Apenas 8 semanas de ioga beneficiam a artrite reumatóide
Nova pesquisa, publicada na revista Neurologia e neurociência restaurativa, descobre que um regime de 8 semanas de ioga intensiva alivia tanto os sintomas físicos da artrite reumatóide quanto o sofrimento psicológico que geralmente acompanha a condição.
A Dra. Rima Dada, Ph.D., que é professora do Departamento de Anatomia do Instituto de Ciências Médicas da Índia em Nova Delhi, liderou a nova pesquisa.
A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica que afeta aproximadamente 1,3 milhão de pessoas nos Estados Unidos. A doença é provavelmente auto-imune, o que significa que o sistema imunológico confunde os próprios tecidos e cartilagens do corpo como estranhos e os ataca.
Embora não haja cura para a AR, há uma variedade de medicamentos disponíveis. No entanto, como a Dra. Dada e seus colegas explicam em seu artigo, a recuperação depende de vários fatores, alguns dos quais psicológicos.
A depressão, por exemplo, muitas vezes ocorre ao lado da AR e pode afetar negativamente o resultado de uma pessoa.
Nesse contexto, o Dr. Dada e a equipe se perguntaram se uma intervenção mente-corpo baseada em ioga poderia aliviar os sintomas depressivos na AR e ajudar a alcançar a remissão desta doença crônica.
A ioga ajuda na remissão a nível celular
Para descobrir, o Dr. Dada e colegas examinaram os efeitos da prática intensiva de ioga em 72 pessoas com AR.
Os cientistas dividiram os participantes do estudo em dois grupos. Ambos os grupos continuaram a tomar medicamentos antirreumáticos modificadores da doença (DMARDs), que são os medicamentos normalmente prescritos pelos médicos para essa condição.
Além disso, um grupo participou de sessões de ioga de 120 minutos cinco vezes por semana, durante 8 semanas. Os dois principais resultados avaliados pelos pesquisadores foram a atividade da doença e a gravidade da depressão.
Após a intervenção, melhorias nos marcadores de neuroplasticidade, inflamação, saúde celular e envelhecimento celular - como o estresse oxidativo - mostraram que a ioga teve um efeito positivo sobre aqueles que a praticavam.
O Dr. Dada e colegas concluem: “Yoga, uma intervenção mente-corpo restabeleceu a tolerância imunológica ao ajudar a remissão a nível molecular e celular, juntamente com uma redução significativa da depressão.”
“Assim, nesta artrite inflamatória com um importante componente psicossomático, a ioga pode ser usada como terapia complementar / adjuvante.”
O autor principal do estudo relata: "Nossos resultados mostram melhorias mensuráveis para os pacientes no grupo de teste, sugerindo um papel imunorregulador da prática de ioga no tratamento da AR."
“Um regime intensivo de ioga”, ela continuou, “simultâneo com a remissão molecular induzida pela terapia medicamentosa de rotina e o restabelecimento da tolerância imunológica. Além disso, reduziu a gravidade da depressão, promovendo a neuroplasticidade. ”
Ela passa a explicar os mecanismos responsáveis por esses efeitos benéficos. “A ioga facilita a capacidade da mente de afetar a função corporal e os sintomas mediados por uma variedade de vias a jusante e traz tolerância imunológica natural.”
O pesquisador observa que as pessoas podem suplementar os medicamentos convencionais para AR "com intervenções alternativas e complementares, como ioga, para aliviar os sintomas nos níveis físico e psicossomático".
“Nossos resultados fornecem evidências de que a ioga modifica positivamente a patobiologia da autoimunidade em níveis celulares e moleculares, visando as comunicações mente-corpo”, diz ela.
“Mais pesquisas são necessárias para a exploração de possíveis mecanismos subjacentes ao efeito cumulativo da ioga em múltiplas vias a nível celular.”
Dra. Rima Dada
