REMéDIOS CASEIROS PARA VERTIGEM: TRATAMENTO E A MANOBRA DE EPLEY - EAR-NOSE-AND-THROAT

Quais são os remédios caseiros para vertigem?

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A vertigem, ou as sensações de tontura e tontura, podem limitar as atividades de uma pessoa e fazer com que ela se sinta mal. Embora haja medicamentos disponíveis para tratar a vertigem, nem sempre eles são necessários, especialmente quando os tratamentos naturais podem funcionar da mesma forma, sem efeitos colaterais.

A vertigem é uma sensação de tontura e tontura, que ocorre com ou sem movimento. É causado quando o cérebro sente que o corpo está desequilibrado, embora não esteja.

Ao sentir tonturas, a pessoa deve sentar-se imediatamente para reduzir as chances de se machucar em caso de queda.

Normalmente, a vertigem é um sintoma de uma condição médica subjacente ou de várias condições diferentes. Às vezes, a vertigem ocorre apenas uma vez, mas para outras pessoas, ela voltará a ocorrer até que a causa subjacente seja determinada.

Fatos rápidos sobre vertigem:

Os sintomas podem durar de alguns minutos a algumas horas e podem ir e vir.
O tratamento da vertigem dependerá da causa.
A medicação pode aliviar os sintomas de tontura, náusea e enjôo.

Remédios caseiros para vertigem

A vertigem pode ser controlada naturalmente com uma variedade de remédios caseiros.

Manobra Epley

A manobra de Epley é frequentemente recomendada por quiropráticos ou fisioterapeutas como forma de tratar a vertigem em casa.

Uma das maneiras mais comuns de controlar a vertigem é uma técnica chamada manobra de Epley. Isso envolve uma série de etapas feitas antes de dormir todas as noites até que os sintomas de vertigem desapareçam por pelo menos 24 horas.

Um relatório do Institute for Quality and Efficiency in Health Care diz que 52 em cada 100 pessoas que usam a manobra de Epley obtêm alívio dos sintomas de vertigem.

Se os sintomas de vertigem ocorrerem do lado esquerdo e do ouvido esquerdo, a manobra de Epley pode ser realizada da seguinte maneira:

sentado na beira de uma cama e virando a cabeça 45 graus para a esquerda
deitado rapidamente e com a cabeça erguida na cama em um ângulo de 45 graus
mantendo a posição por 30 segundos
girar a cabeça até a metade - 90 graus - para a direita sem levantá-la por 30 segundos
virar a cabeça e o corpo inteiro para o lado direito, olhando para baixo por 30 segundos
sentado lentamente, mas permanecendo sentado por pelo menos alguns minutos

Se a vertigem começar no lado direito da orelha direita, essas instruções devem ser feitas ao contrário.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba é uma erva chinesa conhecida por resolver os sintomas de vertigem. Ele age gerenciando o fluxo sanguíneo para o cérebro para aliviar tonturas e problemas de equilíbrio.

Um estudo relatado no International Journal of Otolaryngology encontra Ginkgo biloba é tão eficaz quanto o medicamento beta-histina no controle da vertigem.

Chá de gengibre

Pesquisa publicada no Journal of Acupuncture and Tuina Science descobriu que a raiz de gengibre pode reduzir os efeitos da vertigem melhor do que o reposicionamento manual, como a manobra de Epley, sozinha.

A raiz de gengibre pode ser mergulhada em uma xícara de água fervente por 5 minutos. O mel pode ajudar com o gosto amargo. Beber chá de gengibre duas vezes ao dia pode aliviar tonturas, náuseas e outros sintomas de vertigem.

Amêndoas

Amêndoas são fontes ricas em vitaminas A, B e E. Comer um punhado de amêndoas diariamente pode ajudar com os sintomas de vertigem.

Não se sabe como as amêndoas ajudam, mas é possível que o conteúdo vitamínico possa combater as causas da vertigem.

Manter-se hidratado

A desidratação pode causar sintomas de vertigem. Mesmo uma desidratação leve pode desencadear a doença.

Manter-se hidratado pode ajudar a minimizar tonturas e problemas de equilíbrio.

O corpo precisa de 8 a 12 xícaras de líquido por dia. Embora isso inclua todos os líquidos, a água é a melhor opção porque não contém calorias e cafeína, e não é um diurético. Os diuréticos aumentam a quantidade de água e sal que o corpo expele na urina.

Óleos essenciais

Vários óleos essenciais, quando aplicados topicamente ou inalados, podem ajudar a aliviar os sintomas de vertigem.

Os óleos essenciais são opções naturais e acessíveis para controlar os sintomas de vertigem, incluindo náuseas, dores de cabeça e tonturas.

Algumas das opções disponíveis para controlar a vertigem incluem os óleos essenciais de hortelã-pimenta, gengibre, lavanda e limão.

Os óleos essenciais são inalados por meio de um infusor ou diluídos em um óleo carreador antes de serem aplicados topicamente. Uma pessoa pode ter que experimentar uma variedade de óleos para encontrar o melhor para tratar seus sintomas de vertigem.

Vinagre de maçã e mel

Acredita-se que o vinagre de maçã e o mel tenham propriedades curativas para aliviar o fluxo sanguíneo para o cérebro. Duas partes de mel e uma de vinagre de maçã podem prevenir e tratar os sintomas de vertigem.

Acupressão

A acupressão aplica os mesmos conceitos da acupuntura, mas é sem as agulhas. O objetivo da acupressão é promover bem-estar e relaxamento. Pode ajudar a controlar a vertigem, estimulando os pontos de pressão por todo o corpo.

Um método comum, denominado método de acupressão P6, envolve um ponto de pressão eficaz localizado nos dois tendões entre a parte interna do antebraço e o punho.

Sintomas

A vertigem pode causar dores de cabeça, náuseas, visão dupla ou alterações na audição.

Além de causar sensação de desequilíbrio ou tontura na pessoa, a vertigem pode levar aos seguintes sintomas:

náusea ou vômito
movimentos anormais dos olhos
dores de cabeça
suando
zumbido nos ouvidos
Perda de audição
visão dupla
falta de coordenação
fraqueza no braço ou perna

Quais são as causas?

A vertigem posicional paroxística benigna ou VPPB é o tipo mais comum de vertigem. O acúmulo de depósitos no ouvido interno causa a VPPB.

O ouvido interno é responsável pelo senso de equilíbrio do corpo. Com a VPPB, certos movimentos podem causar tontura e sensação de rodopiar por um curto período.

A VPPB é uma condição comum. A maioria das pessoas tem uma prevalência ao longo da vida de 2,4 por cento, de acordo com pesquisadores da Universidade de British Columbia. Além disso, a VPPB ocorre 50 por cento do tempo, de acordo com um relatório de 2014 publicado na revista Avanços em Otorrinolaringologia.

Outras condições que podem causar vertigem incluem:

Vírus do resfriado: o resfriado comum pode causar inflamação do ouvido. Esse tipo de vertigem geralmente desaparece em alguns dias, mas pode reaparecer.
Lesão na cabeça ou pescoço: a vertigem é um sintoma comum que pode ocorrer após uma lesão na cabeça ou pescoço. A vertigem relacionada a uma lesão no pescoço ou na cabeça tende a desaparecer, mas pode ser debilitante e contínua.
AVC: De acordo com a American Stroke Association, alguém que está passando por um AVC pode ter vertigem, incluindo sintomas de tontura e desequilíbrio grave. Um derrame causará tontura e desequilíbrio, e não apenas um.
Neurite vestibular ou VN: VN é uma condição que afeta o nervo vestibulococlear do ouvido interno. Este nervo é responsável pelos sinais de equilíbrio e posicionamento da cabeça recebidos no cérebro. Quando o nervo está inflamado, o cérebro interpreta mal o equilíbrio e o posicionamento da cabeça.
Doença de Meniere: a doença de Meniere é uma condição que afeta a audição em um ouvido. Causa sintomas de vertigem, zumbido ou zumbido nos ouvidos, perda auditiva e uma sensação de “plenitude” no ouvido. Algumas pessoas com doença de Meniere têm vertigem severa, causando perda de equilíbrio e quedas.

Tratamento

Na maioria das vezes, a vertigem desaparece sem tratamento, pois o cérebro pode compensar as mudanças no ouvido interno para restaurar o equilíbrio de alguém.

Remédios, como esteróides, podem reduzir a inflamação do ouvido interno, e pílulas de água podem reduzir o acúmulo de líquido.

Para pessoas que apresentam episódios recorrentes de vertigem, uma fisioterapia chamada reabilitação vestibular pode ajudar. A reabilitação vestibular estimula o sistema nervoso central a compensar os problemas do ouvido interno.

Quando ver um medico

Qualquer pessoa que tenha recorrência de vertigem deve consultar o médico. Para a maioria das pessoas, a vertigem geralmente não é prejudicial, mas a causa subjacente precisa ser identificada. O médico também pode prescrever medicamentos e outros tratamentos para diminuir os sintomas, especialmente se os remédios caseiros não ajudarem.

Leia o artigo em espanhol.

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