Você deve lavar o cabelo todos os dias?

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O cuidado do cabelo é uma escolha altamente pessoal. Raramente há uma razão médica para lavar o cabelo.

Portanto, a decisão sobre a frequência de lavar o cabelo depende do tipo de cabelo da pessoa, da textura do couro cabeludo, da oleosidade do cabelo e da preferência pessoal.

Para algumas pessoas, a lavagem muito frequente pode causar cabelos danificados e couro cabeludo seco e com coceira. Para outros, a lavagem esporádica pode fazer com que o cabelo pareça oleoso e sem vida.

Com que freqüência você deve lavar seu cabelo

Para a maioria das pessoas, lavar o cabelo não é necessário para uma boa saúde. Apenas enxaguar o cabelo com água algumas vezes por semana removerá a maior parte da sujeira e resíduos visíveis. A decisão sobre a freqüência de lavar o cabelo é cosmética, com base na preferência pessoal.

Textura de cabelo

Enxaguar o cabelo com água entre as lavagens pode ser recomendado para pessoas com cabelos muito secos.

Pessoas com cabelos muito secos não precisam lavar os cabelos diariamente, nem mesmo em dias alternados. Em vez disso, lavar o cabelo com menos frequência ajudará a preservar a oleosidade natural do couro cabeludo e a manter o cabelo bem hidratado.

Lavar o cabelo semanalmente ou mesmo a cada duas semanas pode ser suficiente para pessoas com cabelos muito secos.

Enxaguar o cabelo com água entre as lavagens pode mantê-lo com aspecto fresco, sem tirar a umidade do cabelo.

O cabelo tem mais probabilidade de ficar seco quando:

  • Grosso
  • encaracolado
  • envelhecimento ou cinza
  • tratados com produtos químicos, como corantes ou relaxantes químicos

Cabelo muito oleoso pode parecer oleoso algumas horas após a lavagem, principalmente no verão ou após um treino. Pessoas com cabelo muito oleoso podem optar por lavar o cabelo diariamente ou em dias alternados.

Usar um shampoo de sulfato pode aumentar o tempo entre as lavagens. O cabelo fica mais oleoso quando é:

  • muito bem
  • direto

Pessoas que passam por mudanças hormonais, como a puberdade, também podem descobrir que seus cabelos ficam mais oleosos do que o normal.

A maioria das pessoas fica em algum lugar entre esses extremos e pode lavar o cabelo de 2 a 5 vezes por semana, de acordo com sua preferência pessoal.

Condição do couro cabeludo

A condição do couro cabeludo de uma pessoa também afetará a condição de seu cabelo. Pessoas com couro cabeludo muito seco tendem a não produzir tanto sebo. Lavar o cabelo com menos frequência pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável, prevenir coceira e descamação e manter o cabelo macio e brilhante.

Pessoas com couro cabeludo muito oleoso podem desenvolver acne no couro cabeludo ou ao longo da linha do cabelo e podem precisar lavar o cabelo com mais frequência para mantê-lo limpo.

Preferências de estilo de cabelo

Grande parte da decisão sobre a freqüência de lavar o cabelo depende das preferências pessoais de estilo. Algumas pessoas não gostam que seus cabelos pareçam ou sejam um pouco oleosos. Outros acham que seus cabelos ficam mais fáceis de pentear vários dias após a lavagem.

Pessoas que usam penteados complicados ou que têm cabelos muito longos também podem preferir lavar com menos frequência, pois shampoos menos frequentes significam menos tempo gasto na modelagem do cabelo.

Por que lavar seu cabelo com xampu?

A lavagem do cabelo pode ser baseada em uma preferência pessoal.

Lavar o cabelo é muito parecido com lavar a pele. A água pode remover a maior parte da sujeira e detritos visíveis, mas não pode eliminar odores ou depósitos oleosos. O shampoo ajuda a água a remover a sujeira, resíduos e odores, como fumaça ou suor de forma eficaz.

Os xampus também podem remover o óleo. O cabelo obtém seu óleo das glândulas sebáceas que secretam um óleo chamado sebo, que mantém o cabelo hidratado.

O cabelo hidratado tem menos probabilidade de quebrar ou parecer seco e crespo. Mas muita umidade pode fazer com que o cabelo pareça oleoso, flácido e sujo. Depois de vários dias sem lavar, a oleosidade tende a se acumular mais próximo ao couro cabeludo, fazendo com que qualquer cabelo ao redor do rosto fique sujo. A maioria dos shampoos é projetada para remover o excesso de oleosidade, o que ajuda o cabelo a ficar mais limpo por mais tempo.

Como funciona o shampoo

O shampoo limpa o cabelo com produtos químicos chamados surfactantes. São sabonetes que removem os resíduos superficiais do couro cabeludo e do cabelo. Muitos shampoos também contêm compostos chamados sulfatos, que produzem uma espuma rica que remove a oleosidade do cabelo. Isso pode ajudar o cabelo a ficar mais limpo, mas também pode danificá-lo.

É importante manter pelo menos um pouco de óleo no cabelo para protegê-lo de danos. Algumas pessoas optam por usar shampoos hidratantes ou sem sulfato para preservar a saúde do cabelo, embora haja poucas evidências de que os shampoos sem sulfato sejam menos agressivos do que os produtos regulares.

Outras pessoas optam por reduzir o número de vezes que lavam o cabelo. Algumas pessoas até defendem o abandono total do shampoo.

Oleoso ou seco?

Avaliar se o cabelo é oleoso ou seco pode ajudar alguém a decidir com que frequência usar o xampu. Uma pessoa pode ajudar a determinar seu tipo de cabelo perguntando:

  • Quando o cabelo fica melhor? Cabelo oleoso tende a ficar melhor no dia do shampoo. O cabelo normal pode ficar melhor no dia seguinte, enquanto o cabelo seco pode não ficar bem até vários dias após o shampoo.
  • O cabelo quebra facilmente? O cabelo seco freqüentemente quebra facilmente e pode ter pontas duplas. Cabelo mais oleoso tende a ser mais elástico.
  • Como está o cabelo? Basta olhar para o cabelo para nos dar algumas dicas. O cabelo seco pode parecer quebradiço ou sem vida quando lavado em excesso, enquanto o cabelo oleoso pode ficar liso e oleoso apenas um dia após a lavagem.

A lavagem é sempre necessária do ponto de vista médico?

Produtos de alcatrão e shampoos medicamentosos são recomendados para pessoas com psoríase do couro cabeludo.

Para a maioria das pessoas, não há necessidade médica de lavar com shampoo, pois enxágue com água pode remover a sujeira e a caspa. No entanto, algumas condições de saúde podem se beneficiar da lavagem regular.

Pessoas com infecções parasitárias no couro cabeludo, especialmente piolhos, podem precisar usar xampus especiais para se livrar dos insetos.

A psoríase do couro cabeludo pode melhorar com o uso de xampus especiais, particularmente produtos com alcatrão ou xampus medicamentosos. Pessoas com condições específicas de pele e couro cabeludo devem discutir seu regime de cuidado ideal com um dermatologista.

Por outro lado, algumas condições médicas podem piorar com lavagens frequentes. A lavagem diária com xampu pode irritar eczema, pele muito seca e caspa.

Alternativas à lavagem

A lavagem com xampu não é a única maneira de ajudar o couro cabeludo a ficar com uma aparência ou sensação limpa. Algumas alternativas incluem:

  • Shampoo a seco: o shampoo a seco é um spray perfumado que absorve óleo. Pode estender o tempo entre as lavagens, principalmente para pessoas com cabelos finos ou oleosos. No entanto, o shampoo seco não remove a sujeira. Se usado por vários dias seguidos, também pode causar um acúmulo pulverulento que irrita o couro cabeludo.
  • Shampoos sem detergente: Shampoos sem detergente, às vezes chamados de “não-poos”, são shampoos que são livres de sulfatos e detergentes agressivos. Eles condicionam suavemente o cabelo, mas não o retiram da oleosidade. São uma boa opção para pessoas com cabelos secos ou cacheados, ou para quem gosta de lavar o cabelo diariamente, mas não quer causar danos.
  • Lavagem com condicionador: a lavagem com condicionador, às vezes chamada de co-lavagem, é quando uma pessoa usa condicionador ou um condicionador de limpeza especial em vez do shampoo. Para pessoas com cabelo normal a seco, a lavagem com condicionador pode substituir totalmente os shampoos normais, principalmente se eles não usarem produtos de modelagem pesados.

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Remover

Não existe uma quantidade correta de vezes que uma pessoa deve lavar o cabelo por semana. As expectativas sobre a aparência do cabelo e a frequência com que uma pessoa deve lavá-lo também variam com a cultura, a idade e de década a década.

A frequência com que alguém lava o cabelo é uma decisão pessoal e não uma decisão que possa afetar a saúde geral.

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