Óleos essenciais para dor de garganta: limão, hortelã-pimenta e muito mais
A dor de garganta geralmente desaparece sem tratamento. No entanto, medicamentos de venda livre nem sempre são eficazes no tratamento de dores de garganta e pode levar vários dias para que a dor de garganta melhore. Os óleos essenciais são uma abordagem alternativa que pode aliviar a dor de garganta.
Os óleos essenciais são feitos de folhas, flores ou raízes de plantas específicas. Por meio de um processo conhecido como destilação, os óleos essenciais são extraídos como uma forma altamente concentrada da planta. Eles contêm muitas das propriedades medicinais originais das plantas.
Os óleos essenciais têm uma longa história de uso na medicina alternativa para tratar doenças tão diversas, como doenças da pele à depressão. Este artigo examinará 10 óleos essenciais que podem ser úteis no tratamento de dor de garganta.
Dez óleos essenciais para dor de garganta
Os seguintes óleos essenciais podem ajudar com dor de garganta:
1. Hortelã-pimenta
A hortelã-pimenta está entre os óleos essenciais mais populares para o tratamento de dores de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que o óleo de hortelã-pimenta tem propriedades antimicrobianas contra patógenos que entram no corpo pela boca.
Um estudo mais recente sugeriu que o óleo de hortelã-pimenta também atua como um agente antibacteriano, o que significa que pode ajudar a combater as bactérias. A hortelã-pimenta também contém mentol, que é o ingrediente base de muitos medicamentos para dor de garganta, como as pastilhas.
2. Lavanda
Uma revisão em 2005 sugeriu que a lavanda tem propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas. Essas propriedades podem auxiliar a lavanda como um tratamento para dor de garganta.
3. Echinacea
Uma revisão de 2007 argumentou que partes da planta Echinacea podem ajudar a tratar os sintomas do resfriado. O óleo essencial é derivado da planta Echinacea e pode ter benefícios semelhantes.
4. Eucalipto
O eucalipto tem sido amplamente utilizado em cosméticos, limpeza e medicina alternativa. Estudos mostram que o óleo das folhas de eucalipto é antibacteriano. Alguns estudos até sugeriram seu uso como um antibiótico natural para tratar infecções.
5. Gengibre
O gengibre é um ingrediente comum em muitas cozinhas diferentes. Também tem sido amplamente utilizado na medicina alternativa, particularmente no tratamento de problemas gastrointestinais, como náuseas e vômitos.
A pesquisa sugere que o gengibre tem propriedades antiinflamatórias, o que também pode ser útil no tratamento de dores de garganta.
6. Limão
Muitos medicamentos para a garganta, incluindo pastilhas para dor de garganta, são aromatizados com limão. Um estudo de 2017 descobriu que os óleos essenciais de limão têm propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o que pode ajudar a tratar dores de garganta e prevenir infecções.
7. Tomilho
Estudos de 2008 e 2014 descobriram que os óleos essenciais de tomilho têm fortes propriedades antimicrobianas, que podem ajudar a combater patógenos prejudiciais. O tomilho pode ser útil no tratamento de dores de garganta causadas por infecções bacterianas.
8. Laranja amarga
A laranja amarga foi usada anteriormente como suplemento dietético para auxiliar na perda de peso. Um estudo sugeriu que ele também pode ter propriedades antimicrobianas e antioxidantes, o que pode ajudar a aliviar a dor de garganta.
9. Árvore do chá
O óleo da árvore do chá é mais comumente usado em produtos para a pele, mas também pode ser útil no tratamento de dores de garganta. Um estudo de 2013 descobriu que os óleos da árvore do chá têm propriedades antimicrobianas que protegem contra os patógenos que entram no corpo pela boca.
10. Sábio
A combinação de equinácea e sálvia demonstrou aliviar o desconforto de uma dor de garganta. Quando usados como óleo essencial, podem ter o mesmo efeito.
Como usar óleos essenciais
Os óleos essenciais podem ser usados aromaticamente difundindo-os no ar ou diluídos em um óleo carreador e aplicados topicamente, mas nunca devem ser ingeridos.
Usos aromáticos
Os óleos essenciais podem ser usados aromaticamente, o que significa que uma pessoa os inala. Isso pode ser feito de várias maneiras diferentes, incluindo:
- Usando um difusor para espalhar o óleo essencial no ar circundante.
- Colocar até 7 gotas de óleo essencial por 2 xícaras de água fervente em uma tigela, colocar uma toalha sobre a cabeça e inalar o vapor.
- Adicionar até 3 gotas de óleo essencial a uma bola de algodão ou pano e inalar a fumaça.
- Adicionar óleos essenciais em produtos de limpeza domésticos ou em uma carga de roupas.
As pessoas devem ter muito cuidado ao usar óleos essenciais perto de crianças e animais de estimação. Muitos óleos essenciais são tóxicos ou mortais para animais de estimação, especialmente gatos.
Usos tópicos
Misture algumas gotas de óleo essencial com um óleo veicular, como coco aquecido ou óleo de amêndoa doce, e aplique diretamente na parte externa da garganta. Massagear suavemente a área ajudará na absorção.
Recomenda-se começar com 1 ou 2 gotas antes de aumentar a dose. Isso ajudará a prevenir reações adversas na pele, como erupções cutâneas ou coceira.
Riscos
É importante observar que a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não monitora ou regulamenta a qualidade dos óleos essenciais. Isso significa que nem sempre é possível saber exatamente quais ingredientes os fabricantes utilizaram. Por esse motivo, as pessoas devem comprar óleos de uma fonte confiável.
As pessoas sempre devem fazer um patch de teste antes de usar óleos em seu corpo, pois podem ter uma reação alérgica. Para fazer um patch de teste, coloque uma mancha do tamanho de uma moeda de dez centavos do óleo diluído na parte interna do braço. Se não houver reação após 24 horas, o óleo é seguro para uso.
Os óleos essenciais são altamente concentrados e só devem ser usados em pequenas quantidades. Mesmo em pequenas doses, eles não são totalmente seguros e podem causar efeitos colaterais adversos, incluindo:
- Reações alérgicas
- irritação da pele (quando aplicado topicamente)
- sensibilidade ao sol
- aumento da frequência cardíaca
- falta de ar
Se alguém sentir quaisquer efeitos colaterais adversos, deve parar de usar óleos essenciais e falar com um médico. Qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos também deve consultar um médico para verificar se os óleos essenciais reagem com os medicamentos.
Não está claro se muitos óleos essenciais são seguros para mulheres grávidas ou crianças.
Remover
Os óleos essenciais são uma alternativa promissora aos medicamentos sem receita para o tratamento de dores de garganta. No entanto, mais evidências de alta qualidade são necessárias para apoiar o uso e a eficácia dos óleos essenciais.
Os óleos essenciais costumam ser confundidos com uma forma de terapia sem riscos. É importante lembrar que são substâncias altamente concentradas e podem ter efeitos colaterais adversos.
