O alongamento do pênis funciona?
O alongamento do pênis envolve o uso de técnicas ou dispositivos para aumentar o tamanho do pênis. Os métodos populares incluem exercícios de alongamento, como “jelqing” e o uso de dispositivos de tração ou bombas de vácuo.
Há poucas evidências que sugiram que os métodos de alongamento do pênis funcionem. Se as pessoas alcançam resultados, eles tendem a ser modestos e temporários.
Neste artigo, examinamos os diferentes métodos de alongamento do pênis e discutimos a pesquisa por trás deles.
Os exercícios de alongamento do pênis funcionam?
A evidência para o uso de exercícios de alongamento é puramente anedótica.Estudos científicos não apóiam o alongamento manual do pênis como uma técnica eficaz para aumentar o comprimento ou a circunferência do pênis.
No entanto, os exercícios de alongamento do pênis não são invasivos, são baratos e de baixo risco. Eles podem até mesmo ajudar uma pessoa a se sentir mais confortável com seu corpo. Como resultado, algumas pessoas podem querer tentar as seguintes técnicas:
Alongamento do pênis
- Segure a cabeça do pênis e puxe-o para cima. Segure-o esticado por 10 segundos.
- Puxe-o para a direita e segure por 10 segundos.
- Puxe-o para a esquerda e segure por 10 segundos.
- Repita até duas vezes ao dia.
Massagem Jelqing
- Faça um círculo ao redor da base do pênis com o dedo indicador e o polegar.
- Aperte lentamente o círculo até que ele exerça uma leve pressão no corpo do pênis.
- Em seguida, mova o círculo gradualmente em direção à cabeça do pênis. Todo o movimento deve levar aproximadamente 3–5 segundos. Se causar dor em qualquer ponto, reduza a pressão.
- Repita diariamente por até 20 minutos.
Pressão suave na base
- Segure a cabeça do pênis e puxe-o para cima. Aplique uma pressão suave, mas firme na área ao redor da base do pênis. Segure por 10 segundos.
- Puxe o pênis para a esquerda e aplique pressão na área à direita da base. Segure por 10 segundos.
- Puxe o pênis para a direita e aplique pressão na área à esquerda da base. Segure por 10 segundos.
- Repita uma vez ao dia por até 2 minutos.
Dicas de exercícios
Embora os exercícios de alongamento do pênis sejam de baixo risco, existem etapas que uma pessoa pode realizar para ficar confortável enquanto os experimenta:
- Evite esticar o pênis quando ereto - ele deve estar sempre flácido ou semi-ereto.
- Aplique lubrificantes, como vaselina ou um óleo natural, no pênis antes de tentar qualquer um dos exercícios.
- Não execute esses exercícios mais de uma ou duas vezes ao dia.
- Pare imediatamente se um exercício causar dor ou desconforto.
- Discuta o uso desses exercícios com um médico, especialmente se os fizer regularmente ou por um período prolongado.
Os dispositivos de alongamento do pênis funcionam?
Crédito da imagem: Bjoernnielsen, 2017.
Vários dispositivos de alongamento do pênis e outros métodos de aumento estão disponíveis no mercado. De acordo com a Urology Care Foundation, quase nenhum deles funciona.
A evidência para apoiar a eficácia de cada um desses dispositivos varia de inexistente a limitada.
Esses dispositivos incluem:
Bombas de vácuo
Uma bomba de vácuo é composta por um tubo que se encaixa sobre o pênis. O usuário bombeia o ar para fora do tubo, o que faz com que o sangue flua para o pênis. O aumento do fluxo sanguíneo leva ao inchaço e à ereção. As pessoas geralmente usam bombas de vácuo para tratar a disfunção erétil.
Algumas pessoas afirmam que o uso regular de uma bomba de vácuo aumenta o tamanho do pênis, mas a pesquisa não apóia essa afirmação. Um estudo de 2006 relata que os participantes não experimentaram efeitos físicos significativos após 6 meses de uso. No entanto, alguns usuários obtiveram satisfação psicológica com o uso da bomba.
Anéis penoscrotais
Os anéis penoescrotais se encaixam na base do pênis. Eles atuam restringindo o fluxo sanguíneo para o pênis para causar uma ereção mais forte ou para prolongar uma ereção.
Algumas pesquisas sugerem que usar um desses anéis enquanto toma certos medicamentos para disfunção erétil - como sildenafil (Viagra) ou tadalafil (Cialis) - pode aumentar o tamanho do pênis em homens com ansiedade.
No entanto, existem apenas dois casos bem documentados nas pesquisas atuais que mostram esses efeitos.
Extensores penianos
Dispositivos de tração peniana, ou extensores de pênis, esticam os tecidos do pênis para aumentar seu comprimento.
Algumas pesquisas indicam que esses dispositivos funcionam. No entanto, eles exigem persistência e dedicação para produzir resultados perceptíveis.
Uma revisão de pesquisas existentes em 2010 sugere que os extensores penianos podem produzir um alongamento eficaz do pênis, semelhante aos resultados que a cirurgia pode alcançar. Os autores afirmam que esse método pode ser preferível à cirurgia por ser eficaz e de baixo risco.
Um dos estudos incluídos na revisão foi um estudo de 2009 que avaliou os efeitos de um extensor peniano específico em 15 pessoas. Os pesquisadores instruíram os participantes a usá-lo por pelo menos 4 horas por dia durante 6 meses.
Após esse período, a maioria das pessoas experimentou um ganho significativo no comprimento de 2,3 centímetros (cm) ou 0,9 polegadas para um pênis flácido e 1,7 cm ou 0,7 polegadas para um pênis ereto. A circunferência do pênis não mudou significativamente.
Um estudo de 2011 relata descobertas semelhantes, com um ganho médio de 0,7 polegadas de comprimento. Envolveu 23 participantes usando outro extensor peniano específico por 3 meses. Eles inicialmente usaram o dispositivo por 4-6 horas por dia durante 14 dias antes de estender seu uso para 9 horas por dia para o restante do estudo.
Outra revisão, de 2013, relata que os dispositivos de tração podem aumentar o comprimento e reduzir as deformidades em pessoas com doença de Peyronie, uma condição resultante do acúmulo de tecido cicatricial no pênis.
Indivíduos interessados em experimentar um extensor peniano devem observar que a maioria desses estudos envolveu apenas amostras pequenas. Outras críticas incluem o viés de seleção, o que significa que a randomização dos participantes do estudo pode não ser suficiente, e os pesquisadores podem selecioná-los para alcançar um determinado resultado.
Mais pesquisas são necessárias para determinar com mais precisão a segurança e eficácia desses dispositivos.
Riscos e considerações
De acordo com a pesquisa existente, a maioria dos exercícios para o pênis e dispositivos de alongamento apresentam risco relativamente baixo.
No entanto, técnicas inadequadas ou uso excessivo podem resultar em danos aos tecidos do pênis. Este dano ao tecido pode resultar em ereções mais fracas.
As pessoas devem sempre discutir o uso de um dispositivo de alongamento com um médico primeiro. Ao usar o dispositivo, é importante seguir as instruções cuidadosamente.
Os efeitos colaterais de exercícios ou dispositivos podem incluir:
- vasos sanguíneos rompidos
- coceira, irritação ou vermelhidão
- pequenos hematomas
- dormência
Se os efeitos colaterais forem graves ou persistirem por mais de um ou dois dias, o paciente deve consultar um médico.
Comprimento médio do pênis
De acordo com um estudo com mais de 15.000 homens de todo o mundo, o comprimento médio do pênis é:
- 9,16 cm ou 3,61 polegadas quando flácido
- 13,12 cm ou 5,17 polegadas quando ereto
A pesquisa mostra que a maioria das pessoas que procuram tratamento para um “pênis curto” superestima o comprimento médio do pênis. A maioria está dentro das dimensões da faixa normal de tamanhos de pênis.
Estudos também relataram que a maioria das mulheres está satisfeita com o comprimento do pênis de seus parceiros.
Quando ver um medico
Pessoas que estão constantemente preocupadas com o tamanho ou formato de seu pênis podem se beneficiar ao discutir o assunto com um médico. Um médico pode oferecer conselhos e garantias.
Se uma pessoa tiver um problema de saúde física ou mental, o médico pode fornecer um diagnóstico e ajudar a montar um plano de tratamento.
Em alguns casos, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis com seu corpo.
Resumo
Existem muitas técnicas e dispositivos disponíveis que as pessoas afirmam aumentar o tamanho do pênis. Na maioria dos casos, não há evidências que sugiram que esses exercícios ou produtos sejam eficazes.
Com o uso correto, a maioria dos métodos de alongamento do pênis apresenta baixo risco. Alguns, como exercícios, podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis com a aparência de seu pênis.
A maioria das pessoas que se preocupam com o tamanho ou a forma do pênis está dentro dos limites normais. No entanto, qualquer pessoa preocupada com a aparência ou função de seu pênis deve falar com um médico.
