O que saber sobre a deficiência de magnésio
O médico geralmente considerará um diagnóstico de hipomagnesemia quando houver menos de 1,8 miligramas de magnésio por decilitro de sangue. As deficiências nem sempre causam problemas, mas alguns dos primeiros sintomas incluem espasmos musculares, dormência e formigamento.
Se não for tratada, a hipomagnesemia pode causar problemas crônicos de saúde e diminuir os níveis de cálcio e potássio do corpo.
Neste artigo, veremos de perto quais fatores podem causar baixos níveis de magnésio. Também exploramos os efeitos no corpo e métodos de tratamento.
O que é hipomagnesemia?
O magnésio é um mineral e eletrólito que desempenha várias funções vitais no corpo. Como o corpo não pode produzi-lo, o magnésio deve ser consumido como parte da dieta de uma pessoa.
De acordo com o National Institutes of Health, cerca de 50-60 por cento do magnésio do corpo é armazenado nos ossos e menos de 1 por cento é encontrado no sangue.
Detectar uma deficiência pode ser difícil, pois não faz parte dos exames de sangue de rotina.
Os resultados de um estudo de 2012 sugerem que cerca de 48% dos americanos não consomem magnésio suficiente em suas dietas. No entanto, é relativamente incomum que uma baixa ingestão de magnésio cause sintomas em pessoas saudáveis.
O magnésio desempenha um papel em mais de 300 das reações enzimáticas do corpo. Contribui significativamente para:
- saúde dos músculos e nervos
- regulação da pressão arterial
- produção de energia nas células do corpo
- síntese de DNA e RNA
Sintomas
Pessoas com hipomagnesemia leve podem não apresentar sintomas, mas podem incluir:
- contrações musculares, principalmente nos músculos faciais
- fraqueza e exaustão
- nausea e vomito
- mudanças de personalidade
- tremores
- reflexos muito pronunciados
- constipação
A deficiência de magnésio mais grave pode causar:
- contrações musculares
- apreensões
- mudanças no ritmo do coração
Em casos raros, a mudança no ritmo pode ser fatal.
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Causas
A hipomagnesemia pode ocorrer quando uma pessoa não absorve magnésio suficiente de sua dieta. Ou, eles podem liberar muito magnésio dos rins ou através do trato gastrointestinal.
A desnutrição, possivelmente causada por anorexia, bulimia ou vômitos frequentes, pode resultar em deficiência de magnésio. No entanto, é improvável que a desnutrição seja responsável pelos baixos níveis do mineral em pessoas saudáveis.
Outras causas de deficiência de magnésio incluem:
- Alcoolismo. O consumo excessivo de álcool pode levar a desequilíbrios de eletrólitos ou nutrientes e pode fazer com que o corpo libere mais magnésio do que o normal.
- Amamentação e gravidez. Esses fatores aumentam a necessidade de magnésio.
- Diarréia. A diarreia crônica pode causar um desequilíbrio de eletrólitos. Pessoas com doenças relacionadas, como a doença de Crohn, são mais vulneráveis à hipomagnesemia.
- Idade. Conforme a pessoa envelhece, fica mais difícil absorver o magnésio.
- Diabetes. Altos níveis de glicose nos rins podem fazer com que o corpo libere mais magnésio. Pessoas com diabetes tipo 2 ou resistência à insulina podem desenvolver deficiências de magnésio.A cetoacidose diabética é uma complicação do diabetes com risco de vida e pode reduzir os níveis de magnésio.
- Falência do órgão. A falência de órgãos, principalmente dos rins, pode fazer com que o corpo excrete muito magnésio.
Pessoas que tomam certos medicamentos também podem perder grandes quantidades de magnésio. Esses medicamentos incluem:
- algumas drogas antifúngicas
- diuréticos
- inibidores da bomba de protões
- o quimioterápico cisplatina
Os indivíduos que recebem o hormônio vasopressina ou certos hormônios da tireoide podem ser afetados da mesma forma.
Tratamento
Quando uma deficiência de magnésio causa sintomas, o médico geralmente prescreve suplementos.
Os seguintes alimentos também são ricos neste eletrólito:
- amêndoas, amendoim e castanha de caju
- outras leguminosas e nozes
- abacates
- arroz castanho
- aveia
Quando as deficiências são graves ou os métodos acima são descartados, o médico pode recomendar sais de magnésio orais. O magnésio também pode ser injetado em um músculo ou veia. O monitoramento contínuo pode determinar se o tratamento está funcionando.
A deficiência de magnésio está associada a outras deficiências minerais e o médico pode tratá-las ao mesmo tempo. Por exemplo, é comum receber cálcio e magnésio juntos.
É importante também tratar qualquer condição subjacente, como diabetes, que possa ser responsável pelo baixo nível de magnésio. Uma deficiência de magnésio pode indicar que o tratamento atual não está funcionando. Um plano de tratamento aprimorado pode incluir mudanças no estilo de vida ou novos medicamentos.
Links com hipocalcemia e hipocalemia
Uma pessoa com níveis muito baixos de magnésio também pode ter uma deficiência de cálcio, chamada hipocalcemia, e uma deficiência de potássio, chamada hipocalemia.
O magnésio ajuda a transportar íons de cálcio e potássio para dentro e para fora das células. Também pode contribuir para a absorção desses importantes minerais.
Tratar apenas uma deficiência de magnésio pode piorar a deficiência de cálcio porque o magnésio se liga ao cálcio. Os médicos que suspeitam de hipomagnesemia geralmente fazem exames para outras deficiências ao mesmo tempo.
Diagnóstico
O médico pode suspeitar que os níveis de magnésio estão baixos com base nos sintomas ou porque uma pessoa tem uma condição comumente associada a uma deficiência de magnésio.
Um exame de sangue pode confirmar o diagnóstico e é importante que o médico também verifique os níveis de cálcio e potássio.
No entanto, como a maior parte do magnésio está localizada nos ossos ou tecidos, uma pessoa ainda pode ter uma deficiência, mesmo quando os níveis no sangue estão normais. Uma pessoa com deficiência de cálcio ou potássio ainda pode precisar de tratamento para hipomagnesemia.
Panorama
A maioria das pessoas com baixos níveis de magnésio não consegue absorver as quantidades certas. Outros podem ver melhorias adicionando alimentos ricos em magnésio à dieta.
Alimentos que contêm grandes quantidades de magnésio e cálcio, como leite e queijo, podem oferecer mais benefícios.
Muitas pessoas com deficiência de magnésio nunca saberão disso. Quando os sintomas se desenvolvem, é necessário tratamento imediato. A deficiência é facilmente revertida e a pessoa pode se surpreender com a rapidez com que seus sintomas melhoram.
É importante, entretanto, não fazer o autodiagnóstico de uma deficiência de magnésio e começar a suplementação sem consultar um médico. O excesso de qualquer nutriente, incluindo magnésio, pode ser prejudicial e pode causar um desequilíbrio em outros minerais.
Fale com um médico sobre quaisquer sintomas de hipomagnesemia.
