Como você pode eliminar a congestão nasal?
A congestão dos seios da face ocorre quando uma condição faz com que o fluido fique preso nos seios da face, fazendo com que pareçam bloqueados e doloridos. Muitos remédios caseiros naturais podem ajudar uma pessoa a se sentir melhor, incluindo hidratação, inalação de vapor e aplicação de uma toalha quente e úmida no rosto.
Um vírus ou resfriado é a causa mais comum de congestão sinusal, mas uma infecção bacteriana também pode causar isso ocasionalmente. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma pessoa com congestão nasal pode apresentar:
- dores de cabeça
- nariz entupido ou escorrendo
- uma dor de garganta
- cansaço
- tossindo
Este artigo examina seis remédios caseiros simples e naturais para a congestão nasal, bem como quando consultar um médico.
Remédios caseiros
Existem muitos remédios caseiros que uma pessoa pode tentar para ajudar a aliviar a congestão dos seios da face. Esses incluem:
1. Manter-se hidratado
As membranas mucosas podem ficar inflamadas durante a congestão dos seios da face. No entanto, manter-se hidratado pode ajudar o funcionamento correto da membrana.
Beber muita água e outros líquidos pode ajudar a aliviar os sintomas de congestão nasal. Uma pessoa pode descobrir que manter uma garrafa de água perto dela ao longo do dia pode incentivá-la a beber mais.
2. Respirando o vapor
Respirar o vapor pode ajudar a manter as membranas mucosas úmidas.
Isso é particularmente importante durante o inverno ou em climas mais frios.
Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de congestão dos seios da face e estimular o desbloqueio dos seios da face.
Correr água muito quente do chuveiro e respirar o vapor pode ajudar a desbloquear os seios da face e a aliviar os sintomas.
Também é possível usar um umidificador para o mesmo fim.
3. Levantar a cabeça durante o sono
Para ajudar a estimular a eliminação dos bloqueios dos seios da face, uma pessoa pode considerar levantar a cabeça durante o sono. Uma pessoa pode usar travesseiros extras para sustentar a cabeça.
Por outro lado, manter o nível da cabeça pode resultar em um maior acúmulo de congestionamento durante a noite.
4. Usando óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto alivia os sintomas de congestão nasal. Também pode ajudar a matar germes dentro e ao redor da passagem nasal que contribuem para uma infecção sinusal.
Uma pessoa pode usar óleo de eucalipto aplicando-o em um lenço de papel e dormindo ao lado dele, ou adicionando-o à água quente e inalando o vapor. No entanto, se uma pessoa aplicar a mistura de água quente e óleo de eucalipto diretamente na pele, pode causar queimaduras.
Os óleos à base de mentol também são populares, mas atuam fazendo com que a pessoa sinta que pode respirar com mais facilidade. Eles não desbloqueiam os seios da face congestionados.
5. Aplicação de toalhas quentes e úmidas
Uma toalha quente e úmida colocada contra o rosto pode ajudar a aliviar o inchaço e a inflamação da congestão nasal.
Também pode ajudar a manter as membranas mucosas úmidas, respirando ar úmido, o que pode ajudar a funcionar corretamente.
As pessoas também podem embeber uma toalha em água morna, torcê-la e colocá-la sobre o rosto de uma forma que ainda seja confortável para respirar pela boca.
6. Tentando um pote lota
Os potes neti são pequenos dispositivos em forma de bule que ajudam a pessoa a despejar uma solução de água salgada na cavidade nasal.
Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de congestão dos seios da face, mantendo as membranas mucosas úmidas e funcionando corretamente.
Os lota também podem ajudar a tratar o congestionamento, liberando os seios da face e o acúmulo de qualquer material que esteja causando o bloqueio. É vital seguir as instruções cuidadosamente.
A Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos observa que, se uma pessoa não limpar adequadamente o lota antes de usá-lo, ele pode causar uma infecção sinusal. As pessoas devem limpar os potes lota usando água destilada, esterilizada ou previamente fervida, sem germes nocivos.
Medicamento de venda livre
Sprays nasais que incluem um descongestionante podem ser úteis para aliviar os seios da face congestionados.
No entanto, a Harvard Medical School destaca que os descongestionantes também podem causar problemas. Por exemplo, às vezes, o congestionamento pode piorar depois que uma pessoa para de usar descongestionantes.
Tomar analgésicos também pode ajudar a aliviar a dor causada pela congestão dos seios da face.
Se uma pessoa sentir efeitos colaterais ou se o medicamento não estiver funcionando, ela deve falar com um profissional médico.
Quando ver um medico
Embora uma pessoa possa geralmente resolver a congestão nasal usando remédios caseiros, podem surgir complicações. Nestes casos, é importante consultar um profissional médico.
O CDC recomenda consultar um profissional médico se uma pessoa:
- uma temperatura acima de 100,4F (38C)
- sintomas que estão piorando
- sintomas que não desapareceram após 10 dias
- problemas freqüentes de sinusite
- sintomas que medicamentos de venda livre (OTC) não resolvem
Resumo
A congestão nasal ocorre mais comumente como resultado de um resfriado, vírus ou infecção bacteriana. Os sintomas incluem dor de garganta, coriza e tosse, entre outros.
Existem vários remédios caseiros simples que uma pessoa pode tentar para ajudar a aliviar esses sintomas. Isso inclui inalar vapor, usar óleo de eucalipto e manter-se hidratado. Uma pessoa também pode usar medicamentos OTC, como sprays nasais.
Eles devem considerar a possibilidade de consultar um médico quando seus sintomas não desaparecerem ou piorarem, e o médico será capaz de descobrir o que está causando a infecção de uma pessoa e prescrever a medicação apropriada, se necessário.
