CONSTIPAçãO NA GRAVIDEZ: CAUSAS, TRATAMENTOS E REMéDIOS CASEIROS - IRRITABLE-BOWEL-SYNDROME

Constipação e gravidez: o que saber

A constipação é um sintoma muito comum que muitas mulheres experimentam durante a gravidez.

Algumas mulheres têm prisão de ventre nos primeiros estágios da gravidez, embora isso não afete outras mulheres até muito mais tarde.

Neste artigo, explicamos por que a constipação é comum na gravidez e discutimos tratamentos seguros e remédios caseiros que as mulheres podem usar para aliviar o desconforto.

Causas

A alteração dos níveis hormonais faz com que o intestino retarde o movimento das fezes através do intestino.

A causa da constipação durante a gravidez depende do estágio em que ocorre. As possíveis causas incluem:

Hormônios: a alteração dos níveis hormonais no início da gravidez faz com que os intestinos diminuam o movimento das fezes através do intestino. Esse atraso aumenta a quantidade de água que o cólon absorve das fezes, o que o torna mais sólido e difícil de ser eliminado.
Vitaminas pré-natais: as vitaminas pré-natais são repletas de ferro, um mineral essencial que às vezes pode ser deficiente durante a gravidez. O ferro pode causar prisão de ventre e fezes pretas e duras.
Pressão do útero: no final da gravidez, o útero em crescimento pode exercer pressão sobre o intestino, tornando mais difícil mover as fezes através dos intestinos.

Além de evacuações infrequentes, a constipação pode causar inchaço, desconforto no estômago e fezes duras e secas, que doem ao passar. Também pode resultar na sensação de que nem todas as fezes foram eliminadas.

A constipação pode ser particularmente desconfortável durante a gravidez.

Remédios caseiros

Durante a gravidez, as mulheres muitas vezes podem aliviar a constipação usando remédios caseiros suaves e seguros:

Fibra: tomar suplementos de fibra ou comer mais alimentos fibrosos, como frutas, vegetais e grãos inteiros, pode aumentar o número de fezes e facilitar sua passagem pelo intestino. Os adultos devem comer entre 28 e 34 gramas de fibra por dia.
Líquido: beber bastante água é importante para manter as fezes moles e fáceis de evacuar. Se uma pessoa achar que a água não está ajudando, ela pode tentar adicionar sopas claras, chás e sucos de frutas ou vegetais naturalmente adoçados à sua dieta.
Atividade: ser ativo ajuda as fezes a se moverem pelos intestinos. Fazer exercícios regularmente, com a aprovação de um médico, pode ajudar a aliviar a constipação. Se o exercício não for uma prioridade ou possibilidade, tente fazer uma caminhada suave todos os dias.
Probióticos: milhões de bactérias saudáveis vivem no intestino e ajudam a funcionar corretamente. Os probióticos podem ajudar a repovoar as bactérias intestinais com cepas saudáveis que estimulam os movimentos intestinais normais e regulares. Os alimentos ricos em probióticos incluem iogurte, chucrute e kimchi.

Outros tratamentos

Geralmente é seguro usar laxantes suaves, mas o uso de laxantes estimulantes pode induzir contrações uterinas.

Se os remédios caseiros acima não funcionarem, pode ser hora de discutir outras opções com um médico.

Para mulheres que tomam vitaminas pré-natais com alto teor de ferro, os médicos podem recomendar que experimentem uma vitamina que contenha menos ferro.

O principal tratamento médico para a constipação na gravidez é um medicamento chamado laxante, que torna mais fácil e confortável ir ao banheiro.

Geralmente é seguro usar laxantes suaves, mas é melhor evitar laxantes estimulantes porque eles podem induzir contrações uterinas.

Embora muitos laxantes estejam disponíveis sem receita, é importante verificar com um médico qual é seguro para usar. Há informações limitadas disponíveis sobre o uso de alguns desses medicamentos durante a gravidez.

As mulheres geralmente podem usar com segurança os seguintes tipos de laxante durante a gravidez:

Agentes formadores de massa

Os agentes formadores de massa imitam a fibra adicionando material às fezes e ajudando-as a absorver mais água. Ao fazer isso, eles tornam as fezes maiores, mais macias e mais fáceis de passar.

Esses tipos de laxante podem causar cólicas ou desconforto, portanto, as pessoas devem começar com a dosagem mais baixa e beber muita água.

Exemplos de agentes formadores de massa incluem psílio, metilcelulose e policarbófilo.

Amaciantes de fezes

Amaciantes de fezes adicionam água às fezes para ajudar a torná-las mais macias e confortáveis para passar.

O amaciante de fezes que os médicos mais comumente recomendam para mulheres grávidas é o docusato (Colace).

Laxantes lubrificantes

Os laxantes lubrificantes adicionam uma camada escorregadia às fezes ou ao interior do trato intestinal para ajudar na passagem das fezes para fora do corpo.

Os supositórios de glicerina são um tipo de laxante lubrificante. É fundamental falar sempre com um profissional de saúde antes de usar supositórios, principalmente durante a gravidez.

Laxantes osmóticos

Ao puxar mais água para os intestinos, esses laxantes ajudam a amolecer as fezes. Eles também permitem que o intestino se contraia mais para mover as fezes. Esses tipos de laxante também podem causar cólicas e distensão abdominal.

Exemplos de laxantes osmóticos incluem polietilenoglicol e hidróxido de magnésio.

Complicações

É importante falar com um médico sobre os tipos de laxantes disponíveis e com que freqüência.

Na maioria dos casos, a constipação na gravidez é de curta duração e resolve com nenhum ou mínimo tratamento. Em casos raros, entretanto, a constipação prolongada pode causar impactação fecal, que pode precisar ser removida por um médico.

O uso contínuo de certos tipos de laxante pode fazer com que o intestino “esqueça” como empurrar as fezes através do intestino.

Esses medicamentos também podem causar desequilíbrios eletrolíticos ou de fluidos em algumas pessoas. Esses problemas geralmente afetam pessoas com outros problemas de saúde, como diabetes ou doenças renais.

É melhor falar com um médico sobre os tipos de laxante e com que freqüência.