Tudo que você precisa saber sobre berberina
A berberina é um composto de várias plantas, incluindo goldenseal, barberry, uva Oregon e açafrão-da-índia.
A pesquisa sugeriu que a berberina pode ajudar a tratar diabetes, obesidade e inflamação, entre outras condições. No entanto, os efeitos colaterais podem incluir dores de estômago e náuseas.
A berberina faz parte da medicina chinesa e ayurvédica há milhares de anos. Ele funciona de várias maneiras no corpo e é capaz de fazer alterações nas células do corpo.
Estudos sugerem que a berberina tem uma “distribuição harmoniosa” em vários alvos no corpo, o que a permite lutar contra certas condições enquanto causa efeitos colaterais mínimos.
Muitos estudos da berberina indicaram que ela pode tratar várias condições metabólicas de saúde, incluindo diabetes, obesidade e problemas cardíacos.
Embora a berberina pareça ser segura e causar poucos efeitos colaterais, uma pessoa deve falar com um médico antes de tomá-la.
Benefícios
A seguir estão as condições que a berberina pode ajudar a tratar, de acordo com a pesquisa.
Infecções bacterianas
A berberina pode ser um agente antimicrobiano eficaz. Um estudo de laboratório descobriu que a berberina ajudou a inibir o crescimento de Staphylococcus aureus.
S. aureus pode causar muitos problemas de saúde, incluindo sepse, pneumonia, meningite e uma série de doenças de pele.
Outro estudo descobriu que a berberina tem a capacidade de danificar o DNA e as proteínas de certas bactérias.
Inflamação
A inflamação é um fator chave em várias condições de saúde, incluindo doenças cardíacas e diabetes.
Algumas pesquisas sugerem que a berberina tem propriedades antiinflamatórias, o que significa que pode ajudar a tratar o diabetes e outros problemas de saúde relacionados à inflamação.
Diabetes
A pesquisa mostrou que a berberina pode funcionar como um tratamento para diabetes. Estudos descobriram que ele pode ter efeitos positivos sobre o açúcar no sangue, triglicerídeos e insulina.
Uma meta-análise indicou que a berberina era melhor do que um placebo na redução do açúcar no sangue.
A mesma análise descobriu que uma combinação de berberina e medicamentos para baixar o açúcar no sangue é mais eficaz do que os medicamentos isoladamente.
De acordo com outra pesquisa, a berberina se mostra promissora como um potencial tratamento para diabetes, especialmente para aqueles que não podem tomar os medicamentos antidiabéticos existentes devido a doenças cardíacas, insuficiência hepática ou problemas renais.
Outra meta-análise descobriu que a berberina combinada com mudanças no estilo de vida funcionou melhor para reduzir a glicose no sangue do que apenas mudanças no estilo de vida.
A berberina parece ativar a proteína quinase ativada por AMP, que pode ajudar a regular como o corpo usa o açúcar no sangue.Os pesquisadores acreditam que essa ativação pode ajudar a tratar o diabetes e problemas de saúde relacionados, como obesidade e colesterol alto.
No entanto, os cientistas precisam realizar mais estudos duplo-cegos para determinar totalmente a segurança e eficácia da berberina.
Fale com um médico antes de tomar berberina para diabetes. Pode não ser adequado para todos e pode interagir com outros medicamentos.
Colesterol alto
Altos níveis de colesterol e triglicerídeos de lipoproteína de baixa densidade (LDL) podem aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames.
Algumas evidências sugerem que a berberina pode ajudar a reduzir o colesterol LDL e os níveis de triglicerídeos. De acordo com uma revisão, estudos em animais e humanos indicam que a berberina tem efeitos redutores do colesterol.
Pode ajudar a reduzir o LDL, ou colesterol “ruim” e aumentar a lipoproteína de alta densidade, ou colesterol “bom”.
Uma meta-análise descobriu que a berberina combinada com mudanças no estilo de vida funciona melhor do que mudanças no estilo de vida sozinhas no tratamento do colesterol alto.
Além disso, um estudo em hamsters observou que a berberina ajuda a mover o excesso de colesterol para o fígado, onde o corpo pode processá-lo e removê-lo. Isso, por sua vez, ajuda a diminuir os níveis de colesterol total e triglicerídeos.
Os pesquisadores acreditam que os efeitos da berberina podem ser semelhantes aos de medicamentos que reduzem o colesterol alto, enquanto a berberina não causa os mesmos efeitos colaterais.
Pressão alta
A hipertensão é uma das principais causas de doenças cardíacas.
Uma meta-análise descobriu que a berberina combinada com um medicamento para baixar a pressão arterial foi mais eficaz do que o medicamento sozinho.
Além disso, os resultados de um estudo em ratos indicam que a berberina pode atrasar o início da hipertensão e, quando se desenvolve, ajuda a reduzir sua gravidade.
Obesidade
A obesidade é uma condição comum que pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta e colesterol alto.
Uma revisão relatou que pessoas que tomaram 750 miligramas (mg) de bérberis duas vezes por dia durante 3 meses tiveram uma redução significativa de peso. Barberry é uma planta que contém grandes quantidades de berberina.
Além disso, um estudo duplo-cego descobriu que indivíduos com síndrome metabólica que tomaram 200 mg de bérberis três vezes ao dia experimentaram diminuições em suas leituras de índice de massa corporal.
A equipe responsável por outro estudo observou que a berberina pode ativar o tecido adiposo marrom. Esse tecido ajuda o corpo a transformar o alimento em calor, e o aumento da ativação pode ajudar a tratar a obesidade e a síndrome metabólica.
Algumas pesquisas sugerem que a berberina funciona de forma semelhante ao medicamento metformina, que os médicos geralmente prescrevem para tratar o diabetes tipo 2. Na verdade, a berberina pode ter a capacidade de alterar as bactérias no intestino, o que pode ajudar a tratar a obesidade e o diabetes.
Síndrome dos ovários policísticos
A síndrome do ovário policístico (SOP) ocorre quando uma mulher tem níveis elevados de certos hormônios masculinos. A síndrome é um desequilíbrio hormonal e metabólico que pode levar à infertilidade e outros problemas de saúde.
A SOP está associada a muitos problemas que a berberina pode ajudar a resolver. Por exemplo, uma pessoa com SOP também pode ter:
- altos níveis de insulina, diabetes ou ambos
- pressão alta
- colesterol alto
- mais peso corporal
Os médicos às vezes prescrevem metformina, um medicamento para diabetes, para tratar a SOP. Como a berberina parece ter efeitos semelhantes à metformina, também pode ser uma boa opção de tratamento para a SOP.
Uma meta-análise e uma revisão sistemática descobriram que a berberina é promissora como um tratamento para SOP com resistência à insulina. No entanto, os autores afirmam que a confirmação desses efeitos exigirá mais estudos.
Câncer
A berberina pode criar mudanças nas moléculas das células e isso pode ter outro benefício potencial: combater o câncer.
Uma revisão concluiu que a berberina tem "efeitos inibitórios claros" nos seguintes cânceres:
- câncer colorretal
- câncer de pulmão
- cancro do ovário
- câncer de próstata
- câncer de fígado
- câncer cervical
Outro estudo afirma que a berberina ajuda a tratar o câncer, interferindo em sua progressão e em seu ciclo de vida típico. Também pode desempenhar um papel na morte das células cancerosas.
Com base nessas evidências, os autores afirmam, “espera-se que a berberina seja eficaz, segura e acessível” como agente de combate ao câncer.
No entanto, é importante lembrar que os pesquisadores só estudaram os efeitos da berberina nas células cancerosas em um laboratório, não em pessoas.
Como usar berberina
Berberine está disponível em forma de cápsula. Embora não haja uma dosagem definida, a maioria dos estudos usou uma dosagem de 1.000-1.500 mg por dia.
A berberina pode causar alguns efeitos colaterais, que abordaremos com mais detalhes a seguir. Uma pessoa pode querer começar com uma dosagem mais baixa, observar os efeitos colaterais e aumentar gradualmente a dosagem até 1.500 mg por dia.
Uma pessoa pode dividir isso em doses separadas, tomando 500 mg três vezes ao dia, por exemplo, para manter um nível estável do extrato em seu corpo.
Efeitos colaterais
A maioria dos estudos não encontrou efeitos colaterais graves da berberina. No entanto, pode causar efeitos colaterais digestivos, como dores de estômago, prisão de ventre ou náuseas. A berberina também pode causar erupções na pele ou dor de cabeça em algumas pessoas.
Uma mulher grávida ou amamentando não deve usar berberina sem a aprovação de um profissional de saúde. Embora os estudos não tenham demonstrado que a berberina é prejudicial ao feto em desenvolvimento ou ao bebê em fase de amamentação, a comprovação definitiva de que é segura exigirá mais estudos.
Resumo
A pesquisa sugere que a berberina pode ser um tratamento promissor para várias condições, incluindo diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
A berberina é um remédio natural que pode ser tão poderoso quanto alguns medicamentos prescritos. Como tal, as pessoas devem usá-lo com cuidado e falar com um médico antes de tomá-lo.
