Remédios caseiros para aliviar o nariz seco

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Quando a parte interna do nariz está seca, pode ser desconfortável e às vezes doloroso, mas geralmente uma pessoa pode tratá-la em casa. Os remédios caseiros para o nariz seco incluem inalação de vapor, usando um umidificador e sprays ou enxágues nasais.

O termo médico para uma sensação de secura nas vias nasais é rinite seca. Muitas vezes resulta de resfriados ou alergias.

Um nariz seco geralmente é inofensivo. No entanto, se não for tratada, pode causar sintomas mais incômodos, como:

• coceira
• queimando
• sarna
• hemorragias nasais
• congestionamento

Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a prevenir e aliviar os sintomas de secura dentro do nariz.

Usando um umidificador

Os umidificadores podem ajudar a aliviar a congestão nasal.

Um ambiente úmido ajuda a manter as vias nasais úmidas, o que alivia a congestão nasal e permite a drenagem adequada dos seios da face.

Os umidificadores podem substituir a umidade perdida devido ao ar condicionado e aquecimento central em residências e escritórios.

O ideal é que uma pessoa limpe o umidificador todos os dias para evitar o crescimento de fungos e bactérias, que podem ser prejudiciais à saúde.

A umidade interna ideal varia de 30 a 50 por cento, dependendo da temperatura da sala.

É importante observar que níveis mais altos de umidade podem promover o crescimento de ácaros e outros alérgenos que podem piorar os sintomas.

Um higrômetro, que é um dispositivo que mede a umidade relativa, pode ajudar uma pessoa a decidir se e quando usar um umidificador.

Inalação de vapor

Pessoas que não têm acesso a um umidificador podem obter resultados semelhantes inalando o vapor de:

• tigela de água quente
• chuveiro ou banheira quente
• sauna

No entanto, os benefícios da inalação de vapor podem ser apenas temporários. Para evitar escaldar a pele, certifique-se de que a água não esteja fervendo ou muito quente.

Manter-se hidratado

Beber muito pouca água pode secar os tecidos do corpo, incluindo aqueles dentro das passagens nasais.

No passado, as autoridades de saúde recomendavam beber 8 copos de água por dia.

No entanto, pesquisas de 2018 sugerem que a melhor maneira de uma pessoa se manter hidratada é simplesmente beber sempre que sentir sede, exceto quando se envolver em exercícios particularmente intensos.

Spray nasal salino

Um spray nasal com solução salina pode ajudar com o nariz seco.

Sprays nasais salinos umedecem as passagens nasais. Isso ajuda a melhorar o fluxo de muco e eliminar irritantes, como poeira, sujeira e pólen, antes que eles tenham a chance de causar inflamação.

Sprays nasais salinos são geralmente leves e estão disponíveis sem receita nas farmácias. Sempre leia a embalagem desses produtos com atenção e siga as instruções.

Alternativamente, uma pessoa pode fazer uma solução salina em casa, usando:

• sal não iodado, que idealmente não deve conter agentes antiaglomerantes ou conservantes, pois podem irritar as vias nasais
• bicarbonato de sódio
• 8 onças ou 1 xícara de água destilada, ou a mesma quantidade de água da torneira que foi fervida por 3-5 minutos
• uma pequena garrafa de spray de névoa fina

Para fazer e usar a solução salina (para adultos):

1. Misture 3 colheres de chá de sal com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e guarde a mistura em um pequeno recipiente hermético.
2. Adicione 1 colher de chá da mistura à água.
3. Se usar água fervida, deixe esfriar completamente primeiro.
4. Despeje a solução no frasco de spray.
5. Incline a cabeça para a frente, inspire lentamente pelo nariz e borrife a solução uma ou duas vezes em cada narina.

Faça uma nova solução e certifique-se de que o borrifador está limpo antes de cada uso.

Irrigação nasal

A pessoa também pode enxaguar suavemente a solução salina pelas narinas usando uma seringa ou um dispositivo chamado lota.

Isso pode remover irritantes e limpar a cavidade nasal para que seja mais capaz de absorver outros medicamentos.

Os enxágues nasais estão disponíveis sem prescrição. Leia sempre a embalagem com atenção e siga as instruções.

Uma pessoa também pode fazer um enxágue nasal em casa:

1. Faça a solução salina descrita acima.
2. Coloque a solução salina na seringa com bulbo ou despeje no lota
3. Incline-se sobre uma pia, olhando para a bacia. Incline a cabeça para a esquerda, com a bochecha esquerda paralela à pia.
4. Coloque o bico do lota ou da seringa dentro da narina direita.
5. Respirando normalmente pela boca, aperte suavemente ou despeje cerca de metade da solução salina na narina direita. A solução deve fluir para fora da outra narina após alguns segundos.
6. Cuspa qualquer solução que escorrer para a boca.
7. Sopre suavemente o nariz para limpar qualquer resíduo.
8. Repita esse processo usando a narina oposta.

Certifique-se de inclinar a cabeça conforme descrito para evitar que a solução escorra pela parte de trás da garganta ou nos olhos.

Prepare uma solução salina fresca e certifique-se de que a seringa ou lota estejam limpos antes de cada uso.

Quando ver um medico

Um nariz seco geralmente resulta de assoar o nariz com muita frequência.

Certos medicamentos, como descongestionantes nasais e anti-histamínicos, também podem causar ou piorar a secura.

Raramente, um nariz seco persistentemente pode sinalizar uma condição médica mais séria, como:

• Síndrome de Sjogren: este distúrbio imunológico afeta as glândulas que secretam fluidos, como lágrimas e saliva. Faz com que os olhos e a boca fiquem secos e também pode afetar o nariz e outras partes do corpo.
• Rinite atrófica: esta condição faz com que o revestimento das vias nasais encolha e crostas espessas e secas se formem dentro do nariz. As complicações podem incluir perda de olfato, hemorragias nasais e infecções.

Se o nariz estiver muito ou persistentemente seco, consulte um médico.

Também é uma boa ideia procurar atendimento médico se o nariz seco acompanhar sintomas como dor, sangramento nasal frequente ou sinais de infecção.

Os remédios caseiros listados neste artigo estão disponíveis para compra online.

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