Endometriose e ganho de peso: qual é a relação?
A endometriose faz com que o tecido endometrial, que geralmente reveste o útero, se desenvolva fora do útero. Pode causar dor crônica, menstruação intensa ou irregular e infertilidade. Algumas pessoas também relatam ganho de peso e inchaço.
Poucas pesquisas exploraram por que a endometriose pode causar ganho de peso. Pessoas com endometriose que suspeitam que a doença está causando ganho de peso ou dificultando a perda de peso devem consultar um médico.
Às vezes, outras condições, como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), podem imitar os sintomas da endometriose.
Neste artigo, veremos como a endometriose pode causar ganho de peso e exploraremos como atingir e manter um peso saudável.
A endometriose causa ganho de peso?
A endometriose pode causar dor crônica e infertilidade.
Embora muitas evidências anedóticas tenham ligado a endometriose ao ganho de peso, a pesquisa científica ainda não confirma isso.
Uma pesquisa qualitativa de 2014 descobriu que algumas mulheres acham que a endometriose contribui para o ganho de peso e a imagem corporal deficiente.
Existem pelo menos quatro maneiras pelas quais a endometriose pode causar ganho de peso.
Inchaço
Inchaço e retenção de líquidos são sintomas comuns da endometriose. Embora o inchaço não faça com que o corpo ganhe gordura, ele pode fazer uma pessoa parecer e se sentir mais pesada.
O inchaço também pode mudar a maneira como as roupas se ajustam. Muitas pessoas percebem que o inchaço piora imediatamente antes ou durante a menstruação.
Estrogênio
A endometriose é uma doença dependente de estrogênio, o que significa que os sintomas pioram com níveis mais altos de estrogênio.
Algumas pessoas acreditam que o domínio do estrogênio causa ganho de peso. Isso acontece quando o corpo produz muito estrogênio, superando a progesterona.
Medicamentos para tratar a endometriose
Muitos estudos mostram que os tratamentos para endometriose podem causar ganho de peso.
Um dos tratamentos mais eficazes para a endometriose é uma forma sintética do hormônio progesterona. A progesterona retarda o crescimento do tecido endometrial.
No entanto, muitas mulheres experimentam ganho de peso com a progesterona. De acordo com um estudo de 2010, 40–50 por cento das mulheres ganham peso ou retêm água com o tratamento com progesterona.
Dor
A endometriose é dolorosa. Para algumas pessoas, a dor é forte o suficiente para dificultar a prática de exercícios e a permanência ativa. Com o tempo, isso pode causar ganho de peso.
Sintomas de endometriose
Alguns sintomas de endometriose podem fazer uma pessoa parecer ou se sentir mais pesada. Esses sintomas podem incluir:
- inchaço
- constipação
- Retenção de fluidos
- massas de tecido endometrial na região pélvica
Outros sintomas de endometriose podem incluir:
- cólicas severas durante os períodos
- dor pélvica entre os períodos
- dor durante o sexo
- dificuldade para engravidar
- dor na bexiga
- forte necessidade de urinar
- incontinência
- dor durante as evacuações ou urinar
- dor inexplicável no estômago
A gravidade dos sintomas não indica necessariamente a extensão das aderências da endometriose. Algumas pessoas com endometriose grave não apresentam sintomas. Pessoas com endometriose leve podem apresentar sintomas graves.
Como perder peso com endometriose
Muitos sites de saúde natural e alternativa prometem ajudar as pessoas com endometriose a perder peso com dietas especiais. No entanto, não há evidências clínicas que sugiram que uma dieta específica para endometriose possa ajudar no ganho de peso ou reduzir os sintomas da endometriose.
Fazer uma cirurgia para remover o tecido endometrial que cresce fora do útero pode ajudar com a dor e reduzir o inchaço. Isso, por sua vez, pode ajudar uma pessoa a perder peso ou parecer mais magra.
Para perder peso em qualquer situação, uma pessoa deve queimar mais calorias do que consome. Algumas estratégias que podem apoiar esse objetivo incluem:
- Aumento da atividade física. Caminhe sempre que possível e faça pausas regulares dos longos períodos sentado. As Diretrizes de Atividade Física para Americanos 2015–2020 aconselham a obtenção de 150–300 minutos de cardio de intensidade moderada ou 75–150 minutos de cardio de alta intensidade por semana. Eles também aconselham o treinamento de força em pelo menos 2 dias por semana.
- Comer uma variedade de alimentos fartos e com menos calorias. Evitar lanches açucarados em excesso, refrigerantes e outras bebidas adoçadas também pode ajudar.
- Comer mais proteína. A proteína pode melhorar o metabolismo e ajudar a pessoa a se sentir satisfeita por mais tempo. Isso reduz o desejo de comer lanches de alto teor calórico.
Pessoas com endometriose devem conversar com um médico sobre estratégias de perda de peso, especialmente se tiverem outras doenças, como a SOP.
Endometriose e SOP
A SOP tem alguns sintomas semelhantes aos da endometriose. A SOP ocorre devido a um desequilíbrio hormonal e, como a endometriose, pode causar períodos dolorosos.
Outros sintomas de SOP incluem:
- períodos irregulares ou ausentes
- cabelo corporal excessivo
- ganho de peso inexplicável
- dificuldade para engravidar
- resistência à insulina ou diabetes
É possível que pessoas com endometriose também tenham SOP. Por esse motivo, é importante que as pessoas com menstruações irregulares, menstruações dolorosas ou problemas de fertilidade busquem o teste de ambas as condições.
A SOP pode causar ganho de peso, geralmente devido à resistência à insulina. Uma dieta de baixo índice glicêmico pode ajudar no ganho de peso relacionado à SOP. Algumas pessoas também acham que as pílulas anticoncepcionais hormonais ajudam com os sintomas.
Resumo
A endometriose é uma condição crônica. No entanto, uma série de estratégias de gerenciamento, incluindo tratamentos hormonais e cirurgia, podem ajudar com os sintomas.
Muitas mulheres com endometriose se sentem frustradas porque há poucas pesquisas disponíveis sobre o ganho de peso relacionado à endometriose. Um médico que ouve e leva a sério os sintomas de uma pessoa é a chave para encontrar um tratamento eficaz.
Ao conversar com seus médicos sobre o ganho de peso, as pessoas podem obter estratégias personalizadas de perda de peso e suporte para os desafios de viver com endometriose.
