O que faz com que as pessoas façam cocô logo após comer?
Às vezes, as pessoas podem sentir vontade de fazer cocô imediatamente após comer. Quando isso acontece, a pessoa pode sentir como se o alimento estivesse passando direto por ela. No entanto, este não é o caso.
Na verdade, pode levar de 1 a 2 dias antes que a comida termine sua jornada através do trato digestivo de uma pessoa. Portanto, uma pessoa que faz cocô logo após comer provavelmente estará passando alimentos que comeu um ou dois dias antes.
A causa mais provável da necessidade de fazer cocô logo após comer é o reflexo gastrocólico. Esse reflexo é uma reação involuntária normal ao alimento que entra no estômago. No entanto, a intensidade do reflexo gastrocólico pode variar entre os indivíduos.
Neste artigo, delineamos o que acontece durante o reflexo gastrocólico e discutimos as condições que podem aumentar sua intensidade. Também explicamos os fatores dietéticos e de estilo de vida que podem ajudar a reduzir a vontade de fazer cocô logo após comer.
Por que isso acontece e é normal?
O reflexo gastrocólico, ou resposta gastrocólica, é uma reação involuntária normal ao alimento que entra no estômago.
Quando o alimento entra nesse órgão, o corpo libera um hormônio que faz com que o cólon se contraia. Essas contrações movem os alimentos ingeridos anteriormente através do sistema digestivo, o que pode resultar no desejo de evacuar.
Para algumas pessoas, o reflexo gastrocólico é leve, não causando sintomas. Para outros, o reflexo gastrocólico é intenso, e a vontade de fazer cocô depois de comer pode ser particularmente forte.
Condições que podem afetar o reflexo gastrocólico
Certas condições de saúde podem afetar o reflexo gastrocólico. Por exemplo, a síndrome do intestino irritável (SII) pode fazer com que o trato digestivo de uma pessoa mova os alimentos através de seu sistema em um ritmo muito mais rápido.
Outras condições que podem fazer com que uma pessoa evacue mais rapidamente do que a média incluem:
- alergias alimentares e intolerâncias alimentares
- ansiedade
- gastrite
- doença celíaca
- doença inflamatória intestinal (IBD)
- Doença de Crohn
Cada uma das condições acima pode aumentar a intensidade do reflexo gastrocólico, resultando em uma vontade de fazer cocô logo após comer. Eles também podem causar sintomas digestivos adicionais, como:
- inchaço que diminui após a eliminação de gases ou fezes
- uma necessidade frequente de passar gás
- dor ou desconforto abdominal
- muco nas fezes
- diarréia
- constipação
- alternância de diarreia e prisão de ventre
Reflexo gastrocólico vs. incontinência fecal
Outra causa potencial de sentir vontade de fazer cocô é a incontinência fecal. A gravidade da condição pode variar de leve a perda completa do controle do intestino.
A incontinência fecal é relativamente fácil de diferenciar dos efeitos de uma resposta gastrocólica intensa aos alimentos. Especificamente, a incontinência fecal pode ocorrer a qualquer momento. Não ocorre apenas depois de comer.
Uma pessoa pode desenvolver incontinência fecal por vários motivos diferentes, incluindo:
- diarréia
- dano do nervo no reto
- músculos danificados no reto
- paredes retais danificadas
- retocele
- prolapso retal
Pessoas preocupadas com a possibilidade de incontinência fecal devem consultar o médico para um diagnóstico. Um médico pode explicar as muitas maneiras diferentes de tratar e gerenciar a incontinência fecal.
Reflexo gastrocólico vs. diarreia após comer
É improvável que um episódio de diarreia após uma refeição esteja relacionado ao reflexo gastrocólico da pessoa.
A diarreia é uma condição comum que normalmente dura apenas um ou dois dias. No entanto, a diarreia que dura uma semana ou mais pode indicar um problema de saúde subjacente.
Algumas causas comuns de diarreia persistente incluem:
- consumo excessivo de adoçantes artificiais e outros laxantes
- bactérias e parasitas de origem alimentar
- intolerâncias alimentares
- alergias a comida
- desordens digestivas
- infecção viral
- cirurgia abdominal anterior, como remoção da vesícula biliar
Quando ver um medico
O reflexo gastrocólico é uma reação normal aos alimentos que entram no estômago. Na maioria dos casos, sentir vontade de fazer cocô depois de comer não justifica uma visita ao médico.
No entanto, uma pessoa deve consultar seu médico se sentir o seguinte:
- respostas gastrocólicas intensas e frequentes aos alimentos
- diarreia com duração superior a 2 dias
- sintomas gástricos adicionais
Os sintomas acima podem indicar um possível problema de saúde subjacente.
Tratamento e prevenção
Como o reflexo gastrocólico é uma reação corporal normal, tecnicamente não requer tratamento. No entanto, existem medidas que as pessoas podem tomar para ajudar a reduzir a intensidade do reflexo gastrocólico e a necessidade de cocô associada.
Procure tratamento para problemas digestivos subjacentes
As pessoas devem consultar um médico se outros sintomas gástricos acompanharem a vontade de fazer cocô após comer.
Dependendo da duração e da gravidade desses sintomas, um médico pode realizar testes para diagnosticar quaisquer condições de saúde subjacentes.
Se uma condição estiver presente, tratá-la pode ajudar a reduzir a intensidade do reflexo gastrocólico.
Mudando a dieta
Alguns alimentos têm maior probabilidade do que outros de causar uma resposta gastrocólica intensa. Esses incluem:
- alimentos gordurosos ou gordurosos
- lacticínios
- alimentos ricos em fibras
Manter um diário alimentar pode ajudar a pessoa a identificar alimentos que podem estar intensificando sua resposta gastrocólica. O diário deve conter um registro dos alimentos que a pessoa ingere, bem como sua resposta digestiva aos alimentos.
Uma vez que a pessoa identificou um possível alimento desencadeador, ela deve evitar temporariamente o alimento para ver se seus sintomas melhoram.
Controlando o estresse
Para algumas pessoas, o estresse pode aumentar a intensidade do reflexo gastrocólico. Esses indivíduos podem se beneficiar de atividades que ajudem a reduzir o estresse. Os exemplos incluem exercícios e meditação.
Resumo
A evacuação das fezes imediatamente após uma refeição é geralmente o resultado do reflexo gastrocólico, que é uma reação normal do corpo à entrada de alimentos no estômago.
Quase todas as pessoas sentirão os efeitos do reflexo gastrocólico de vez em quando. No entanto, sua intensidade pode variar de pessoa para pessoa. Certos fatores de estilo de vida podem ajudar a reduzir a vontade de fazer cocô após uma refeição.
As pessoas devem consultar um médico se apresentarem diarreia ou outros sintomas gástricos com frequência após uma refeição. Esses sintomas podem indicar um problema de saúde subjacente que requer atenção médica.
