O que é tendinose?
A tendinose é uma lesão crônica do tendão. É uma condição comum, mas geralmente é diagnosticada erroneamente como tendinite.
Neste artigo, aprenda sobre os sintomas, causas e tratamentos para tendinose, bem como o que a torna diferente da tendinite.
O que é tendinose?
Os tendões são cordões fibrosos e resistentes que prendem os músculos aos ossos. Os tendões saudáveis são feitos de fibras retas e paralelas de colágeno.
A tendinose ocorre quando os tendões se degeneram, o que significa que eles começam a se quebrar. Os tendões podem apresentar pequenas rupturas ou fibras de colágeno desorganizadas em vez de fibras de colágeno retas.
Essa condição é mais comum nos tendões do cotovelo, ombro, joelho, quadril e calcanhar de Aquiles.
A tendinose pode estar ligada a outras doenças subjacentes, como cotovelo de tenista e ombro de nadador.
Sintomas
A tendinose se refere ao endurecimento, espessamento e cicatrização dos tendões. Isso causa dor e perda de flexibilidade na articulação.
Os sintomas comuns de tendinose são:
- dor em queimação localizada e inchaço ao redor do tendão
- dor que piora durante e após a atividade
- rigidez na junta
- movimento articular restrito
- dor que persiste por vários meses
Causas
A tendinose geralmente é causada pelo uso excessivo do tendão. Também pode ser causado por trauma físico, como uma queda ou lesão esportiva.
Hobbies ou profissões que exijam colocar pressão repetida nos tendões podem causar tendinose. Atletas e trabalhadores manuais, por exemplo, são mais propensos a esse distúrbio.
Problemas de tendão são mais comuns em adultos mais velhos porque as articulações tornam-se menos flexíveis com a idade. Pessoas com problemas nas articulações, como artrite, também podem ser mais propensas a tendinose.
Tratamento
Os tendões geralmente demoram muito para cicatrizar, então os tratamentos para tendinose visam acelerar os processos naturais de cura do corpo.
Os médicos geralmente recomendam os seguintes tratamentos em casa:
- Descansando o tendão e evitando movimentos repetitivos. Isso pode incluir fazer uma pausa a cada 15 minutos ao fazer atividades repetitivas, como digitar.
- Alongamento do tendão para aumentar sua amplitude de movimento e flexibilidade e para promover a circulação.
- Massagear a área afetada para promover a circulação.
- Fortalecimento dos músculos ao redor do tendão com exercícios para reduzir a tensão diária sobre o tendão lesado.
- Usar aparelho ortodôntico ou fita adesiva para proteger o tendão de novas lesões.
A pesquisa inicial também sugeriu que os suplementos de vitamina C e curcumina podem ajudar a promover a produção de colágeno e acelerar a cura.
Um médico também pode recomendar os seguintes tratamentos:
- Terapia extracorpórea por ondas de choque (EWST), que envolve a aplicação de ondas de pressão na superfície da pele. Isso pode promover a regeneração do tecido e acelerar o processo de cicatrização. EWST demonstrou ser eficaz para algumas doenças dos membros inferiores.
- A cirurgia pode remover o tecido danificado para aliviar a dor e permitir a cura do tendão.
- As injeções de corticosteroides ao redor do tendão podem reduzir a dor e o inchaço em curto prazo. No entanto, eles também podem aumentar a probabilidade de recaídas e, às vezes, prejudicar a produção de colágeno.
- As injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) envolvem a injeção de plasma do sangue da pessoa em áreas ao redor do tendão. As plaquetas promovem a reparação e a cura das células.
Tendinose vs. tendinite
A tendinose e a tendinite referem-se a problemas nos tendões. Eles são freqüentemente confundidos uns com os outros, e a comunidade médica ainda está trabalhando na definição desses termos.
A tendinose é uma degeneração do tecido do tendão, mas também pode envolver alguma inflamação. A tendinose é uma condição crônica e de longo prazo.
A tendinite é uma dor no tendão causada por inflamação. Os sintomas podem ser aliviados com antiinflamatórios e gelo.
O médico geralmente pode distinguir entre tendinose (tendões degenerados) e tendinite (tendões inflamados) ao escanear a área afetada por meio de ultrassom ou ressonância magnética (MRI).
Tempo de recuperação
Os tendões demoram muito para cicatrizar porque o suprimento de sangue aos tendões costuma ser baixo. A tendinose pode levar de 3 a 6 meses para cicatrizar, mas a fisioterapia e outros tratamentos podem melhorar o quadro.
Uma pessoa com tendinite pode esperar um tempo de recuperação mais rápido de até 6 semanas.
Panorama
Embora o tratamento possa ser difícil, as perspectivas a longo prazo para a tendinose são boas. Cerca de 80% das pessoas com tendinose se recuperam totalmente em 3 a 6 meses, dependendo se sua condição é crônica ou não.
A tendinose não tratada pode causar ruptura de tendões, portanto, o tratamento precoce é crucial.
Às vezes, as pessoas podem prevenir a tendinose garantindo um aquecimento completo antes do exercício ou iniciando uma atividade que envolve movimentos articulares repetitivos. O uso de sapatos de apoio pode proteger os tendões dos membros inferiores.
O repouso e a fisioterapia podem acelerar o processo de recuperação e melhorar a perspectiva de longo prazo para essa condição.
