Por que algumas pessoas espirram depois de comer?
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Espirrar é uma resposta natural à irritação na cavidade nasal de uma pessoa. Os espirros também podem ser desencadeados pela ingestão de alimentos. Pode ser que todos os alimentos ou alimentos específicos façam uma pessoa espirrar.
Espirrar costuma ser o resultado da inalação de algo que irrita o nariz, mas também pode ser causado pela respiração de ar frio, pela observação de luzes fortes, pela arrancada dos pelos da sobrancelha ou pela ingestão de alimentos.
Neste artigo, examinamos especificamente as causas dos espirros ao comer e como evitar que isso aconteça.
O que causa espirros após comer?
Existem várias causas possíveis para uma pessoa espirrar após as refeições. Esses incluem:
Rinite gustativa
A rinite gustativa é uma condição que causa espirrar depois de comer. Rinite é um termo geral para irritação ou inchaço que ocorre no nariz.
A rinite gustativa não está relacionada a alergias, por isso é conhecida como rinite não alérgica. Acontece quando os nervos nasais são hipersensíveis aos gatilhos ambientais.
Os sintomas de rinite gustativa geralmente aparecem minutos após a refeição e podem incluir:
- espirros
- um nariz escorrendo
- congestão nasal ou entupimento
A rinite gustativa é especialmente comum após a ingestão de alimentos picantes ou quentes, incluindo:
- pimentas quentes
- Curry
- wasabi
- sopas quentes
De acordo com um artigo na revista Opiniões Atuais em Otorrinolaringologia e Cirurgia de Cabeça e Pescoço, existem receptores especiais no revestimento do nariz que detectam a capsaicina, um composto encontrado na pimenta malagueta. Quando essas fibras detectam a presença de capsaicina, podem desencadear um ou mais espirros.
Uma pessoa pode prevenir esses sintomas evitando alimentos desencadeadores. Eles podem querer manter um diário alimentar e de sintomas para descobrir quais alimentos causam sua rinite gustativa.
Reflexo de snatiation
Algumas pessoas podem espirrar depois de comer uma refeição grande. Isso é conhecido como reflexo de snatiation, que é uma combinação das palavras 'espirro' e 'saciedade'.
Uma pessoa experimenta esse reflexo quando seu estômago está cheio e fica esticado. Isso pode resultar em um espirro ou um ataque de espirros. A causa é desconhecida, mas pode haver um componente genético.
Alergias a comida
Às vezes, quando uma pessoa ingere alimentos aos quais é especialmente sensível ou alérgica, pode espirrar. Outros sintomas podem incluir coceira nos olhos ou erupção cutânea leve.
Em casos graves, uma pessoa pode ter uma reação alérgica grave conhecida como anafilaxia, que causa inchaço extremo e dificuldade para respirar. Alguns dos alimentos mais comuns que podem desencadear alergias são leite, ovos, amendoim, soja e nozes.
Resfriado ou gripe
Além disso, às vezes uma pessoa pode ter um resfriado ou outra doença que pode causar espirros após comer. As duas ocorrências - comer e espirrar - podem parecer relacionadas, mas são separadas.
Como evitar espirros depois de comer
Uma pessoa nem sempre pode evitar que ocorram espirros após comer. No entanto, existem algumas dicas para tentar reduzir os espirros. Esses incluem:
- Prender a respiração enquanto conta até 10, ou enquanto uma pessoa puder segurar a respiração confortavelmente. Isso ajuda a inibir o reflexo de espirros.
- Beliscar a ponte do nariz para evitar que o espirro ocorra. Isso tem um efeito semelhante ao de alguém prendendo a respiração.
- Evitar alimentos que possam causar espirros ou alimentos aos quais uma pessoa seja alérgica. Se a pessoa não tiver certeza de quais alimentos desencadeiam essa resposta, o médico pode recomendar manter um diário alimentar ou fazer uma dieta de eliminação.
- Comer refeições menores ao longo do dia em vez de várias refeições grandes, pois refeições grandes podem desencadear o reflexo de snaciation.
- Tomar descongestionantes de venda livre (OTC), como a pseudoefedrina, para reduzir qualquer inchaço ou sensibilidade nasal que possa causar espirros após as refeições. Descongestionantes comerciais podem ser encontrados online.
- Sprays nasais anti-histamínicos OTC também podem ajudar a reduzir a incidência de espirros após as refeições. Esses sprays bloqueiam a liberação de histaminas, que são compostos inflamatórios que podem causar espirros. Sprays anti-histamínicos podem ser comprados online.
Panorama
Espirrar depois de comer raramente é motivo de preocupação médica, mas pode ser incômodo, perturbador e às vezes irritante. Também pode causar a disseminação de gotículas no ar, o que pode causar a disseminação de vírus e bactérias, portanto, uma pessoa pode desejar reduzir a probabilidade de espirrar após comer.
Atualmente, não há cura para a rinite gustativa ou snaciação. Em muitos casos, uma pessoa pode prevenir esse reflexo evitando certos alimentos ou evitando comer refeições grandes.
Se uma pessoa pensa que pode ter uma alergia alimentar que está contribuindo para seus espirros, ela pode conversar com seu médico sobre testes de alergia ou outras intervenções com base em sua saúde geral.
