Benefícios do chá de dente de leão
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As pessoas podem preparar plantas inteiras de dente-de-leão ou usar apenas as folhas, raízes ou caules para fazer chá. O chá de dente-de-leão é muito rico em vitamina A e pode oferecer muitos benefícios à saúde, mas faltam evidências científicas para confirmá-los.
As pessoas podem preparar chá de dente-de-leão em casa ou encontrá-lo em lojas de produtos naturais. Também está disponível para compra online.
Os chás de dente-de-leão variam em seu conteúdo nutricional porque as pessoas usam diferentes quantidades de material vegetal para prepará-los e alguns fabricantes adicionam outros ingredientes à bebida.
Neste artigo, examinamos os possíveis benefícios do chá de dente-de-leão para a saúde e discutimos algumas das pesquisas sobre essa planta.
Possíveis benefícios do chá de dente de leão
O chá de dente de leão contém nutrientes, como vitamina A, que podem ser benéficos para a saúde de uma pessoa. Exploramos os benefícios potenciais desta bebida para a saúde com mais detalhes abaixo.
Bebida quente alternativa
O chá de dente de leão é uma alternativa para pessoas que desejam parar de beber bebidas com cafeína, como café e chá preto, ou limitar seu consumo diário.
Efeitos antiinflamatórios
A pesquisa sugere que todas as partes da planta dente de leão contêm muitos compostos antiinflamatórios e antioxidantes naturais.
Os médicos acreditam que a inflamação desempenha um papel em muitos tipos de doenças. Embora não haja ligação comprovada entre beber chá de dente-de-leão e a redução de doenças inflamatórias, é possível que os compostos desta planta promovam uma saúde geral melhor, reduzindo a inflamação.
Efeitos de redução do colesterol
De acordo com um estudo de 2012 em Avaliações de nutrição, o dente-de-leão pode reduzir a hiperlipidemia em ratos. A hiperlipidemia é um nível anormalmente alto de lipídios, que inclui o colesterol, no sangue.
Os pesquisadores observaram diminuições nos níveis de triglicerídeos e colesterol total em ratos que comeram extratos de flor de dente-de-leão.
A teoria é que o extrato de dente-de-leão tem um efeito inibitório sobre a lipase pancreática, uma enzima chave para digerir a gordura. Restringir a atividade desta enzima pode alterar a maneira como o corpo absorve gordura. No entanto, não há provas de que isso ocorra em humanos.
Reduzindo danos ao fígado
De acordo com o National Institutes of Health (NIH), as pessoas usam o dente-de-leão na medicina tradicional há anos, acreditando que ele pode tratar problemas de saúde relacionados ao fígado, vesícula biliar e ducto biliar.
De acordo com Avaliações de nutrição estudo, a raiz do dente de leão diminui a extensão dos danos ao fígado em ratos. Novamente, não há evidências científicas que sugiram que isso funcione em humanos.
Efeitos diuréticos
O dente-de-leão também tem um histórico de uso como diurético natural, de acordo com o NIH.Seu efeito diurético significa que o chá estimula a micção e reduz a retenção de água no corpo.
Beber mais de qualquer bebida normalmente encoraja a liberação de fluidos porque os rins mantêm o equilíbrio da água no corpo.
É possível que o dente-de-leão ajude os rins a liberar mais água para reduzir as sensações de inchaço e desconforto, mas isso não está claro.
Beber chá de dente-de-leão, ou outra bebida não alcoólica, para ocasionalmente estimular a micção, provavelmente não será prejudicial.
Um artigo em Virology Journalque discute o papel dos extratos de dente de leão e chás na medicina tradicional chinesa, observa seu uso como tratamento para infecções urinárias.
Combatendo a gripe
O mesmo estudo usa testes in vitro para observar o efeito dos extratos de dente-de-leão no vírus da gripe humana A.
Os extratos levaram a uma redução nos níveis de vírus e não houve efeitos prejudiciais nas células saudáveis. No entanto, mais pesquisas são necessárias para determinar se os extratos seriam eficazes em humanos.
O chá de dente-de-leão não pode substituir a vacina contra a gripe, mas pode aliviar os sintomas ou ajudar na recuperação.
Riscos
É importante observar que algumas pessoas têm reações alérgicas à raiz de dente de leão e chás. O NIH alerta que as pessoas são mais propensas a serem alérgicas ao dente-de-leão se também forem alérgicas a plantas semelhantes, incluindo:
- ambrósia
- crisântemo
- calêndula
- margarida
Qualquer pessoa que reaja a essas flores deve beber chá de dente-de-leão com cautela ou evitá-lo completamente.
Remover
O chá de dente de leão pode ser uma alternativa saborosa e nutritiva aos cafés e chás que contêm cafeína.
Embora estudos em animais e em laboratório tenham mostrado que essa bebida tem muitos benefícios potenciais, não há estudos em humanos em grande escala para confirmar sua eficácia na melhoria da saúde.
Pessoas que não são alérgicas podem usar chá de dente de leão para complementar um estilo de vida saudável.
O chá de dente de leão está disponível para compra em lojas de produtos naturais e online.
