Dor na perna da diabetes: tudo o que você precisa saber
O diabetes se desenvolve quando o corpo de uma pessoa não produz insulina suficiente para processar os açúcares presentes no sangue. Isso pode levar a muitas complicações, incluindo dores nas pernas.
Quando as pessoas com diabetes sentem dores nas pernas, pode ser o resultado de danos nos nervos. Podem ocorrer danos nos nervos se uma pessoa com diabetes não receber tratamento ou não for capaz de controlar seus níveis de açúcar no sangue.
De acordo com a American Diabetes Association, mais de 30 milhões de pessoas vivem com diabetes nos Estados Unidos. Alguns deles não sabem que têm a doença, o que os coloca em maior risco de complicações, como dores nas pernas.
Neste artigo, discutimos em detalhes a dor causada pelo diabetes na perna, bem como como evitá-la e quais são as opções de tratamento. Também cobrimos remédios caseiros.
Por que o diabetes causa dor nas pernas?
A neuropatia diabética é comum nos braços e nas pernas.
Pessoas que vivem com diabetes podem ter várias complicações, especialmente se seus níveis de açúcar no sangue não estiverem sob controle. Uma complicação comum do diabetes é a neuropatia diabética.
A neuropatia diabética refere-se a danos nos nervos. A neuropatia diabética pode ocorrer em diferentes partes do corpo, mas é mais comum nas pernas e nos braços.
Quando ocorre lesão nervosa nesses membros externos, os médicos chamam isso de neuropatia periférica diabética.
Quando a neuropatia periférica diabética afeta as pernas, isso significa que os nervos não estão mais funcionando adequadamente. Além da dor, a pessoa pode sentir dormência e formigamento.
Pessoas que sofrem de neuropatia periférica diabética têm maior risco de desenvolver complicações graves nos pés ou nas pernas, incluindo lesões ou amputação.
Quando ocorre a neuropatia diabética, o tratamento tende a se concentrar na redução da dor e dos sintomas das cólicas. Os tratamentos também podem ajudar a retardar a progressão da doença.
Tratamentos
O melhor tratamento para a neuropatia diabética é a prevenção. Pessoas com diabetes podem reduzir o risco de desenvolver neuropatia periférica diabética por meio do controle eficaz de seus níveis de açúcar no sangue.
Mesmo que desenvolva neuropatia periférica diabética, a pessoa deve tentar controlar os níveis de açúcar no sangue da melhor maneira possível.
O foco principal do tratamento da neuropatia periférica diabética é o controle da dor. Em casos leves, uma pessoa pode tomar medicamentos de venda livre, como ibuprofeno ou paracetamol.
Em casos moderados a graves, um profissional de saúde pode prescrever medicamentos para tratar a dor. Esses medicamentos podem incluir duloxetina (Cymbalta) ou pregabalina (Lyrica).
Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos opióides, como tapentadol ou tramadol.
Remédios caseiros
Embora os tratamentos médicos possam ajudar a aliviar a dor, existem várias medidas que uma pessoa pode tomar em casa para ajudar a aliviar ou reduzir os efeitos da neuropatia periférica diabética.
A seguir estão algumas das melhores opções para aliviar a dor nas pernas em casa.
Exercício
Praticar exercícios regulares e moderados traz uma série de benefícios à saúde, como a melhora do fluxo sanguíneo. A melhora do fluxo sanguíneo ajuda a levar oxigênio e nutrientes para as pernas.
Pessoas com neuropatia periférica diabética podem experimentar uma redução em seus sintomas se aumentarem seu nível de atividade física.
No entanto, qualquer pessoa com um problema de saúde sério, como diabetes, deve falar com seu médico antes de iniciar um novo regime de exercícios.
Dieta
Comer uma dieta balanceada pode ajudar as pessoas com diabetes a controlar as dores nos nervos. Ao comer os alimentos certos para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, as pessoas podem prevenir o agravamento dos danos e ajudar a reduzir a inflamação subjacente.
Concentre-se em opções saudáveis que ajudarão a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Alimentos benéficos incluem:
- proteínas magras
- boas gorduras, como as de azeite, nozes ou peixe
- vegetais sem amido
- frutas, com moderação
- carboidratos complexos, como aveia ou massas e pães integrais
Suplementos
As pessoas nem sempre obtêm todos os nutrientes de que precisam apenas com a dieta. Em alguns casos, suplementar a ingestão de nutrientes pode ajudar a preencher as lacunas nutricionais.
Vitaminas e suplementos que podem ajudar na neuropatia diabética incluem:
- vitamina D
- vitamina b12
- acetil-L-carnitina
- ácido alfa-lipóico
Antes de começar a tomar qualquer suplemento, as pessoas devem falar com seu médico sobre suas necessidades nutricionais específicas.
É possível que estejam obtendo nutrientes suficientes dos alimentos que comem. Também é possível que certos suplementos possam interagir com os medicamentos que uma pessoa está tomando.
Pare de fumar
Parar de fumar, ou nunca começar, pode ter um efeito positivo na saúde geral de uma pessoa.
Pessoas com neuropatia periférica diabética podem descobrir que seus sintomas melhoram se não fumarem. Isso ocorre porque fumar prejudica a circulação.
Outras opções
Além de fazer mudanças no estilo de vida, uma pessoa pode querer considerar outras terapias caseiras ou não medicinais. Algumas outras estratégias que podem ajudar a aliviar a dor incluem:
- tentando fisioterapia
- tentando acupuntura
- usando um berço de perna à noite
- massageando a parte inferior das pernas
- mergulhar os pés em água morna (se não houver feridas abertas)
Sintomas adicionais
Além de dores nas pernas, uma pessoa também pode apresentar sintomas como:
- formigamento nos pés ou na parte inferior das pernas
- uma sensação de queimação
- pés que ficam muito frios ou muito quentes
- pés excessivamente sensíveis
- perda de sensibilidade na parte inferior das pernas e pés
- tônus muscular enfraquecido nas pernas e pés
- sem dor, mesmo quando bolhas ou feridas estão presentes
- feridas abertas ou úlceras nos pés
- estrutura óssea alterada nos pés
Prevenção
Nem sempre é possível prevenir a neuropatia periférica diabética. No entanto, as pessoas podem reduzir muito o risco de desenvolvê-lo, controlando adequadamente os níveis de açúcar no sangue.
Algumas etapas que uma pessoa pode tomar para ajudar a manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle são:
- comer uma dieta balanceada
- falando com um nutricionista sobre planos de alimentação saudável
- exercitar regularmente
- monitorar os níveis de açúcar no sangue ao longo do dia
- tomando medicamentos recomendados pelo médico
- seguindo todas as etapas do plano de tratamento discutidas com um médico
Panorama
A coisa mais importante que uma pessoa pode fazer para prevenir ou reduzir o impacto da neuropatia periférica diabética é controlar seus níveis de açúcar no sangue da melhor maneira possível.
O bom controle do açúcar no sangue pode ajudar a prevenir dores nas pernas e reduzir o risco de complicações adicionais. Na maioria das vezes, as pessoas podem controlar a dor tomando medicamentos e fazendo mudanças no estilo de vida.
Qualquer pessoa com diabetes que está sentindo dor nas pernas, formigamento ou dormência pela primeira vez deve falar com um médico o mais rápido possível.
