Melhores suplementos anticâncer
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Certos suplementos dietéticos podem ajudar a reduzir o risco de câncer ou apoiar o corpo durante a terapia do câncer. Os suplementos podem conter extratos de ervas ou vitaminas e minerais. Há um grande número disponível, então algumas pessoas podem achar difícil saber por onde começar.
No entanto, o termo suplementos anticâncer pode ser um pouco enganador. Alguns suplementos podem ajudar a reduzir o risco de uma pessoa de desenvolver câncer ou apoiar o corpo durante o tratamento do câncer, mas nenhum suplemento pode substituir as terapias padrão contra o câncer.
Qualquer pessoa que esteja pensando em tomar vitaminas e suplementos durante o tratamento do câncer deve consultar primeiro o médico, principalmente porque alguns podem interagir com outros medicamentos ou causar efeitos colaterais.
Neste artigo, discutimos alguns dos suplementos dietéticos que podem ajudar a prevenir o câncer ou auxiliar na recuperação durante o tratamento do câncer. Também cobrimos riscos e considerações.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ômega-3 são ácidos graxos poliinsaturados que estão naturalmente presentes em uma variedade de alimentos, incluindo:
- peixes, incluindo salmão, cavala e atum
- óleos de plantas, como os de linhaça, soja e canola
- nozes e sementes
Algumas pesquisas sugerem que os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a prevenir alguns tipos de câncer.
Por exemplo, uma revisão de 2015 encontrou algumas evidências de que as propriedades antiinflamatórias do ômega-3 podem diminuir o risco de uma pessoa desenvolver câncer de mama.
No entanto, um ensaio clínico de 2019 investigou os benefícios para a saúde dos ácidos graxos ômega-3 em 25.871 pessoas.
Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram suplementos de ômega-3 não tiveram um risco geral reduzido de câncer em comparação com aqueles que tomaram um placebo. Também não houve associação entre tomar suplementos de ômega-3 e um menor risco de câncer de mama, colorretal ou de próstata.
Os suplementos dietéticos que contêm ácidos graxos ômega-3 estão amplamente disponíveis em lojas de produtos naturais e farmácias em uma variedade de formas diferentes, incluindo:
- óleo de fígado de bacalhau
- óleo de peixe
- óleo de krill
- óleo de algas, que vem de algas e é adequado para vegetarianos e veganos
Uma pessoa também pode comprar suplementos de ômega-3 online.
O Office of Dietary Supplements (ODS) recomenda uma ingestão diária de 1,1-1,6 gramas (g) de ácidos graxos ômega-3 para pessoas com 14 anos ou mais. A pessoa deve conversar com seu médico antes de tomar suplementos de ômega-3, pois eles podem interagir com alguns medicamentos.
Chá verde
O chá verde é uma bebida popular rica em compostos chamados polifenóis, que possuem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Suplementos contendo extratos de chá verde e seu principal componente ativo, epigalocatequina-3-galato (EGCG), podem ajudar na luta contra o câncer.
De acordo com uma revisão de 2018, o EGCG e os extratos de chá verde podem ajudar a prevenir ou retardar o início do câncer, a recorrência do câncer e crescimentos secundários do câncer.
No entanto, o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH) afirma que os estudos do chá verde e do câncer em humanos produziram resultados inconsistentes.
Beber uma ou mais xícaras de chá verde por dia é uma maneira simples de aproveitar seus benefícios potenciais à saúde. Uma pessoa pode comprar uma variedade de chás verdes diferentes online.
Extratos de chá verde também estão disponíveis como suplementos dietéticos, e as pessoas também podem comprar muitos deles online. No entanto, alguns podem achar que esses extratos são muito concentrados.
De acordo com o NCCIH, o chá verde pode interagir com o nadolol, que é um medicamento para o tratamento de hipertensão e problemas cardíacos. Pessoas atualmente tomando este medicamento devem falar com seu médico antes de usar produtos de chá verde.
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Alho e cebola
Alho e cebola pertencem ao Allium gênero de plantas.
De acordo com uma revisão de 2015, comer mais dessas plantas pode ajudar a diminuir o risco de certos tipos de câncer, especialmente no trato digestivo. No entanto, é difícil para os pesquisadores quantificar o efeito e não está claro quanto desses vegetais uma pessoa precisa comer.
Um estudo de 2018 descobriu que o extrato de alho bloqueia o crescimento de alguns tipos de células cancerosas em experimentos de tubo de ensaio e modelos de ratos.
No entanto, os pesquisadores também observaram que alguns estudos sugerem que o extrato de alho pode aumentar a atividade de alguns medicamentos quimioterápicos. Como tal, qualquer pessoa em tratamento contra o câncer deve conversar com seu médico antes de usar o extrato de alho.
Suplementos de extrato de alho estão disponíveis para compra online.
Ruivo
O gengibre é um remédio tradicional para problemas digestivos e também pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais de náuseas e vômitos que a quimioterapia e a radioterapia podem causar.
Fazer chá com raiz de gengibre fervido ou comer gengibre cristalizado natural ao longo do dia pode ajudar a aliviar esses efeitos colaterais. As pessoas também podem comprar uma variedade de chá de gengibre online.
Suplementos de ervas contendo extrato de gengibre também estão disponíveis para compra online. No entanto, esses extratos podem ser muito concentrados para algumas pessoas.
Há alguma preocupação de que o gengibre possa interagir com anticoagulantes, portanto, as pessoas que tomam esses medicamentos devem consultar um médico antes de adicionar gengibre à dieta.
Açafrão
A cúrcuma é um tempero laranja que é um ingrediente comum em alimentos asiáticos, como o curry. A cúrcuma contém um composto chamado curcumina, que possui propriedades antiinflamatórias e antioxidantes.
De acordo com uma revisão de 2016, estudos sugerem que a curcumina pode retardar o crescimento do tumor e fazer com que as células cancerosas morram. No entanto, grande parte da pesquisa provém de estudos em tubos de ensaio e modelos animais, e os cientistas precisam realizar mais pesquisas em humanos para confirmar as descobertas.
Tanto a raiz inteira quanto a forma de condimento moído da cúrcuma estão amplamente disponíveis em supermercados. Uma pessoa pode tentar adicionar açafrão a caril, pratos de arroz, sopas e outras refeições. A cúrcuma também está disponível como chá e suplemento dietético.
Uma pessoa pode comprar uma variedade de produtos diferentes de açafrão e curcumina online, incluindo:
- raiz de açafrão inteira
- açafrão moído
- saquinhos de chá de açafrão
- suplementos de curcumina
Vitamina D
A vitamina D é essencial para ossos, dentes e músculos saudáveis e também desempenha um papel vital no funcionamento dos nervos e do sistema imunológico.
De acordo com o National Cancer Institute (NCI), pesquisas em ratos indicam que a vitamina D pode retardar ou prevenir o crescimento ou desenvolvimento do câncer. O NCI também observa que alguns estudos em humanos sugerem que a ingestão mais elevada de vitamina D pode diminuir o risco de certos tipos de câncer. No entanto, os resultados até agora têm sido inconsistentes e os cientistas precisam realizar mais pesquisas.
O ODS recomenda uma ingestão diária de 600 unidades internacionais (UI) ou 15 microgramas (mcg) de vitamina D para a maioria das pessoas.
Muitas pessoas podem obter vitamina D suficiente com a exposição ao sol. O corpo produz vitamina D naturalmente quando a pele fica diretamente exposta à luz solar.
A vitamina D também está presente em um número limitado de alimentos, incluindo:
- peixes oleosos, como salmão, cavala, sardinha e atum
- carne vermelha e fígado
- cogumelos
- queijo e gemas de ovo
- alimentos fortificados, como certos cereais matinais, sucos de laranja e leite
Os suplementos de vitamina D estão disponíveis em duas formas:
- vitamina D2 ou ergocalciferol
- vitamina D3 ou colecalciferol
Ambas as formas aumentam os níveis de vitamina D no corpo de maneira semelhante. Uma pessoa pode comprar suplementos de vitamina D online.
Antioxidantes
Os antioxidantes neutralizam os radicais livres no corpo, o que pode ajudar a proteger contra o estresse oxidativo e danos celulares. O estresse oxidativo pode desempenhar um papel no desenvolvimento do câncer e de algumas outras doenças.
No entanto, o NCI relata que os ensaios clínicos até o momento não forneceram evidências de que tomar suplementos antioxidantes pode diminuir o risco de uma pessoa desenvolver câncer. Eles também apontam que alguns estudos sugerem que os suplementos antioxidantes podem piorar os resultados durante o tratamento do câncer, especialmente em pessoas que fumam.
Outros estudos em ratos com tumores também descobriram que os antioxidantes podem promover o crescimento do tumor e metástase, que é quando o câncer se espalha para outras partes do corpo.
O NCI recomenda que as pessoas em tratamento contra o câncer falem com o médico antes de tomar suplementos antioxidantes.
Uma variedade de suplementos antioxidantes está amplamente disponível em lojas de produtos naturais e farmácias, e as pessoas também podem comprá-los online. Exemplos incluem:
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
- betacaroteno
- licopeno
Riscos e considerações
Embora os médicos considerem os suplementos dietéticos geralmente seguros, alguns podem causar efeitos colaterais ou interagir com medicamentos. As pessoas que estão pensando em tomar um suplemento dietético devem falar primeiro com seu médico, principalmente se estiverem tomando algum medicamento.
A Food and Drugs Administration (FDA) não regulamenta os suplementos dietéticos tão estritamente quanto regulamenta os medicamentos e não os monitora rotineiramente quanto à qualidade, consistência ou segurança. Isso significa que é essencial que as pessoas comprem suplementos dietéticos de fabricantes confiáveis.
Resumo
Alguns extratos de ervas e suplementos vitamínicos podem ajudar a diminuir o risco de câncer ou apoiar o corpo durante a terapia contra o câncer.
No entanto, é importante observar que as evidências científicas para muitos desses suplementos são limitadas ou inconsistentes. Além disso, os suplementos dietéticos não podem substituir as terapias convencionais contra o câncer.
Embora os suplementos dietéticos sejam geralmente seguros, alguns podem causar efeitos colaterais ou interagir com certos medicamentos, incluindo medicamentos contra o câncer. Portanto, é aconselhável falar com um médico antes de tomar um suplemento dietético, principalmente em pessoas que estão fazendo tratamento contra o câncer.
O FDA não regula suplementos dietéticos da mesma forma que regula alimentos e medicamentos, portanto, a qualidade e a consistência dos suplementos podem variar. As pessoas só devem comprar suplementos dietéticos de fabricantes confiáveis.
