Como o estresse afeta a pele?

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A maioria das pessoas experimenta certo grau de estresse como parte de sua vida diária. O desenvolvimento de erupções na pele é um sintoma físico comum de estresse que pode ocorrer em todos nós.

Isoladas, as formas leves de estresse têm pouco impacto no corpo. No entanto, a exposição frequente ou crônica ao estresse pode desencadear efeitos colaterais adversos.

Neste artigo, discutimos as causas das erupções cutâneas por estresse. Também exploramos como eles são identificados, tratados e evitados.

Efeitos do estresse na pele

Embora muitas vezes considerado psicológico, o estresse também tem manifestações físicas.

Um dos lugares onde o estresse pode ter um impacto é na pele de uma pessoa. O estresse pode afetar a pele de várias maneiras.

Urticária causada por estresse

O estresse pode desempenhar um papel grande ou pequeno na vida diária das pessoas, mas também pode se manifestar de formas físicas.

O estresse pode desencadear um surto de urticária que pode constituir uma erupção cutânea.

As urticárias são salientes, manchas ou vergões de cor vermelha. Eles variam em tamanho e podem ocorrer em qualquer parte do corpo.

As áreas afetadas por urticária podem causar coceira. Em alguns casos, eles causam uma sensação de formigamento ou queimação ao serem tocados.

Essas urticárias podem ocorrer devido a uma variedade de causas diferentes, como:

• exposição ao frio ou calor
• infecção
• certos medicamentos, incluindo antibióticos

A causa mais comum de urticária é a entrada de um alérgeno no corpo. Por exemplo, um indivíduo com febre do feno pode desenvolver urticária como resultado da exposição ao pólen.

Também é possível que o estresse emocional desencadeie um surto de urticária. Podem ocorrer várias alterações hormonais ou químicas em resposta ao estresse.

Essas alterações podem fazer com que os vasos sanguíneos se expandam e vazem, causando manchas vermelhas e inchadas na pele. As urticárias resultantes podem ser agravadas por:

• consumo de álcool ou cafeína
• exposição a temperaturas quentes

O estresse pode piorar as condições de pele existentes

O estresse pode impedir que problemas de pele existentes cicatrizem adequadamente. Por exemplo, o estresse pode piorar as condições de pele conhecidas como psoríase e eczema.

Quando procurar ajuda

A urticária pode cobrir todo o corpo e deve-se procurar tratamento para aliviar a irritação.

As erupções cutâneas de estresse podem ser consideradas agudas se desaparecerem em menos de 6 semanas. Se persistirem por mais tempo, são considerados crônicos.

Normalmente, as erupções cutâneas desaparecem após alguns dias e não é necessário procurar tratamento. Deve-se procurar ajuda se as erupções levarem mais tempo para desaparecer.

Ter um surto de urticária pode ser desconfortável, independentemente de quando desaparecer. Nesses casos, o indivíduo deve procurar tratamento para aliviar a irritação causada por urticária.

Da mesma forma, a maioria das erupções cutâneas por estresse são bastante leves, mas é recomendável tomar medidas para controlar um surto para diminuir seu impacto.

Particularmente, uma erupção cutânea pode causar sentimentos de infelicidade. Isso pode amplificar o estresse de um indivíduo e piorar ainda mais a erupção.

A urticária às vezes pode cobrir todo o corpo ou ser acompanhada por:

• descamação da pele ou bolhas
• febre
• dor

Em caso afirmativo, isso pode indicar uma condição mais séria ou alergia, e um médico deve ser consultado imediatamente.

Tratamento

O tratamento para erupções cutâneas de estresse geralmente pode ser feito em casa, com anti-histamínicos não prescritos. Isso deve ajudar a aliviar a coceira.

Os anti-histamínicos estão disponíveis para compra sem receita ou online.

Alternativamente, o resfriamento da pele também pode aliviar a coceira. Isso pode ser feito tomando um banho frio ou usando uma compressa fria, disponível para compra online.

Em casos mais graves, um médico pode prescrever um curso de curta duração de:

• anti-histamínicos mais fortes
• esteróides
• comprimidos de antibiótico

Se as erupções continuarem, o médico pode encaminhar a pessoa a um especialista em pele, que continuará a prescrever medicamentos enquanto tenta identificar os gatilhos para as urticárias.

Algumas pessoas também podem descobrir que suas erupções estão relacionadas ao desenvolvimento de outras condições, como angioedema ou anafilaxia. Isso afetará a forma como as erupções cutâneas são tratadas, de acordo com a natureza da complicação.

Causas alternativas

A erupção pode ter uma causa alternativa, como eczema, que pode aparecer como manchas vermelhas.

Pode ser que uma erupção seja o resultado de um fator diferente do estresse, como:

• Erupções cutâneas: a exposição a um clima quente e úmido pode causar o desenvolvimento de erupções cutâneas.
• Eczema: esta condição crônica pode ocorrer em qualquer idade. É caracterizada por pequenas saliências na pele que podem se espalhar para formar manchas vermelhas densas, conhecidas como placas.
• Dermatite de contato: é causada por um alérgeno, como sabonetes ou joias específicas, que entra em contato com a pele.
• Pitiríase rósea: Esta é uma condição comum da pele caracterizada por uma erupção cutânea extensa, freqüentemente cercada por inchaços ou erupções cutâneas menores.
• Rosácea: erupções cutâneas devido à rosácea freqüentemente (mas nem sempre) aparecem na face e podem persistir por semanas ou meses. Não há cura para essa condição e as erupções cutâneas podem reaparecer, apesar do tratamento.

Prevenção

É comum sentir estresse. A melhor maneira de prevenir erupções cutâneas de estresse é reduzir a exposição ao estresse. Infelizmente, isso nem sempre é possível.

Certos fatores de estresse, que causam o estresse, podem ser inevitáveis. Isso inclui situações de trabalho ou relacionamentos difíceis. No entanto, é possível fazer coisas que ajudam a capacidade de uma pessoa de lidar com o estresse.

Uma abordagem é trabalhar com fatores de estilo de vida para minimizar o impacto do estresse:

• praticando exercícios regulares
• seguir uma dieta saudável e equilibrada

O estresse também pode ser tratado por meio de técnicas de terapia ou relaxamento, que são conhecidas por serem úteis. Uma dessas técnicas é a meditação da atenção plena.

Eliminar ou reduzir o impacto do estresse pode ser uma tarefa difícil. As estratégias mais eficazes variam de acordo com a natureza do estressor e do indivíduo.

Nem sempre será possível evitar que o estresse prejudique o corpo sempre. Em tais circunstâncias, uma erupção de estresse pode ser inevitável.

Se ocorrer uma erupção cutânea de estresse, é importante minimizar o desconforto que ela causa e evitar que a condição piore.