10 remédios caseiros para gota
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A gota é uma forma de artrite inflamatória que causa dor e desconforto, geralmente nos dedos dos pés, tornozelos e joelhos. Não há cura para a gota, portanto, uma combinação de medicamentos e remédios caseiros pode ajudar a manter a gota em remissão.
A gota ocorre quando o corpo acumula ácido úrico em excesso. Este ácido é um subproduto de quando o corpo decompõe as purinas encontradas nos alimentos.
Fazer algumas mudanças na dieta pode ajudar uma pessoa a reduzir os níveis de purinas e a probabilidade de ter um surto de gota.
Os remédios caseiros para a gota incluem:
1. Beber muita água
Quando uma pessoa tem gota, ela pode apresentar inchaço e inflamação significativos. Uma das maneiras de reduzir o inchaço é beber mais água.
O aumento do consumo de líquidos pode estimular os rins de uma pessoa a liberar o excesso de líquido, o que pode reduzir o inchaço em uma pessoa com gota.
Água é melhor, mas outros líquidos claros, como caldos e chás de ervas também são boas escolhas. As pessoas devem evitar álcool e refrigerantes, que são ricos em purinas.
No entanto, qualquer pessoa com insuficiência cardíaca congestiva ou doença renal deve conversar com seu médico antes de aumentar a ingestão de líquidos.
2. Aplicação de gelo nas articulações afetadas
Aplicar uma compressa de gelo coberta com um pano na articulação pode ajudar a reduzir a inflamação relacionada à gota.
Experimente aplicar uma bolsa de gelo enrolada em uma toalha fina por 10-15 minutos de cada vez para ajudar a aliviar a dor.
Se a gota estiver afetando os pés, uma pessoa também pode usar um pacote de vegetais congelados coberto com uma toalha de rosto, pois isso pode cair mais facilmente sobre os pés.
3. Reduzindo o estresse
O estresse elevado pode piorar os sintomas de gota de uma pessoa. Embora nem sempre seja possível eliminar todas as fontes de estresse, as dicas a seguir podem ajudar:
- exercícios, como dar uma breve caminhada, se a dor não limitar os movimentos
- pedindo uma folga do trabalho
- diário ou lendo um livro favorito
- ouvindo música
- meditando
Descansar o suficiente também pode ajudar a pessoa a se sentir menos estressada.
4. Elevando as articulações afetadas
A gota pode causar dor e inchaço, especialmente nos pés, mãos, joelhos e tornozelos.
Uma maneira de reduzir o inchaço é elevando as articulações afetadas. Isso estimula o sangue e o fluido a se moverem para longe da articulação e de volta ao coração.
Uma pessoa também pode usar uma bolsa de gelo em combinação com a elevação para reduzir os sintomas de gota.
5. Tomar analgésicos de venda livre
Embora os medicamentos antiinflamatórios de venda livre (OTC), como o ibuprofeno (Advil) e o naproxeno sódico (Aleve), possam não ser “naturais”, eles são opções excelentes para tratar a dor e o desconforto causados pela gota.
As pessoas nunca devem tomar mais do que a dose recomendada e sempre perguntar a um médico se os medicamentos OTC podem interferir com seus outros medicamentos.
Se os analgésicos vendidos sem receita médica não ajudarem, pergunte a um médico sobre medicamentos mais fortes.
6. Beber café
Algumas pessoas pensam que beber café pode diminuir o risco de gota.
Uma revisão e meta-análise de 2016 mostrou que quem bebia mais café tinha menos probabilidade de ter gota. Isso pode ser porque o café pode reduzir os níveis de ácido úrico.
No entanto, só porque o estudo mostrou uma correlação entre maior consumo de café e menor risco de gota, isso não significa que o café causou o menor risco.
7. Comer mais cerejas
Comer mais cerejas é um remédio caseiro recomendado para a gota.
Um estudo de pesquisa publicado na revista Artrite e Reumatologia descobriram que o aumento da ingestão de cereja ao longo de 2 dias diminuiu o risco de ataques de gota em 35 por cento naqueles com gota previamente diagnosticada.
As cerejas contêm altos níveis de antocianinas, que são compostos antiinflamatórios. Os pesquisadores descobriram que havia benefícios na redução dos sintomas para quem come cerejas inteiras ou suco de cereja, bem como para quem toma suplementos de extrato de cereja.
Eles também descobriram uma redução de 75% no risco de ataques de gota quando uma pessoa consumia cerejas além de tomar um medicamento para a gota.
Cerejas e suco de cereja estão disponíveis em muitos supermercados. As pessoas também podem comprar suplementos de extrato de cereja em lojas de produtos naturais e online.
8. Beber água com limão
Os autores de um estudo de 2015 descobriram que adicionar o suco de dois limões espremidos na hora a 2 litros de água por dia reduz o ácido úrico em pessoas com gota.
Os pesquisadores concluíram que a água com limão ajuda a neutralizar o ácido úrico no corpo, ajudando assim a reduzir os níveis.
9. Limitar a ingestão de álcool
De acordo com a Arthritis Foundation, beber mais de duas bebidas alcoólicas ou duas cervejas por dia aumenta o risco de gota.
A cerveja é rica em purinas, portanto, evitá-la pode beneficiar uma pessoa com gota.
10. Evitando carnes ricas em purinas
Algumas carnes também contêm grandes quantidades de purinas. Evitar carnes que contenham altos níveis de purina pode ajudar a reduzir os sintomas de gota em uma pessoa.
Carnes e peixes ricos em purinas incluem:
- bacon
- Peru
- vitela
- carne de veado
- carnes de órgãos, como fígado
- anchovas
- sardinhas
- mexilhões
- arenque
- bacalhau
- arinca
- truta
- vieiras
Converse com um médico sobre medicamentos
Alguns medicamentos, como diuréticos, podem aumentar os riscos de acúmulo de ácido úrico e crises de gota.
É essencial que as pessoas não parem de tomar seus medicamentos antes de falar com um médico sobre as alternativas possíveis. Em alguns casos, os benefícios do medicamento superam os efeitos colaterais.
O médico também pode discutir quais medicamentos estão disponíveis para ajudar a reduzir os sintomas de gota.
Resumo
Os surtos de gota podem ser dolorosos e exaustivos. Os tratamentos, incluindo remédios caseiros, podem reduzir os sintomas e ajudar a prevenir crises futuras.
Manter um peso saudável e praticar exercícios regularmente também pode ajudar uma pessoa a controlar sua condição.
Se os surtos de uma pessoa não começarem a melhorar após 48 horas, ela deve ligar para seu médico para determinar se precisa de mais tratamentos médicos.
