O que pode causar dor de cabeça à tarde?
Uma dor de cabeça à tarde não é diferente de outros tipos de dor de cabeça. Qualquer dor de cabeça pode bater à tarde.
No entanto, as pessoas que têm dores de cabeça regularmente à tarde podem estar fazendo algo no início do dia que as desencadeia algumas horas depois.
Neste artigo, examinamos as causas mais comuns de uma dor de cabeça à tarde, bem como a forma de tratá-las e quando consultar um médico.
1. Desidratação
Algumas pessoas têm dores de cabeça de desidratação à tarde. As dores de cabeça por desidratação podem acontecer depois que uma pessoa tem uma longa reunião sem água, pula o intervalo para o almoço ou bebe muito café, mas sem água.
Quando uma pessoa sofre de desidratação, ela também pode ter outros sintomas, como:
- boca, lábios e garganta secos
- urina escura ou micção infrequente
- tontura
- irritabilidade
2. Tensão muscular
As cefaleias tensionais são o tipo mais comum de cefaleia. Eles acontecem quando os músculos do pescoço, ombros ou mandíbula estão tensos, o que causa dor que se irradia para a cabeça.
As cefaleias tensionais tendem a surgir lentamente e piorar progressivamente ao longo de várias horas. Uma pessoa pode perceber esse tipo de dor de cabeça depois de passar várias horas no carro, no computador ou em uma posição desconfortável.
Uma pessoa com dor de cabeça tensional pode notar que os músculos do pescoço ou dos ombros ficam tensos. Eles também podem descobrir que massagear esses músculos alivia ou piora a dor de cabeça.
As cefaleias tensionais não são perigosas, mas podem durar horas ou dias. Alongar a cabeça, o pescoço e os ombros ou fazer pausas frequentes na tela e praticar respiração profunda pode ajudar.
3. Enxaqueca
A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça neurológica. Mudanças nas vias nervosas, neurotransmissores e outras substâncias químicas cerebrais podem desencadear uma enxaqueca.
Algumas pessoas apresentam distúrbios visuais, sensibilidade à luz e sensações incomuns no corpo com enxaqueca. Em alguns casos, as pessoas sentem náuseas e podem vomitar.
A enxaqueca pode acontecer a qualquer hora do dia. Certos cheiros, imagens, sons ou alimentos podem desencadear enxaquecas em alguns indivíduos.
Pessoas que têm enxaqueca no mesmo horário todos os dias devem registrar seus sintomas e atividades para ajudar a identificar os gatilhos potenciais.
4. Cafeína
A cafeína pode ser um gatilho para a dor de cabeça para algumas pessoas. Também pode contribuir para a desidratação, potencialmente intensificando uma dor de cabeça de desidratação. Para outros, a cafeína pode prevenir ou aliviar os sintomas das dores de cabeça.
Pessoas que consomem cafeína regularmente podem sentir dores de cabeça por abstinência da cafeína se cortarem a cafeína ou perderem uma xícara de café rotineira pela manhã ou à tarde.
As cefaleias de abstinência de cafeína costumam ocorrer à tarde, quando o corpo percebe que não recebeu sua dose usual de cafeína.
5. Fome
Algumas pessoas têm dores de cabeça quando estão com fome devido à queda nos níveis de açúcar no sangue.
Uma pessoa com dor de cabeça de fome também pode se sentir cansada, trêmula ou tonta. Às vezes, pessoas com dores de cabeça de fome podem desmaiar.
Pessoas que tomam medicamentos para diabetes podem ser mais vulneráveis às dores de cabeça induzidas pela fome porque alguns medicamentos para diabetes podem fazer com que os níveis de açúcar no sangue despencem entre as refeições.
6. Álcool
O álcool pode ser um gatilho para a dor de cabeça. Pessoas que tomam uma bebida alcoólica à tarde podem notar que uma dor de cabeça logo se segue.
Pessoas que têm cefaléia em salvas - um tipo de dor de cabeça intensa que geralmente afeta a parte frontal da cabeça - podem sentir dor após beber álcool.
Indivíduos com transtorno de uso de álcool que param de beber geralmente sentem dores de cabeça por dias ou semanas depois que o corpo passa por abstinência. Pessoas que normalmente bebem à tarde podem descobrir que a dor é pior nessa hora do dia, quando o corpo espera receber uma dose de álcool, mas não recebe.
7. Pressão alta
A pressão alta geralmente não causa dores de cabeça. No entanto, a pressão arterial perigosamente alta de 180/120 milímetros de mercúrio (mm Hg) ou mais pode causar dor de cabeça.
Uma pessoa com dor de cabeça devido à pressão alta pode não apresentar outros sintomas ou pode ver manchas, rubor na pele ou tontura.
A pressão alta que causa dor de cabeça é sempre uma emergência médica, mas é especialmente perigosa para mulheres grávidas. Se a pressão arterial permanecer em 180/120 mm Hg ou mais, a pessoa deve chamar um médico ou ir ao pronto-socorro.
8. Tensão ocular
Problemas de visão não corrigidos, fadiga ocular por ficar olhando para um computador por longos períodos e desequilíbrios musculares no rosto ou pescoço podem causar dores de cabeça por fadiga ocular.
As dores de cabeça por fadiga ocular são um tipo incomum de dor de cabeça que causa dor na parte frontal da cabeça. Uma pessoa pode se sentir exausta ou perceber que a dor piora quando passa várias horas no computador.
O uso de óculos ou lentes de contato geralmente ajuda a causar fadiga ocular. Algumas pessoas também encontram alívio realizando exercícios para os olhos, fazendo pausas frequentes ou usando óculos especiais que reduzem o desgaste da luz azul.
9. Alergias
As alergias podem causar pressão dolorosa na cabeça e no rosto. Uma pessoa com alergia pode:
- espirra muito
- se sentir distraído ou cansado
- note que seus olhos estão coçando
- sentir como se estivessem ficando doentes
As alergias geralmente afetam uma pessoa sempre que ela é exposta a um alérgeno. A dor raramente é limitada a uma hora específica do dia. No entanto, é possível sentir dores de cabeça de alergia à tarde, quando o alérgeno está presente durante a tarde. Por exemplo, uma pessoa pode desenvolver uma dor de cabeça após uma caminhada ao ar livre na hora do almoço ou uma reunião à tarde em que alguém estava usando um perfume forte.
10. Emergências
As dores de cabeça que ocorrem como resultado de problemas graves de saúde, como acidente vascular cerebral ou aneurisma, podem aparecer à tarde. No entanto, ao contrário de outros tipos de dor de cabeça, elas tendem a não ir embora e depois voltar.
Uma pessoa que sente uma dor de cabeça à tarde não deve presumir que a hora do dia em si é o gatilho. Dores de cabeça graves e com risco de vida podem aparecer a qualquer hora do dia.
Alguns sinais de que uma dor de cabeça é uma emergência incluem:
- mudanças na visão ou dor no olho
- uma dor de cabeça intensa que difere significativamente do padrão usual de dor de cabeça de uma pessoa
- uma dor de cabeça intensa, que surge repentinamente e não melhora com estratégias como massagem, água ou escuridão
- mudanças de memória ou personalidade durante a dor de cabeça
- perda de consciência
- um som repentino de estalo na cabeça
- confusão
- uma dor de cabeça após um acidente de carro ou pancada na cabeça
- pescoço muito rígido com sinais de infecção, como febre alta ou dores musculares
Tratamento
O tipo de tratamento para dores de cabeça depende de sua causa. Gerenciar uma dor de cabeça geralmente é tão simples quanto remover o gatilho.
Algumas estratégias simples de estilo de vida que podem reduzir a probabilidade de ter uma dor de cabeça incluem:
- fazer pausas frequentes no trabalho
- evitando sentar em posições curvadas ou tensas
- alongando e movendo-se tão frequentemente quanto possível
- beber muita água durante o dia
- comer refeições saudáveis e regulares
- evitando gatilhos de dor de cabeça, como álcool
- fazer exames oftalmológicos regulares
- usar lentes de prescrição que um oftalmologista prescreveu, se aplicável
Pessoas que acham que a cafeína alivia a dor de cabeça geralmente podem evitar esse sintoma bebendo um pouco de cafeína no início do dia. O corpo passa por abstinência quando há uma interrupção em sua programação normal.
A enxaqueca pode ser mais difícil de tratar, mas uma combinação de medicação e mudanças no estilo de vida podem ajudar.
As dores de cabeça induzidas pela pressão arterial podem exigir mudanças no estilo de vida, medicamentos para a pressão arterial ou outro tratamento.
Quando algo mais sério, como um derrame ou aneurisma, causa dor de cabeça, a pessoa precisa de atendimento de emergência.
Quando ver um medico
Uma pessoa deve procurar atendimento de emergência para sintomas de dores de cabeça perigosas, como:
- pressão alta
- dor insuportável
- uma súbita dor de cabeça intensa
- uma dor de cabeça após uma lesão
Pessoas que sofrem de dores de cabeça crônicas devem discutir seus sintomas com um médico se:
- não há gatilho aparente para a dor
- mudanças no estilo de vida não ajudam
- as dores de cabeça pioram constantemente com o tempo
- o padrão da dor de cabeça muda
Resumo
As dores de cabeça podem ser incômodas e desagradáveis, mesmo quando não indicam um problema de saúde sério.
As dores de cabeça crônicas podem dificultar o trabalho, o prazer de desfrutar de hobbies ou até mesmo a realização de tarefas diárias simples. No entanto, a maioria das dores de cabeça é tratável e muitas podem ser prevenidas.
Uma pessoa que tem dores de cabeça frequentes deve registrar todos os episódios para entender melhor seu padrão e, em seguida, consultar um médico para discutir as possíveis causas e estratégias de tratamento.
