A vibração de todo o corpo muda o microbioma, reduz a inflamação
Um novo estudo em ratos revela os efeitos benéficos da vibração de todo o corpo sobre a inflamação e o microbioma.
A vibração de corpo inteiro (WBV) é uma forma de exercício passivo que apareceu pela primeira vez no final dos anos 1990 e ganhou popularidade na última década como uma forma de treinamento físico.
WBV requer que uma pessoa fique em uma plataforma que normalmente vibra a uma frequência de 15–70 hertz (Hz) e uma amplitude de 1–10 milímetros (mm).
O corpo humano se adapta automaticamente à "exposição intermitente repetida, rápida e curta às oscilações" desse tipo de plataforma vibratória, o que levou os pesquisadores a classificar a WBV como um "método de treinamento de resistência neuromuscular leve".
A pesquisa na prática trouxe à luz vários benefícios para a saúde. Alguns estudos mostraram que a WBV melhora o desempenho muscular, a densidade óssea, a força e o equilíbrio, além de ajudar a reduzir a gordura corporal a longo prazo.
É importante ressaltar que pesquisas anteriores também mostraram que a WBV pode reduzir a inflamação e até "reverter muitos sintomas" do diabetes tipo 2, como micção frequente e sede excessiva.
A pesquisa indica que também melhora o controle do açúcar no sangue e a resistência à insulina, conforme medido pelo teste padrão de tolerância à glicose e pelo teste de açúcar no sangue da hemoglobina A1C.
Mas como, exatamente, a WBV pode exercer esses benefícios na saúde metabólica? Pesquisadores do Medical College of Georgia (MCG) e do Dental College of Georgia (DCG), na Augusta University, começaram a investigar.
O Dr. Jack Yu, chefe de cirurgia plástica pediátrica do MCG, é um dos autores correspondentes do estudo - que aparece no International Journal of Molecular Sciences- junto com o Dr. Babak Baban, imunologista e reitor associado interino para pesquisas no DCG.
WBV aumentou os níveis de bactérias intestinais em 17 vezes
Drs. Yu e Baban usaram um modelo de camundongo padrão de diabetes tipo 2. Isso envolve o uso de camundongos geneticamente modificados para apresentar deficiência de leptina, o que os coloca em risco de obesidade, resistência à insulina e diabetes.
Para os experimentos que visam examinar macrófagos - ou seja, células do sistema imunológico com um papel fundamental na inflamação e na saúde intestinal - os pesquisadores usaram dois grupos de ratos machos; seis camundongos receberam a intervenção e três serviram como controles.
Os roedores receberam 20 minutos de WBV todos os dias da semana durante 4 semanas. O WBV tinha frequência de 30 Hz e amplitude de 3 mm. Após o término das 4 semanas, a equipe coletou e analisou o tecido adiposo dos roedores.
Os pesquisadores também realizaram experimentos semelhantes com WBV e avaliaram os microbiomas dos roedores examinando suas fezes.
Os experimentos revelaram várias mudanças como resultado da WBV. Uma descoberta crucial foi um aumento de 17 vezes em uma bactéria intestinal que desempenha um papel fundamental na inflamação.
A bactéria atende pelo nome de Alistipes, e seu papel é aumentar os níveis de ácidos graxos de cadeia curta - compostos que reduzem a inflamação no intestino. Pesquisas anteriores encontraram baixos níveis da bactéria em pessoas com doença de Crohn e doença inflamatória intestinal, explicam os pesquisadores.
Entre os ácidos graxos de cadeia curta que Alistipes A bactéria que ajuda a liberar é o butirato, um metabólito da fibra alimentar, que pode reverter os efeitos negativos de uma dieta rica em gorduras.
Drs. Yu e Baban também explicam que Alistipes ajudam a fermentar os alimentos no intestino e melhorar o metabolismo em geral, ajudando o corpo a usar o açúcar para criar energia.
WBV reverteu a inflamação no modelo de diabetes
Além disso, os experimentos revelaram que a WBV resultou em um aumento nos macrófagos M2 - células do sistema imunológico que suprimem a inflamação - e também no aumento das citocinas antiinflamatórias, como a interleucina-10, tanto em camundongos diabéticos quanto em camundongos saudáveis.
Na verdade, no modelo do rato de diabetes, WBV trouxe os níveis de M2 de volta aos de ratos saudáveis de controle.
Finalmente, os pesquisadores queriam ver se dando aos ratos pequenas doses de Alistipes como medicamento e combiná-lo com uma sessão mais curta de WBV teria um efeito terapêutico.
Assim que a população dessa bactéria intestinal aumentou, a proporção entre macrófagos M1 pró-inflamatórios e M2s anti-inflamatórios também melhorou. “A sequência ainda não está completamente clara”, comenta o Dr. Yu, “mas parece ser um ciclo fechado, avanço e auto-ampliação”.
Embora mais experimentos sejam necessários para entender completamente como uma atividade que imita o exercício sem nenhum movimento ativo pode ter uma reação em cadeia positiva, os pesquisadores concluem que a WBV pode reduzir a inflamação e melhorar o metabolismo.
