Sua gravidez às 16 semanas
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Durante sua 16ª semana de desenvolvimento, o feto começará a formar expressões faciais e seu sistema nervoso estará crescendo.
O feto pesa cerca de 2 e meia onças (oz), e você pode estar começando a sentir o movimento fetal.
Esse recurso faz parte de uma série de artigos sobre gravidez. Ele explica os sintomas de cada estágio da gravidez, o que esperar e percepções sobre o desenvolvimento de seu filho.
Os outros artigos desta série podem ajudá-la em cada semana de gravidez.
Primeiro trimestre: fertilização, implantação, semana 5, semana 6, semana 7, semana 8, semana 9, semana 10, semana 11, semana 12.
Segundo trimestre: semana 13, semana 14, semana 15, semana 17, semana 18, semana 19
Sintomas
Ao chegar ao 4º mês de gravidez, você pode experimentar aumento da libido sexual como resultado do aumento dos hormônios da gravidez.
Isso não ocorre em todas as mulheres.
À medida que o útero cresce e sobe no tronco, a protuberância da gravidez se torna mais pronunciada. As mulheres nesta fase da gravidez também devem descobrir que a vontade de urinar com frequência está diminuindo.
A semana 16 também pode ver o início do “brilho da gravidez” que muitas pessoas associam a ter um bebê. Isso é o resultado do aumento do fluxo sanguíneo na pele e níveis mais elevados de produção de óleo nas glândulas da pele. Esses mecanismos ocorrem devido ao aumento da atividade hormonal.
Essa produção extra de óleo pode causar acne. Durante a gravidez, evite medicamentos para acne. Em vez disso, use sabonete líquido sem perfume e hidratante sem óleo diariamente.
Os hormônios também podem esticar as veias, levando às veias varicosas. Você também pode sentir cãibras e dores agudas nas pernas. Fazer exercícios e alongar as pernas durante o dia pode ajudar a aliviar esses sintomas.
Coisas para fazer
Sua próxima consulta pré-natal deve ocorrer em breve.
O médico analisará as opções de rastreamento genético do feto. Isso pode envolver exames de sangue simples ou mesmo amniocentese. Além da triagem genética, os exames de sangue podem identificar defeitos do tubo neural, como espinha bífida.
Um médico pode realizar a amniocentese entre as semanas 15 e 18 para diagnosticar quaisquer anomalias cromossômicas. Pode ocorrer a qualquer momento, mas seu médico provavelmente fará o teste por volta dessa idade gestacional.
A amniocentese é um teste que envolve o uso de uma agulha para retirar parte do líquido amniótico que envolve o feto. Isso pode ajudar a descartar anormalidades cromossômicas presentes em uma criança, como síndrome de Down e trissomia 13 e 18.
O médico extrai e testa uma pequena quantidade de líquido amniótico. A amniocentese apresenta um risco de aborto espontâneo de 1 em cada 500 a 1000 casos.
Um médico geralmente recomenda exames genéticos para gestações de alto risco, como em mulheres com mais de 35 anos. Seu médico analisará os exames de sangue disponíveis e os comparará com os resultados da amniocentese para ajudá-lo a tomar uma decisão confortável.
Seu médico também pode querer discutir a escolha de aulas de pré-natal e parto. Eles também podem querer revisar qualquer possível dor nos ligamentos redondos do abdômen ou do quadril que você possa estar sentindo.
O médico também pode discutir as precauções para o trabalho de parto prematuro.
Desenvolvimento do bebê
Na semana 16, seu feto tem cerca de 5,3 polegadas da cabeça à nádega. É aproximadamente do tamanho de um limão ou abacate. Eles pesam cerca de 2,5 onças (onças).
O feto está no início de um surto de crescimento que o fará dobrar de tamanho no próximo mês.
Ele também pode começar a se mover e pode até mesmo agarrar o cordão umbilical neste estágio. O sistema nervoso ainda está se desenvolvendo e o feto está começando a flexionar os músculos de seus membros.
Um feto começará a formar expressões faciais nesta fase, embora ainda não possa controlá-las. Se você pudesse ver o feto, ele poderia parecer franzir a testa ou apertar os olhos para ver alguns pontos.
Os olhos e orelhas do feto agora terão se movido totalmente do lado da cabeça e se parecerão muito mais com sua aparência final.
Mudancas de estilo de vida
Como nas semanas anteriores, você logo descobrirá que há muitas modificações no estilo de vida que precisam ser feitas durante a gravidez e após o parto.
Saúde geral
No segundo e terceiro trimestres, a mulher grávida não deve mais ficar deitada de costas por longos períodos.
Deitar de lado promove melhor fluxo sanguíneo para o feto e também pode melhorar o desconforto nas costas e no quadril. Almofadas de gravidez estão disponíveis para ajudar a facilitar o processo de ficar deitado de lado por longos períodos de tempo.
Há uma seleção de travesseiros de gravidez disponíveis para compra online.
Evite álcool, fumo e todas as outras substâncias tóxicas ou ilícitas neste momento.
Certifique-se de que seu médico saiba sobre quaisquer medicamentos em andamento que você possa estar tomando. Se houver probabilidade de interferir na gravidez, eles podem considerar reduzir a dosagem ou mudar o tipo de medicamento que você toma.
Você também pode se beneficiar de um regime de exercícios especializados durante a gravidez.
Comida
Siga uma dieta nutritiva e balanceada durante qualquer estágio da gravidez, além de se concentrar em permanecer ativa.
O feto está começando a crescer rapidamente e requer mais energia neste ponto da gravidez. É recomendável consumir 300 calorias extras todos os dias.
Evite aumentar o tamanho de cada refeição e, em vez disso, faça um lanche além do que você ingere normalmente. Exemplos de lanches adequados incluem:
- uma maçã com uma colher de sopa (colher de sopa) de manteiga de amendoim
- uma xícara de caldo
- um ovo cozido
- um punhado de amêndoas e um palito de queijo
Embora o médico que supervisiona sua gravidez possa ter prescrito suplementos para aumentar os níveis de certas vitaminas e minerais, isso não fornecerá todos os nutrientes necessários para você e para o feto.
Certifique-se de comer muitas verduras folhosas, que auxiliam a digestão, bem como alimentos que contenham alto valor nutricional, como frutas e nozes.
Evite os seguintes alimentos durante a gravidez:
- carne crua
- frios de uma delicatessen
- frutos do mar defumados
- peixes que contêm mercúrio, como tubarão e peixe-espada
- queijos macios
- marisco cru
- ovos crus
- leite não pasteurizado
- patês e patês de carne
Certifique-se de lavar bem todos os vegetais da refeição.
Outras preocupações
Se você notar qualquer sintoma inesperado, entre em contato com seu médico imediatamente. Isso pode incluir:
- vazando fluido vaginal
- sangramento vaginal ou passagem de tecido
- desmaio ou tontura
- pressão sanguínea baixa
- pressão retal
- dor no ombro
- forte dor pélvica ou cãibras
MNT está aqui para apoiá-la durante a gravidez.
