Qual é a altura do homem médio?
A altura média para homens e mulheres aumentou substancialmente ao longo do século passado, mas varia dependendo da localização e de vários outros fatores.
Muito disso se deve a uma melhor nutrição. Fatores de saúde em nível individual e populacional também tiveram efeito.
Em média, um homem será mais alto que seu bisavô. No entanto, quanto mais alto varia significativamente por região, estado nutricional e outros fatores.
Neste artigo, aprenda sobre a altura média dos homens em todo o mundo, quais fatores contribuem e as condições médicas que afetam a altura.
Altura média para homens por região
A altura média dos homens varia conforme a região, devido à saúde e nutrição.Em 2017, o homem médio nos Estados Unidos media 69 polegadas (5 pés e 9 polegadas). Cerca de um século atrás, a altura média nos EUA era de 67 polegadas (5 ′ 7 ″).
Embora isso marque um crescimento de mais de 2 polegadas, a taxa de crescimento das pessoas nos EUA diminuiu em comparação com outras nações.
Em 1896, os homens americanos eram os terceiros mais altos do mundo. Desde então, eles passaram para o 37º lugar em altura média.
Isso não ocorre porque os homens nos EUA estão diminuindo. Outras nações estão crescendo em um ritmo mais rápido, enquanto os EUA aumentam em altura média.
A cada 20 anos, os adultos norte-americanos ganharam cerca de 5 centímetros em relação aos pais. No entanto, as crianças de hoje terão em média a mesma altura de seus pais. Isso se deve principalmente a uma melhor saúde e nutrição.
Nas últimas décadas, as crianças dos Estados Unidos enfrentaram menos problemas nutricionais ou de saúde que atrapalham o crescimento, por isso ficaram mais altas. No entanto, como essa melhora na saúde persistiu nos últimos 20 anos ou mais, as crianças não estão mais crescendo mais que seus pais.
Um estudo de 2016 na revista eLife relata que as nações que experimentaram melhorias mais significativas em saúde e nutrição têm uma altura média mais alta.
Pessoas do Leste Asiático viram ganhos de altura significativos no último século. Os homens iranianos cresceram mais do que os de qualquer outra nação, com aumentos de altura em média 6 polegadas durante esse período.
Na África Subsaariana, a nutrição deficiente prejudicou o crescimento, revertendo os ganhos de altura nas últimas duas décadas.
Os machos nascidos na Holanda são os mais altos do mundo, com alturas médias de pouco menos de 72 polegadas (6 ′ 0 ″). Os da Europa Oriental também estão próximos do topo da lista.
A Indonésia tem uma altura média de 62,25 polegadas (5 ′ 2 ″), a mais baixa do mundo. Malawi é o segundo próximo, com uma altura média de 63 polegadas (5 ′ 3 ″). Iêmen, Laos e Madagascar também têm alguns dos homens mais baixos do mundo.
No Reino Unido e na Austrália, o homem médio tem cerca de 70 polegadas de altura (5 ′ 10 ″). Na França, o homem médio mede 69,5 polegadas (5 ′ 9 ″).
Na maioria dos casos, a altura feminina acompanha a altura masculina, de forma que nações com homens mais altos também tenham mulheres mais altas.
Fatores que influenciam a altura
A altura é cerca de 80% hereditária. Isso significa que 80% das diferenças de altura entre as pessoas ocorrem devido a fatores genéticos. A genética pode ter uma influência mais forte nas diferenças de altura entre indivíduos que vivem em ambientes que oferecem nutrição de qualidade e pouca exposição a doenças.
Em condições mais desafiadoras, no entanto, fatores como dieta e exposição a doenças podem afetar significativamente a altura.
Outros fatores que podem afetar a altura incluem:
Peso ao nascer: o peso ao nascer é o resultado de muitos fatores, incluindo genética e nutrição no útero. É também um indicador significativo de altura.
Nascimento prematuro: bebês prematuros tendem a ter um peso menor ao nascer, e a prematuridade também é um fator independente que pode afetar a altura. Portanto, bebês prematuros podem se tornar adultos mais baixos.
Hormônios: os hormônios afetam o crescimento ao longo da vida, especialmente durante a puberdade. Os desequilíbrios hormonais podem tornar as pessoas excepcionalmente altas ou baixas.
Nutrição: A nutrição é um fator importante no crescimento. As pessoas que têm uma nutrição deficiente podem não crescer tão altas, especialmente aquelas que não recebem cálcio, vitamina D ou outras vitaminas e minerais essenciais.
Localização geográfica: existe uma relação significativa entre localização geográfica e etnia, o que pode contribuir para a altura. Além desse fator, a localização afeta a exposição à luz solar natural, que é uma fonte de vitamina D. A localização também pode afetar o acesso de uma pessoa a alimentos saudáveis, níveis de pobreza e saúde geral.
Crescimento retardado: Fatores que retardam o crescimento podem fazer com que as pessoas cresçam menos do que fariam de outra forma. Esses fatores podem incluir distúrbios alimentares, doenças graves e exposição a alguns medicamentos.
Como a altura varia para mulheres em todo o mundo? Descubra mais.
Condições médicas que causam extremos de altura
Vários problemas de saúde podem afetar a altura, como diabetes, doenças cardiovasculares, insuficiência renal e câncer. Algumas outras condições também podem causar extremos de altura, como:
Acondroplasia
A acondroplasia é uma condição médica que causa braços e pernas excepcionalmente curtos. É também a principal causa do nanismo.
Pessoas com acondroplasia têm em média 48 polegadas de altura (4 ′ 0 ″).
Displasias espondiloepifisárias
As displasias espondiloepifisárias (SED) fazem com que uma pessoa desenvolva um tronco mais curto do que o normal.
Também é uma doença genética, mas muitas pessoas não recebem um diagnóstico até a meia-infância.
Displasia diastrófica
A displasia diastrófica é uma forma genética rara de nanismo que encurta as panturrilhas e antebraços de uma pessoa.
Os anões podem ter uma variedade de problemas de saúde. SED, por exemplo, pode causar osteoartrite severa.
Tumores hipofisários
Crianças com adenoma, ou tumor da glândula pituitária, podem secretar muito hormônio do crescimento. Isso faz com que eles cresçam muito mais altos do que de outra forma.
O gigantismo é quase sempre o resultado de um tumor hipofisário, embora algumas condições médicas raras também possam causar crescimento excessivo. Esses incluem:
- Complexo Carney
- neurofibromatose
- Síndrome de McCune-Albright
- neoplasia endócrina múltipla tipo 1
Pessoas extremamente altas também correm o risco de vários problemas de saúde. Seu tamanho excessivo pode sobrecarregar o sistema metabólico e causar problemas cardiovasculares, incluindo coração dilatado.
Qual é a ligação entre altura e peso?
Existe uma forte ligação entre altura e peso em termos de saúde. Trabalhar em direção a um índice de massa corporal (IMC) saudável envolve aumento de peso com a altura de maneira proporcional.
Isso significa que duas pessoas com o mesmo peso corporal podem ter obesidade ou baixo peso se tiverem alturas significativamente diferentes.
Um IMC saudável varia de 18,5 a 24,9. Um IMC entre 25 e 29,9 indica sobrepeso, enquanto um IMC acima de 30 sugere obesidade. Um IMC abaixo de 18,5 é um sinal de baixo peso.
Embora o IMC não seja uma ciência exata e não possa fornecer uma imagem totalmente precisa do estado de saúde, ele sugere que a altura e o peso estão relacionados entre si.
Para um homem médio nos EUA (69 polegadas de altura), um peso saudável seria de 128–169 libras (cerca de 58–77 kg).
Pessoas com sobrepeso ou obesidade podem ser vulneráveis a uma ampla gama de condições médicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica.
Uma pessoa pode calcular seu IMC aqui.
Q:
Estou preso à minha altura ou há alguma maneira de me tornar mais alto por meio de dieta?
UMA:
A hereditariedade é cerca de 80% responsável pela altura, e não há nada que uma pessoa possa fazer para mudar isso. As placas de crescimento terão se fundido quando a pessoa se tornar um adulto.
Os outros 20% da altura de uma pessoa são atribuíveis a uma boa nutrição, um estilo de vida saudável e exercícios quando criança. Portanto, há pouco que um adulto possa fazer para mudar sua altura.
Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado conselho médico.