AVC: sono excessivo pode aumentar o risco em 85%
O AVC é uma das principais causas de morte e invalidez em todo o mundo e nos Estados Unidos, especificamente. Uma nova pesquisa descobriu que o sono excessivo aumenta consideravelmente o risco desse problema cardiovascular.
Globalmente, 15 milhões de pessoas sofrem um derrame a cada ano. Como resultado, quase 6 milhões dessas pessoas morrem e 5 milhões passam a viver com alguma deficiência.
Nos EUA, mais de 795.000 pessoas têm um AVC a cada ano.
A lista de fatores de risco tradicionais para AVC é longa, variando de elementos do estilo de vida, incluindo tabagismo, até doenças preexistentes, como diabetes.
Mais recentemente, os pesquisadores começaram a explorar a duração do sono como outro fator de risco potencial. Alguns estudos descobriram que dormir muito ou pouco pode aumentar o risco de eventos cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral.
De acordo com essas descobertas, a privação regular de sono e o sono por mais de 7 horas por noite estão associados a um risco maior de derrame.
Agora, um estudo publicado na revista Neurologia encontra uma associação entre cochilos diurnos, sono excessivo e risco de derrame.
O Dr. Xiaomin Zhang, da Universidade Huazhong de Ciência e Tecnologia, em Wuhan, China, é o autor correspondente do artigo que detalha este estudo.
Risco 85% maior em dorminhocos, cochilos
O Dr. Zhang e a equipe coletaram informações de 31.750 pessoas na China. Nenhum dos participantes - que tinham 62 anos, em média - tinha histórico de derrame ou qualquer outra condição séria de saúde no início do estudo.
Os participantes responderam a perguntas sobre seus padrões de sono e hábitos de cochilo, e os pesquisadores acompanharam o grupo clinicamente por uma média de 6 anos.
A equipe descobriu que 8% dos participantes tinham o hábito de tirar cochilos que duravam mais de 90 minutos e 24% relataram dormir pelo menos 9 horas todas as noites.
Durante o período de estudo, ocorreram 1.557 derrames entre os participantes. Aqueles que dormiam 9 ou mais horas por noite tinham 23% mais probabilidade de sofrer um derrame do que aqueles que dormiam regularmente apenas 7–8 horas por noite.
Pessoas que dormiram menos de 7 horas ou 8–9 horas não tiveram maior risco de derrame do que aquelas que dormiram de 7 a 8 horas.
É importante ressaltar que as pessoas que dormiram por mais de 9 horas e cochilaram por mais de 90 minutos por dia tiveram um risco 85% maior de derrame do que aquelas que dormiram e cochilaram moderadamente.
Finalmente, a qualidade do sono pareceu desempenhar um papel - as pessoas que relataram má qualidade do sono tinham 29% mais chances de ter um derrame do que aquelas cuja qualidade do sono era considerada boa.
Esses resultados continuaram a ser significativos após o ajuste para possíveis fatores de confusão, como hipertensão, diabetes e tabagismo.
“Esses resultados destacam a importância de cochilos moderados e da duração do sono e da manutenção de uma boa qualidade de sono, especialmente em adultos de meia-idade e idosos.”
Dr. Xiaomin Zhang
Limitações do estudo e mecanismos potenciais
Os pesquisadores reconhecem algumas limitações ao seu trabalho, bem como o fato de que mais pesquisas são necessárias.
Primeiro, porque o estudo foi observacional, ele não pode provar causalidade. Em segundo lugar, a pesquisa não levou em consideração a apnéia do sono ou outros distúrbios do sono que podem ter influenciado os resultados.
Terceiro, os dados auto-relatados não são tão confiáveis quanto os dados registrados pelos pesquisadores que observam o sono dos participantes.
Finalmente, os resultados podem se aplicar apenas a adultos chineses mais velhos e saudáveis, e não a outras populações.
“São necessárias mais pesquisas para entender como tirar longos cochilos e dormir mais horas à noite pode estar vinculado a um risco maior de derrame, mas estudos anteriores mostraram que cochilos e dormentes longos têm mudanças desfavoráveis nos níveis de colesterol e aumento da circunferência da cintura, dos quais são fatores de risco para AVC ”, explica Dr. Zhang.
“Além disso, longos cochilos e sono podem sugerir um estilo de vida inativo geral, que também está relacionado ao aumento do risco de acidente vascular cerebral.”
