O que fazer quando você não consegue parar de espirrar
Espirrar é uma reação a substâncias irritantes e uma forma de o nariz se livrar dos germes. Quase qualquer partícula pode irritar o nariz e causar espirros.
Irritantes comuns incluem:
- vírus ou bactérias
- pó
- pólen
- caspa
Todas essas partículas podem desencadear um espirro. Espirrar é uma reação parcialmente controlável aos irritantes. Portanto, é possível atrasar ou mesmo interromper um espirro antes que ele ocorra.
12 maneiras de parar de espirrar
Pode ser possível atrasar ou parar de espirrar naturalmente:
1. Tratamento de alergias
O tratamento de alergias é uma boa forma de prevenir os espirros. Os espirros de alergia geralmente ocorrem em grupos de dois a três.
No entanto, para tratar a alergia, a pessoa deve primeiro identificar quais alérgenos desencadeiam a reação. Uma vez identificada, uma pessoa pode ser capaz de evitar o alérgeno e evitar os espirros como resultado da exposição ao alérgeno.
Pode haver momentos em que seja impossível evitar o alérgeno, entretanto.
Nessas situações, as pessoas podem controlar sua reação ao alérgeno usando medicamentos de venda livre que podem ajudar nas reações alérgicas.
Os tipos populares incluem:
- comprimidos ou pílulas anti-histamínicas
- sprays nasais de glicocorticosteroides
Algumas pessoas que apresentam reações mais graves podem exigir medicamentos prescritos ou injeções para alergia para prevenir ou reduzir os efeitos
2. Gatilhos de aprendizagem
Coisas diferentes podem fazer com que alguém espirre. Alguns desses gatilhos podem ser fáceis de detectar e evitar. Aprender o que causa os espirros pode ajudar as pessoas a evitá-los.
Os gatilhos incluem:
- caspa
- pó
- especiarias, como pimenta
- luzes brilhantes
- comida apimentada
- mofo
- pólen
- vírus da constipação
- perfume
- farinha de panificação
3. Tratamento de espirros fóticos
O espirro ao olhar para uma luz forte é denominado espirro fótico. A condição afeta cerca de um terço das pessoas em todo o mundo, que começam a espirrar quando saem de casa em um dia claro.
Pessoas com espirros fóticos normalmente têm um histórico familiar da doença. Eles podem prevenir os espirros, não olhando diretamente para as luzes fortes e usando óculos escuros em dias ensolarados.
4. Evitando grandes refeições
Algumas pessoas espirram após uma refeição em que se sentem particularmente saciadas. Esta reação pode ser evitada comendo porções menores e dando mordidas menores. Este fenômeno não é bem compreendido.
5. Dizendo algo estranho
As pessoas afirmam que dizer uma palavra engraçada ou estranha em voz alta pouco antes de espirrar pode impedir que ele ocorra. É puramente anedótico.
O pensamento é que a ação de verbalizar algo interessante ou incomum distrai o cérebro para evitar o espirro. Não há pesquisas para apoiar essas afirmações.
6. Fazendo cócegas no céu da boca
Uma pessoa pode sufocar um espirro estimulando o céu da boca com a língua. Fazer isso por vários segundos antes de espirrar pode ajudar a prevenir sua ocorrência.
7. Evitando riscos ambientais
Algumas pessoas estão em situações em que entram constantemente em contato com irritantes no ar.
Isso pode ser devido a uma ocupação, mas uma pessoa pode ter hobbies ou morar em uma área onde há irritantes no ar regularmente.
Irritantes podem incluir:
- cimento
- carvão
- produtos químicos
- amianto
- grão ou farinha
- metais
- aves vivas
- madeira (serragem)
Muitos irritantes são perigosos se as pessoas forem expostas a eles ao longo do tempo. Alguns podem causar câncer na garganta, boca ou nariz.
As pessoas devem usar equipamentos de proteção quando estiverem em áreas onde essas partículas estiverem presentes. A ventilação e a prevenção de poeira podem ajudar a reduzir a exposição. Reduzir a exposição a esses irritantes evitará complicações.
8. Assoar o nariz
Pessoas que estão prestes a espirrar podem tentar assoar o nariz. Isso ajuda a limpar o irritante que está provocando o espirro. Uma vez que uma pessoa pode assoar o nariz e espirrar imediatamente a seguir, este método nem sempre é eficaz.
Manter lenços de papel por perto pode ajudar uma pessoa a alcançá-los a tempo de parar o espirro.
9. Usando sprays nasais caseiros
Usar um spray nasal para limpar os seios da face pode impedir que um gatilho cause um espirro. No entanto, pode não ser necessária receita ou spray nasal de venda livre. Existem algumas soluções que são fáceis de fazer em casa.
Um spray envolve o uso de capsaicina. A capsaicina dá tempero às pimentas. O uso de capsaicina em spray nasal pode dessensibilizar o tecido nasal, o que pode tornar os espirros menos frequentes. Provavelmente também irá desencadear uma série de espirros antes que o efeito surja.
Pessoas que desejam experimentar este método devem proceder com cautela e consultar um médico antes de tentar.
10. Beliscando o nariz
As pessoas podem tentar apertar o nariz ao primeiro sinal de espirro. Uma pessoa pode fazer isso fechando as narinas ou beliscando mais acima no nariz, perto dos olhos.
11. Aumentar a ingestão de vitamina C
A vitamina C é um anti-histamínico e acredita-se que estimule o sistema imunológico. A vitamina C está nas frutas cítricas, em alguns vegetais e como suplementos. Ao aumentar a quantidade de vitamina C em sua dieta, uma pessoa pode perceber uma redução nos espirros com o tempo.
12. Beber chá de camomila
Da mesma forma que a vitamina C, a camomila tem efeitos anti-histamínicos. Para ajudar a prevenir espirros, uma pessoa pode beber uma xícara de chá de camomila diariamente para ajudar a reduzir a quantidade total de histamina no corpo.
Remover
Nem sempre é possível parar um espirro. Muitos dos métodos de parar um espirro envolvem encontrar maneiras de ajudar a prevenir o reflexo do espirro em primeiro lugar. As pessoas podem ter sucesso com um ou mais métodos.
As pessoas podem precisar consultar seu médico se os espirros forem excessivos. Eles também devem conversar com um profissional médico antes de tomar qualquer suplemento ou de qualquer nova substância no corpo.
