Os 10 melhores aplicativos de rastreamento de período
As menstruações geralmente chegam uma vez por mês, mas a data exata, o fluxo, a gravidade da cãibra e os sintomas que a acompanham não são tão consistentes. Por isso mesmo, o mercado de aplicativos é inundado com rastreadores de período que visam oferecer uma visão sobre o seu ciclo mensal.
O sangramento ocorre a cada 28 dias para a maioria das mulheres, mas é comum que o ciclo menstrual seja mais curto ou mais longo e que o sangramento comece em qualquer lugar do dia 21 ao dia 40.
A duração do período também pode variar e durar de 3 a 8 dias, com uma média de 5 dias. O sangramento costuma ser mais intenso nos dias 1 e 2 e começa a ficar mais leve depois disso.
Rastrear seu período pode ser útil por vários motivos. O acompanhamento do período pode ajudá-lo a conhecer seu próprio corpo e ciclo e observar quaisquer sintomas - como alterações de humor ou dores de cabeça - que podem ocorrer durante uma fase particular do seu ciclo.
O controle do período pode ajudar a identificar quaisquer alterações em seu ciclo menstrual que podem ser um indicador de possíveis problemas de saúde. Além disso, o uso de aplicativos de monitoramento de período pode dizer quando você provavelmente estará mais fértil se estiver evitando a gravidez ou tentando engravidar.
Existem centenas de aplicativos que rastreiam e analisam o ciclo menstrual, então como saber qual deles é o mais adequado para você?
Notícias Médicas Hoje Experimentei e testei vários aplicativos para trazer a você uma seleção dos 10 melhores aplicativos para começar a monitorar seu período hoje.
Calendário de Período
Android: grátis
iPhone: grátis
O Calendário do Período pode ajudar a monitorar e prever seu período, além de fornecer informações sobre sua janela fértil e a data potencial de ovulação.
Além da função básica de rastreamento do ciclo menstrual, o aplicativo pode ser usado para registrar temperatura, relação sexual, controle de natalidade, peso, muco cervical, humor e quaisquer outros sintomas.
O lembrete da pílula garante que você nunca mais se esqueça de uma dose. Se você precisa se lembrar de tomar medicamentos, suplementos, pílulas anticoncepcionais ou até mesmo uma injeção, o rastreador de pílulas pode ser configurado para lembrá-lo.
Rastreador de período Flo
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Se você está se perguntando quando teve uma menstruação pela última vez ou gostaria de saber quando é a próxima menstruação, pode descobrir facilmente usando Flo. Flo usa aprendizado de máquina para prever com precisão e confiabilidade a menstruação e a ovulação.
Usando o calendário simples e ousado do aplicativo, você será capaz de registrar como está se sentindo, seus sintomas, desejo sexual e fluxo menstrual. O aplicativo também pode ser usado para monitorar o sono, o consumo de água e a atividade física.
O painel do Insights ajuda você a aprender mais sobre seu corpo e ciclo, e também fornece informações de saúde personalizadas todos os dias.
Dica
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O Clue foi classificado como o melhor aplicativo de rastreamento de ovulação e período pelo obstetrícia & ginecologia jornal, que é uma publicação do American College of Obstetricians and Gynecologists.
O Clue usa a ciência para ajudar seus usuários a identificar padrões únicos em seu ciclo menstrual. Com o rastreador de período do aplicativo, vários rastreadores de humor, registros de saúde e rastreadores de exercícios, sua saúde e ciclo menstrual não serão mais um mistério.
Os desenvolvedores prometem incluir todas as idades e nunca usar borboletas, flores, eufemismos ou rosa. O algoritmo exclusivo do aplicativo aprende com os dados que você adiciona, o que significa que quanto mais você usar o Clue, mais inteligente ele se tornará.
Meu calendario
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Meu calendário é um rastreador de período sofisticado, elegante e muito personalizável. Ele pode ajudar aqueles com ciclos irregulares, bem como pessoas que se preocupam com a concepção, controle de natalidade e contracepção.
Com o Meu calendário, você pode monitorar períodos regulares e irregulares, temperatura, peso, humor, sintomas e fluxo sanguíneo. Com seus lembretes discretos, você pode se preparar para os períodos que se aproximam, juntamente com a ovulação e os dias férteis.
Você pode acessar todas as suas informações essenciais usando o rastreador de saúde em um piscar de olhos, e o calendário pode ser protegido por senha para garantir que suas informações permaneçam privadas.
Brilho
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iPhone: grátis
O Glow pode monitorar sua menstruação e registrar seus sintomas, humor, atividade sexual e medicamentos. A calculadora menstrual e de ovulação baseada em dados da Glow ajuda as mulheres a assumir o controle de sua saúde reprodutiva.
O aplicativo pode prever períodos e ovulação e suas previsões se tornam mais inteligentes com o tempo. O aplicativo pode não apenas ajudar mulheres que estão evitando ou tentando engravidar, mas também ajuda aquelas que estão se submetendo a tratamentos de fertilidade, como inseminação intrauterina e fertilização in vitro.
Você pode fazer gráficos de seus dados menstruais e de fertilidade, definir medicamentos, controle de natalidade e lembretes de ovulação, bem como registrar mais de 40 sinais de saúde diferentes. Glow também oferece uma assinatura para desbloquear insights comparativos, artigos premium, mensagens privadas e suporte premium.
véspera
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iPhone: grátis
Eve é uma experiente rastreadora de período que prevê as próximas menstruações e suas chances de gravidez. Descubra tendências em seu ciclo registrando seu humor e sintomas e visualize seus dados de saúde em gráficos atraentes.
Com Eva, você pode revisar os períodos anteriores, prever períodos futuros e ovulação e visualizar o histórico do seu ciclo de uma nova maneira com a escada interativa de Eva.
O aplicativo fornece acesso a uma comunidade onde você pode discutir menstruação, sexo e saúde. Se você estiver preocupado com alguma coisa, pergunte à comunidade. Nenhum assunto está fora dos limites e você pode aprender com aqueles que tiveram experiências semelhantes.
Period Tracker Lite
Android: grátis
iPhone: grátis
O aplicativo Period Tracker Lite torna o registro dos ciclos menstruais rápido e fácil. Pressione um botão no início de cada período e o Period Tracker Lite registrará seus dados e usará a média de 3 meses de dados para calcular o próximo período.
Faça anotações todos os dias sobre seus sintomas, como fluxo, cólicas, inchaço, dor nas costas, dor de cabeça e seios sensíveis. Seu peso, temperatura e uma escolha de mais de 30 humores também podem ser selecionados.
As datas do período, os dias de fertilidade e a ovulação são todos mostrados em um calendário simples de visualização mensal. O aplicativo fornece gráficos abrangentes que ilustram mudanças de peso, temperatura, duração do período, duração do ciclo e sintomas.
Período Plus
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O Period Plus pode ajudá-lo a manter contato com a duração de seus ciclos menstruais e avisa quando o próximo começará.
O aplicativo envia lembretes sobre sua próxima menstruação e janela fértil, ajudando você a conhecer seu ciclo e planejar com antecedência o controle de natalidade, o planejamento da gravidez e até mesmo as férias.
O Period Plus monitora a duração e intensidade do período, intensidade das cólicas, sensibilidade mamária, erupções cutâneas, enxaquecas, temperatura corporal basal, muco cervical, atividade sexual, exercícios, resultados de testes de gravidez, padrões de sono e muito mais.
Meus ciclos
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iPhone: grátis
Independentemente de você estar tentando engravidar ou se tornar um especialista em quando chegará a sua próxima menstruação, My Cycles pode ajudar. My Cycles rastreia os períodos em um calendário acessível e prevê os futuros.
Onde quer que esteja, você pode acompanhar seu período, sintomas, humor e medicamentos com My Cycles em um instante. Registre seus períodos, visualize-os rapidamente com o calendário de fácil leitura e planeje períodos, dias férteis e ovulação para os próximos 12 meses.
Se você está tentando engravidar, o aplicativo avisa quando suas chances de engravidar são maiores com lembretes úteis. Da mesma forma, ele informa quando usar proteção extra se você não estiver tentando engravidar.
Ciclos
iPhone: grátis
O aplicativo Cycles é um rastreador simples de período e fertilidade que requer pouca entrada. Independentemente de ter períodos regulares ou irregulares, com Cycles, tudo que você precisa fazer é girar o botão no primeiro dia de seu período e pronto - o aplicativo ajusta automaticamente a duração do seu ciclo.
O Cycles foi desenvolvido para que você possa convidar seu parceiro para o aplicativo para acompanhar o seu ciclo. Este recurso é útil para que seu parceiro possa fornecer suporte emocional, planejar viagens e noites românticas, e saber quando são seus dias mais férteis, se você está tentando engravidar.
O aplicativo usa rastreamento de fertilidade com suporte científico que prevê a fertilidade com uma precisão de até 95 por cento. A proteção opcional por senha mantém suas informações protegidas de olhares indiscretos.
