarem suados ou quando usar sapatos que não cabem corretamente.

As bolhas são bolsões elevados cheios de líquido e geralmente não são uma preocupação séria. É melhor não estourar bolhas, deixando-as cicatrizar por conta própria. Aplicar uma bandagem pode proporcionar alívio.

Se bolhas ocorrerem regularmente juntamente com sintomas semelhantes aos da gripe, fale com um médico.

7. Milhos

Calos são manchas de pele espessada, geralmente encontradas nas solas dos pés ou dedos dos pés. Eles são normalmente indolores para começar. Essas áreas protegem a pele e evitam que o corpo desenvolva bolhas.

Calos podem ser causados ​​por joanetes, dedo em martelo ou sapatos mal ajustados. Com o tempo, eles podem se tornar doloridos e devem ser tratados. Emplastros de milho estão disponíveis ao balcão (OTC); eles aliviam a pressão sobre o milho e permitem que ele cicatrize.

Em alguns casos, o médico pode recomendar a remoção cirúrgica.

8. Espora do calcanhar

O esporão do calcanhar é uma conseqüência do cálcio que se desenvolve entre o osso do calcanhar e o arco do pé. Para muitos indivíduos, não há sintomas, mas, para outros, pode ser doloroso e causar inflamação.

Esta não é uma condição que pode ser facilmente diagnosticada e requer imagens médicas para confirmação.

Os esporões do calcanhar são causados ​​por tensão prolongada nos músculos e ligamentos. Eles também podem ser causados ​​por artrite, excesso de peso corporal e pelo uso de sapatos mal ajustados ou gastos.

Os tratamentos podem incluir uma compressa fria, injeções de medicamentos antiinflamatórios, analgésicos OTC, repouso e palmilhas de sapatos.

9. Dedo em garra

Dedo em garra, também conhecido como pé em garra, é quando a junta do primeiro dedo aponta para cima e a junta do segundo dedo aponta para baixo. Às vezes, essa condição está presente desde o nascimento, outras vezes, aparece de repente. Para algumas pessoas não causa desconforto, para outras pode ser doloroso.

O dedo em garra pode ser um sinal de outras condições, incluindo diabetes, artrite reumatóide e paralisia cerebral.

Os tratamentos podem incluir talas, sapatos adequados, exercícios, certos medicamentos e, às vezes, cirurgia.

10. Hematoma de pedra

Os hematomas de pedra também são chamados de metatarsalgia. Eles podem aparecer após exercícios de alto impacto ou devido ao uso de sapatos mal ajustados; alternativamente, eles podem ser um sinal de uma condição subjacente.

A área entre os dedos dos pés e o arco do pé pode ficar entorpecida, com dores agudas ocasionais, como se houvesse uma pedra em seu sapato. Os sintomas podem piorar com o tempo.

Os tratamentos geralmente incluem descanso, aplicação de uma bolsa de gelo e obtenção de sapatos mais adequados. Se a dor não melhorar ou piorar, é importante consultar um médico.

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